Meno mazuri na yenye afya, bila shaka, kwa kiasi kikubwa imeamua kwa maumbile. Walakini, hata kama maumbile yamekupa meno mazuri na haujawahi kwenda kwa daktari wa meno, bado unapaswa kuishi vizuri na meno yako.
Baada ya yote, vyakula vingine vinaweza kuua hata meno yenye afya zaidi. Na hii sio sahani za kigeni na adimu, na bidhaa hizi, tunakutana mara nyingi sana.
Vinywaji vitamu
Vinywaji vitamu vya kaboni ni adui mbaya zaidi wa enamel ya jino kwa sababu yana asidi ambayo huwaangamiza bila huruma. Na bidhaa zote zilizo na sukari husababisha madhara yake.
Nilikula kitu tamu - suuza meno. Na ni bora kusahau kuhusu sukari, kama vile watu mashuhuri.
Kahawa na Chai
Kahawa na chai ni vinywaji vya kupambana na kuzeeka, lakini haviathiri njia bora kwa hali ya meno. Kwanza, hupaka enamel katika rangi ya njano, na kahawa zaidi inaongoza kwa leaching ya kalsiamu kutoka kwa mwili. Hii ina maana kwamba meno yataharibika kwa kasi kutoka kwa ushawishi wa nje na kukosa vipengele muhimu ndani ya mwili.
Kwa hiyo, kahawa lazima iwe mdogo kwa vikombe 1-2 kwa siku, na suuza inahitajika baada ya kila matumizi.
Mbegu na peel
Upelelezi wa kuvutia, blanketi ya joto, pakiti ya mbegu za alizeti sio ndoto?! Labda, lakini ikiwa unataka kuwa na meno meupe yenye afya, itabidi useme kwaheri. Husk huharibu enamel, ambayo inaweza au haiwezi kupona.
Bidhaa zilizo na rangi
Ikiwa rangi, bandia au asili, ikiwa unatumia vibaya bidhaa hizi kwa muda, sauti ya meno inakuwa ya njano zaidi.
Beets, mchuzi wa soya na divai nyekundu - zinaweza kutoa meno yako rangi ya njano. Tunazungumza juu ya unyanyasaji na sio matumizi ya mara kwa mara.
Kuwa na afya!