Figo ni kiungo muhimu zaidi kinachochuja taka kutoka kwa mwili. Figo zenye afya ndio ufunguo wa afya njema kwa ujumla. Ni nini muhimu kwa figo kufanya kazi vizuri? Lishe bora, maji safi ya kunywa na kuondolewa kwa sumu mara kwa mara. Sababu hizi zitasaidia kuzuia malezi ya mawe na magonjwa mengine ya figo.
Utakaso wa figo ni mchakato rahisi na hauitaji viungo ngumu. Utachukua hatua ya kwanza katika mwelekeo huu kwa kuongeza kiasi cha maji safi unayotumia. Na vinywaji vifuatavyo vitaongeza athari ya utakaso.
Juisi ya Cranberry
Kinywaji hiki kimetangazwa kwa miaka mingi kama faida kubwa kwa mfumo wa mkojo. Uchunguzi umeonyesha kuwa cranberries hukandamiza maambukizi ya njia ya mkojo kwa kuondoa bakteria kwenye kibofu cha mkojo na urethra. Cranberries pia huondoa oxalate ya kalsiamu kutoka kwa figo, ambayo mawe ya figo huundwa. Ili kufanya utakaso wa juisi ya cranberry, chagua matunda ya kikaboni na ufanye kinywaji kisicho na sukari. Unaweza pia kununua bidhaa ya kumaliza, lakini bila vihifadhi na ladha ya bandia.
Juisi ya beetroot
Juisi ya beetroot na beetroot ina betaine, phytochemical yenye manufaa. Mbali na mali ya antioxidant, beets huongeza asidi ya mkojo. Hii husaidia kusafisha figo za phosphate ya kalsiamu. Utoaji wa kalsiamu hulinda figo kutokana na kuundwa kwa mawe.
lemon juisi
Asidi ya citric ya asili huongeza kiwango cha citrate katika mkojo, na hii, kwa upande wake, inazuia malezi ya mawe. Kwa utakaso wa haraka katika lita moja ya maji, unahitaji itapunguza mandimu 4-5 na kunywa. Inashauriwa pia kunywa kinywaji cha moto kila siku kutoka kwa glasi ya maji na nusu ya limau.
. Baada ya yote, thamani yote ya lishe ya matunda na mboga hujilimbikizia kwenye juisi. Kwa sip moja, unakunywa quintessence ya antioxidants na vitamini. Hii inawezesha kazi ya ini, koloni na figo. Kutoka kwa mboga kwa juisi za utakaso, celery, matango, zukini, lettuki, karoti, kabichi, mchicha zinafaa. Jaribu kutengeneza juisi kutoka kwa matunda kama vile tufaha, machungwa, peari, mananasi na pechi.
Ikiwa haiwezekani kupata mboga safi na matunda ya kutosha, ni muhimu kugeuka kwa virutubisho vya mitishamba. Mimea mingi ya dawa imeonekana kuwa bidhaa yenye ufanisi kwa ajili ya utakaso wa figo.