Kufanya kazi kupita kiasi ni sababu ya kawaida ya ugonjwa huko Magharibi. Iwe ya akili au ya mwili, kila wakati inamaanisha kuwa mtu huyo amezidi mipaka yao, kwamba hawapumziki au kwamba kuna usawa kati ya kazi yao, shughuli za kila siku na wakati wa kupumzika. Usawa kati ya kupumzika na shughuli huathiri moja kwa moja Qi: kila wakati tunafanya kazi au kujitahidi kimwili, tunatumia Qi, na kila wakati tunapumzika, tunaijaza. Katika Dawa ya Jadi ya Kichina (TCM), kufanya kazi kupita kiasi kunazingatiwa kuwa sababu ya udhaifu wa Spleen / Pancreas Qi na Essence ya figo, lakini viungo vingine pia vinaweza kuathiriwa. Siku hizi, visa vingi vya uchovu unaoendelea na sugu na ukosefu wa nguvu husababishwa tu na ukosefu wa kupumzika. Na dawa bora ya kurekebisha ni rahisi tu ... kupumzika!

Kufanya kazi kwa muda mrefu sana, chini ya hali zenye mkazo, kila wakati kuhisi kukimbilia na kutaka kufanya kwa gharama zote bila shaka husababisha uchovu wa Qi. Hii kwanza huathiri Qi ya Spleen / Pancreas ambayo inawajibika kwa mabadiliko na mzunguko wa Essence zilizopatikana, zenyewe kwa msingi wa malezi ya Qi na Damu, muhimu kwa mahitaji yetu ya kila siku. Ikiwa Wengu / Kongosho Qi imedhoofika na hatupumziki, italazimika kutumia akiba muhimu - na ndogo - ya Umuhimu wetu wa ujauzito (tazama Urithi) ili kukidhi mahitaji yetu ya Qi. Kufanya kazi kupita kiasi kwa kipindi kirefu hakutadhoofisha sio tu umuhimu wetu wa kujifungua kabla, lakini pia Yin ya figo (ambayo ni mlinzi na mlezi wa Viini).

Magharibi, kufanya kazi kupita kiasi ndio sababu ya kawaida ya figo Yin Utupu. Moja ya kazi ya Yin hii kuwa kulisha Ubongo, haitakuwa kawaida kusikia watu wanaofanya kazi kupita kiasi wakilalamika juu ya kizunguzungu, kupoteza kumbukumbu na ugumu wa kuzingatia. Yin ya Figo pia inalisha Yin ya Moyo ambayo upatanisho wa Roho unategemea. Kwa hivyo, ikiwa Yin ya figo ni dhaifu, Roho atachochea kusababisha usingizi, kutotulia, unyogovu na wasiwasi.

Kufanya kazi kupita kiasi kwa mwili pia inaweza kuwa sababu ya ugonjwa. TCM inaita "waliochoka watano" sababu tano za mwili ambazo huumiza dutu na chombo fulani.

Fatigues tano

• Matumizi mabaya ya macho yanaumiza Damu na Moyo.
• Msimamo uliopanuliwa wa usawa huumiza Qi na Mapafu.
• Msimamo wa kukaa kwa muda mrefu huharibu misuli na Wengu / Kongosho.
• Msimamo wa kusimama kwa muda mrefu huharibu mifupa na figo.
• Matumizi mabaya ya mazoezi ya mwili huumiza tendons na ini.

Katika hali halisi ya kila siku, hii inaweza kutafsiriwa kama ifuatavyo:

• Kunyoosha macho yako kutwa nzima mbele ya skrini ya kompyuta kunadhoofisha Damu ya Moyo na Ini. Kwa kuwa Meridi ya Moyo inaenda kwa macho na Damu ya Ini hulisha macho, watu watalalamika juu ya upotezaji wa jumla wa kuona (umezidishwa na giza) na hisia za kuwa na "nzi" machoni mwao. uwanja wa maoni.
• Watu ambao huketi siku nzima (mara nyingi mbele ya kompyuta zao) hudhoofisha Spleen / Pancreas Qi yao na kila aina ya matokeo juu ya uhai na usagaji.
• Kazi ambazo zinahitaji usimame kila wakati huathiri figo na husababisha hisia za udhaifu au maumivu katika eneo lumbar, kwani figo zinawajibika kwa mifupa na eneo hili la mwili.

Kiasi cha kiwango cha kawaida cha mazoezi ya mwili ni ya faida na muhimu hata kwa afya, mazoezi ya mwili kupita kiasi hupunguza Qi. Kwa kweli, mazoezi ya kawaida ya mwili huchochea mzunguko wa Qi na Damu na husaidia kuweka misuli na tendon rahisi. Lakini wakati zoezi hilo limefanywa kwa ukali sana, inahitaji ulaji mwingi wa Qi na inabidi tuvute kwenye akiba yetu ili kulipa fidia, na kusababisha dalili za uchovu. Wachina kwa hivyo wanapendelea mazoezi laini kama vile Qi Gong na Tai Ji Quan ambayo inakuza mzunguko wa nishati bila kumaliza Qi.