Tangu nyakati za zamani, Wahindi wameamini katika nguvu ya ubunifu ya kuimba sauti Om, ambayo pia ni ishara ya kidini ya Uhindu. Inaweza kuwa ya kushangaza kwa wengine, lakini hata sayansi inatambua athari za matibabu, kiakili na kiakili za sauti ya Om. Kulingana na Vedas, sauti hii ni babu wa sauti zote katika ulimwengu. Kuanzia kwa watawa hadi kwa watendaji rahisi wa yoga, Om hukaririwa kabla ya kuanza kutafakari. Uchunguzi wa kimatibabu umeonyesha kuwa kuimba Om kwa mkusanyiko kamili katika mchakato huo kunapunguza kiwango cha adrenaline, ambayo kwa upande wake hupunguza dhiki. Unapohisi kuchanganyikiwa au uchovu, jaribu kujitenga kwa ajili ya kutafakari kwa Om. Ikiwa umechoka au hauwezi kuzingatia kazi, inashauriwa kuongeza mazoezi ya kuimba Om kwenye utaratibu wako wa asubuhi wa kila siku. Inaaminika kuwa hii huongeza kiwango cha endorphins, ambayo huchangia hisia ya upya na utulivu. Usiri wa usawa wa homoni, ambayo ina jukumu kubwa katika mabadiliko ya mhemko. Kutafakari na kuimba kwa Om husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kutoa oksijeni zaidi kwa mwili. Kupumua kwa kina kwa mfululizo huku ukitafakari pamoja na Om husaidia kuondoa sumu. Wahenga wa Kihindi wanaamini kwamba hii inakuwezesha kudumisha ujana wa ndani na nje. Mbali na kudhibiti mtiririko wa damu, kuimba Om pia husaidia kwa shinikizo la damu. Kujitenga na wasiwasi na mambo ya kidunia, mapigo ya moyo wako na kupumua hurudi kwa kawaida. Om vibrations na kupumua kwa kina huimarisha mfumo wa utumbo. Kwa sababu ya wasiwasi au wasiwasi, mara nyingi hatuwezi kudhibiti hisia kama vile kuchanganyikiwa, hasira, hasira, huzuni. Wakati fulani sisi huguswa kihisia-moyo kwa mambo fulani, ambayo baadaye tunajuta sana. Kuimba Om huimarisha nia, akili na kujitambua. Hii itawawezesha kuchambua kwa utulivu hali hiyo na kupata suluhisho la mantiki kwa tatizo. Pia utakuwa na huruma zaidi kwa wengine.
2022-11-11