SAIKOLOJIA

Usiku wa Mwaka Mpya sio mtihani rahisi. Ninataka kufanya kila kitu na kuonekana mzuri kwa wakati mmoja. Mwanasaikolojia na physiotherapist Elizabeth Lombardo anaamini kwamba vyama vinaweza kuwa na furaha ikiwa unajiandaa kwa ajili yao vizuri.

Mtazamo kuelekea matukio ya wingi kwa kiasi kikubwa imedhamiriwa na aina ya utu. Extroverts hutiwa nguvu na wale walio karibu nao, na wazo la likizo iliyojaa huwafufua. Watangulizi, kwa upande mwingine, hupata nafuu wakiwa peke yao na kwa hivyo hujaribu kutafuta kisingizio cha kuwa na uwezekano mdogo wa kuwa kwenye umati.

Jinsi ya kuchagua matukio

Ni bora kwa watangulizi wasikubaliane na ofa zote, kwa sababu kwao kila tukio ni chanzo cha mafadhaiko. Kutoka kwa maisha ya kijamii yenye shughuli nyingi, afya na utendaji vinaweza kuzorota. Extroverts watakubali mialiko yote. Lakini ikiwa matukio yanafanana kwa wakati, unapaswa kutoa upendeleo kwa vyama na programu inayofanya kazi, vinginevyo unaweza kupata paundi chache za ziada.

Nini cha kufanya kabla ya kuondoka

Watangulizi hupata woga muda mrefu kabla ya kuanza, na wasiwasi huzidi kila siku. Katika saikolojia, hali hii inaitwa wasiwasi wa matarajio. Njia za ufanisi za kukabiliana nayo ni kutafakari na kufanya mazoezi. Njoo na mantra ambayo itafanya tukio linalokuja kuhitajika. Badala ya kusema, "Itakuwa mbaya," sema, "Ninamngoja kwa sababu Lisa atakuwa huko."

Extroverts wanapaswa kula. Wacha iwe kitu nyepesi lakini cha moyo, kama saladi. Mara nyingi huwa na uraibu wa kujumuika, kucheza dansi na mashindano na kusahau kuhusu chakula.

Jinsi ya kuishi kwenye sherehe

Watangulizi wanapaswa kuzingatia kazi moja, kama vile kuchagua vitafunio na vinywaji. Unaposhikilia kitu mikononi mwako, unajisikia vizuri zaidi. Tafuta mtu unayemjua kuwa unampenda. Ni bora kwa extroverts kupata mara moja mhudumu au mmiliki wa nyumba na kushukuru kwa mwaliko, kwa sababu basi unaweza kusahau kuhusu hilo, kutumbukia katika maelstrom ya matukio.

Jinsi ya kuwasiliana

Kwa watangulizi, mazungumzo yanaweza kuwa maumivu, kwa hivyo unahitaji kuandaa mkakati mmoja au mbili. Moja ya mikakati ni kutafuta mtu ambaye, kama wewe, alikuja bila mpenzi. Watangulizi wanapendelea mawasiliano ya moja kwa moja, na, uwezekano mkubwa, mpweke huyu ataunga mkono mazungumzo kwa furaha. Njia nyingine ya kukabiliana na wasiwasi ni kutoa kusaidia kuandaa karamu. Jukumu la msaidizi huruhusu, kwanza, kuhisi kuhitajika, na pili, husababisha mazungumzo mafupi: "Je! ninaweza kukupa glasi ya divai?" - "Asante, kwa furaha".

Extroverts hawasimama, wanahisi furaha ya kusonga na kushiriki katika mazungumzo na shughuli nyingi. Wanafurahia kukutana na watu mbalimbali na kuwatambulisha watu wanaofahamiana. Wana hakika kuwa marafiki wapya ni furaha kwa mtu, na wanajaribu kuwafurahisha wengine. Hii ni muhimu kwa watangulizi ambao mara nyingi wanasitasita kumkaribia mgeni.

Wakati wa kuondoka

Watangulizi wanahitaji kurudi nyumbani mara tu wanapohisi kuwa nishati inaisha. Sema kwaheri kwa mpatanishi wako na utafute mwenyeji ili kushukuru kwa ukarimu. Extroverts wanahitaji kufuatilia muda ili wasiingie katika hali isiyofaa. Wanaweza kuhisi nishati saa mbili asubuhi. Jaribu kutokosa wakati ambapo wageni wanaanza kutawanyika, sema kwaheri kwa wenyeji na sema asante kwa wakati mzuri.

Chama kitafanikiwa kwa watangulizi na watangazaji ikiwa wanajaribu kuishi kwa kuzingatia sifa za aina ya utu wao na hawajitahidi kwa ukamilifu katika kila kitu: katika nguo, uchaguzi wa zawadi na mawasiliano.

Acha Reply