Yaliyomo
Tezi ya tezi iko kwenye uso wa chini wa ubongo kwenye mfuko wa mifupa uitwao tandiko la Kituruki. Ni mdhibiti mkuu wa mfumo wa endocrine. Kuwajibika kwa uzalishaji wa ukuaji wa homoni, na pia michakato ya kimetaboliki na kazi ya uzazi.
Hii inavutia:
- Kwa kuonekana, tezi ya tezi inaweza kulinganishwa na pea kubwa. Wao ni sawa sana.
- Mishipa zaidi ya 50 huenda kwenye tezi ya tezi!
- Ukuaji wa mtu hutegemea shughuli za tezi ya tezi. Vijiti na Wanyonyaji huonekana katika ulimwengu wetu kwa shukrani kwa "eccentricities" ya Ukuu wake tezi ya tezi.
Vyakula muhimu kwa tezi ya tezi
- Walnuts. Wao ni matajiri katika mafuta, vitamini A, B na C. Kati ya vitu vya kuwaeleza, kuna kama: chuma, cobalt, iodini, magnesiamu na zinki. Karanga huzuia mchakato wa kuzeeka wa mwili. Inachochea utendaji wa tezi ya tezi.
- Mayai ya kuku. Mbali na ukweli kwamba mayai yana idadi kubwa ya vitamini na vitu vidogo, pia ni chanzo cha dutu kama lutein, ambayo ni muhimu kwa tezi ya tezi.
- Chokoleti nyeusi. Bidhaa hii, kuwa kichocheo cha ubongo, pia inawajibika kwa michakato inayotokea kwenye tezi ya tezi. Inamsha seli za neva, huchochea mishipa ya damu na inaboresha usambazaji wa oksijeni kwa ubongo.
- Karoti. Shukrani kwa beta-carotene iliyo ndani yake, karoti hupunguza kasi ya kuzeeka, huchochea uundaji wa seli mpya, na pia inawajibika kwa upitishaji wa msukumo wa neva.
- Mwani. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha iodini, mwani una uwezo wa kupambana na usingizi na muwasho unaosababishwa na uchovu na overexertion. Kwa kuongezea, bidhaa hii ina athari ya faida kwenye usambazaji wa oksijeni kwa ubongo. Na kwa kuwa tezi ya tezi pia ni sehemu ya ubongo, ujumuishaji wa mwani katika lishe ni sehemu muhimu sana kwa afya ya chombo hiki.
- Samaki yenye mafuta. Mafuta yanayopatikana kwenye samaki kama sill, makrill na lax ni muhimu kwa lishe ya tezi ya tezi. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wanazuia utuaji wa cholesterol na huchochea utengenezaji wa homoni. Kwa kuongeza, wanasawazisha tezi zote za endocrine.
- Kuku. Ina matajiri katika protini, ambazo ni vitalu vya ujenzi wa seli mpya. Kwa kuongezea, ina vitamini vya seleniamu na B, ambavyo ni muhimu kwa tezi ya tezi.
- Mchicha. Chuma kwenye mchicha ni jukumu la usambazaji wa damu wa kawaida kwa tezi ya tezi. Antioxidants huilinda kutoka kwa ugonjwa mbaya kama adenoma ya pituitary. Kwa kuongeza, mchicha una vitamini A, C na K, ambazo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva.
Mapendekezo ya jumla
Kwa kazi ya tezi ya tezi, lishe bora ni muhimu. Inashauriwa kuwatenga vihifadhi, rangi, viboreshaji vya ladha kutoka kwa lishe, ambayo inaweza kusababisha usumbufu wa upitishaji wa nyuzi za neva. Kwa kuongeza, matumizi yao yanaweza kusababisha ukiukaji wa hali ya osmotic ya seli za ubongo.
Tiba za watu za kurekebisha kazi ya tezi ya tezi
Mchanganyiko wa matunda yenye karanga yenye walnuts, apricots kavu, asali na tangerines ni muhimu sana kwa tezi ya tezi. Tumia kwenye tumbo tupu kwa miezi sita.
Bidhaa zenye madhara kwa tezi ya tezi
- Vinywaji vya pombe… Husababisha spasm ya mishipa ya damu, na matokeo yake, kuna utapiamlo wa seli na uharibifu wao unaofuata.
- Chumvi… Pamoja na kubakiza unyevu mwilini, husababisha kuzidisha kwa nyuzi za neva ambazo huenda kwenye tezi ya tezi. Kama matokeo, mishipa iliyojaa kupita kiasi huanza kufanya kazi zao kuwa mbaya zaidi, ambayo inasababisha malfunctions ya tezi ya tezi.
- Nyama ya mafuta… Kwa sababu ya kiwango cha juu cha cholesterol, inaweza kusababisha uundaji wa alama za cholesterol kwenye mishipa ya damu. Hiyo inaweza kusababisha kupungua kwa upitishaji wa mishipa na hypoxia ya seli za tezi.
- Sausage, "crackers" na bidhaa zingine za uhifadhi wa muda mrefu… Wanaweza kusababisha sumu ya kemikali ya seli za tezi, ambazo, kama matokeo ya kuzorota, huunda adenoma ya tezi.
ধন্য