Lishe ya Autism

Autism Ugonjwa wa akili ambao unajidhihirisha kwa njia ya shida katika ukuzaji wa mtoto, ukiukaji wa mawasiliano na wengine, shughuli za kupotoshwa, upotoshaji wa masilahi, upeo wa tabia, ubaridi wa kihemko.

Autism husababisha

Maoni juu ya sababu za ugonjwa wa akili hutofautiana, wanasayansi tofauti ni pamoja na: uharibifu wa ubongo kama matokeo ya maambukizo ya intrauterine, mzozo wa Rh kati ya mama na kijusi, hali maalum na hatari ya kufanya kazi ya wazazi, shida za maumbile, chanjo, ukosefu wa mwingiliano wa kihemko na wazazi, kutokuwa na kazi familia, chakula athari ya mzio.

Dalili za ugonjwa wa akili

 
  • idadi ndogo ya udhihirisho wa kihemko;
  • kuepuka kuwasiliana na wengine;
  • kupuuza majaribio ya mawasiliano;
  • epuka kuwasiliana kwa macho;
  • shughuli zisizofaa, uchokozi au upendeleo;
  • hotuba na kurudia moja kwa moja ya maneno, matumizi yao ya kupendeza;
  • ishara isiyo ya kawaida, mkao, gait;
  • michezo peke yake na seti ya vitendo (haswa na maji);
  • Kujiumiza;
  • mshtuko wa mshtuko.

Kwa sasa, kuna tafiti nyingi ambazo zinathibitisha kuwa ugonjwa wa akili sio ugonjwa wa akili sana kama ugonjwa unaotokana na shida ya kimetaboliki (mwili hauharibiki kabisa na kunyonya protini zilizomo kwenye maziwa - kasini, na kwa rye, ngano, shayiri na shayiri - gluten).

Vyakula vyenye afya kwa tawahudi

Vyakula ambavyo havina kasini na gluten ni pamoja na:

  1. 1 mboga (broccoli, cauliflower, maharagwe ya kijani, mbilingani, zukini, karoti, vitunguu na leek, beets, matango, lettuce, malenge, nk).
  2. 2 nyama (kuku, nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, sungura, Uturuki);
  3. 3 samaki (makrill, sardini, sprat, sill);
  4. 4 matunda (zabibu, ndizi, squash, pears, mananasi, apricot);
  5. 5 compotes au puree kutoka kwa matunda, matunda, matunda yaliyokaushwa;
  6. 6 mikate iliyotengenezwa nyumbani kutoka kwa unga wa mchele, chestnut, buckwheat, mbaazi, wanga;
  7. 7 mafuta, mafuta ya alizeti, mafuta ya mbegu ya zabibu, mafuta ya mbegu ya malenge au mafuta ya walnut;
  8. 8 majarini ya mitende au mboga;
  9. 9 mayai ya tombo au mayai ya kuku katika bidhaa zilizooka;
  10. 10 asali;
  11. 11 zabibu, prunes, apricots kavu, matunda yaliyokaushwa;
  12. 12 mimea na mimea (cilantro, coriander ya ardhi, vitunguu, vitunguu, parsley, bizari, basil);
  13. 13 nazi, mchele na maziwa ya mlozi;
  14. 14 biskuti zisizo na gluteni na bidhaa za mkate;
  15. 15 pancakes za nyumbani, pancake na waffles;
  16. 16 chestnuts ya chakula;
  17. 17 mchele, apple na siki ya divai;
  18. 18 michuzi iliyo na vijaza na siki kutoka kwa mazao yasiyokuwa na gluten;
  19. 19 maji yaliyotakaswa au maji yenye madini;
  20. 20 juisi asili kutoka mananasi, parachichi, zabibu, karoti, machungwa.

Menyu ya mfano:

  • Breakfast: ham, yai ya kuchemsha, chai na asali na mikate iliyotengenezwa nyumbani.
  • Chakula cha mchana: malenge yaliyooka katika oveni na matunda yaliyokaushwa.
  • Chakula cha jioni: supu ya viazi konda na mimea, biskuti au keki na unga wa mchele, compote kutoka kwa squash safi na pears.
  • Vitafunio vya mchana: pancakes za nyumbani na jam ya cherry, juisi ya machungwa.
  • Chakula cha jioni: samaki ya kuchemsha au ya kuchemsha, brokoli au saladi ya beetroot, mkate uliotengenezwa nyumbani.

Vyakula hatari na hatari kwa tawahudi

Watu walio na tawahudi hawapaswi kula vyakula vyenye:

  • gluten (ngano, shayiri, shayiri na shayiri ya lulu, rye, tahajia, shayiri, nafaka za kifungua kinywa zilizopangwa tayari, bidhaa zilizookawa, keki tamu, chokoleti na pipi zilizotengenezwa kiwandani, malt na amidone, soseji na nyama iliyokatwa tayari, mboga za makopo na matunda ya asili ya viwandani, ketchups, michuzi, mizabibu, chai, kahawa na viongeza na mchanganyiko wa kakao ya papo hapo, vinywaji vyenye pombe kulingana na nafaka);
  • kasini (maziwa ya wanyama, majarini, jibini, jibini la kottage, yoghurts, dessert za maziwa, ice cream).

Na pia, haupaswi kula vyakula vyenye soya (lecithin, tofu, n.k.), soda, phosphates, rangi na vihifadhi, sukari na vitamu vya bandia.

Katika visa vingine vya kutovumiliana kwa kibinafsi, unapaswa kuepuka kula mahindi, mchele, mayai, matunda ya machungwa, nyanya, mapera, kakao, uyoga, karanga, mchicha, ndizi, mbaazi, maharagwe, maharagwe.

Ni bora kutojumuisha samaki wakubwa kwenye lishe kwa sababu ya kuongezeka kwa mafuta na vitu vya zebaki na samaki kutoka Bahari ya Baltic na kiwango kilichoongezeka cha dioxin, ambayo haijatolewa kutoka kwa mwili.

Attention!

Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!

Lishe ya magonjwa mengine:

Acha Reply