Jinsi ya kuandaa sahani ”Uji wa mtama na maziwa»
ongeza kijiko 1 cha mtama kwa kijiko 2 cha maji. Pika mpaka mtama uwe umeingiza maji. Ongeza chumvi. Mimina maziwa, ongeza sukari. Kuleta kwa chemsha (kama dakika 20).
Viungo vya mapishi "Uji wa mtama na maziwa'
- 180 g ya mtama
- 2 st ya maji
- 3 tbsp sukari
- 1 hl chumvi
- Lita 1 ya maziwa 3.2
Thamani ya lishe ya sahani "Uji wa mtama na maziwa" (kwa 100 gramu):
Kalori: 112 kalori.
Kundi: 2.5 g
Mafuta: 0.7 g
Wanga: 24.2 g
Idadi ya huduma: 1Viungo na maudhui ya kalori ya mapishi "Uji wa mtama na maziwa»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| mtama groats | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| maji | Pcs 2. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sukari ya granulated | Kijiko 3. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| chumvi | Vijiko 1. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Lita 1 ya maziwa | majukumu kwa 3.2 | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Jumla | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 huhudumia | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 gramu | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |