Wanasaikolojia wamefanya hitimisho lisilotarajiwa: wakati mwingine ni muhimu kufikiri juu ya mbaya. Fikiria kwamba hivi karibuni utapoteza kitu kizuri, cha thamani, kitu ambacho unathamini sana. Hasara inayofikiriwa itakusaidia kuthamini kile ulicho nacho na kuwa na furaha zaidi.
Kipande cha mwisho, sura ya mwisho, mkutano wa mwisho, busu ya mwisho - kila kitu katika maisha kinaisha siku moja. Kuaga ni huzuni, lakini mara nyingi ni kutengana ambayo huleta uwazi katika maisha yetu na inasisitiza nzuri iliyo ndani yake.
Kundi la wanasaikolojia wakiongozwa na Christine Leiaus wa Chuo Kikuu cha California walifanya majaribio. Utafiti huo ulichukua mwezi mmoja. Masomo hayo, wanafunzi wa mwaka wa kwanza, yaligawanywa katika makundi mawili. Kundi moja liliishi mwezi huu kana kwamba ni mwezi wa mwisho wa maisha yao ya wanafunzi. Walielekeza umakini kwenye maeneo na watu ambao wangekosa. Kundi la pili lilikuwa kundi la kudhibiti: wanafunzi waliishi kama kawaida.
Kabla na baada ya jaribio, wanafunzi walijaza dodoso ambazo zilitathmini ustawi wao wa kisaikolojia na kuridhika na mahitaji ya kimsingi ya kisaikolojia: jinsi walivyohisi kuwa huru, wenye nguvu na wa karibu na wengine. Washiriki ambao walifikiri kuondoka kwao karibu walikuwa na viashiria vya kuongezeka kwa ustawi wa kisaikolojia. Matarajio ya kuhitimu kutoka chuo kikuu hayakuwafadhaisha, lakini, kinyume chake, yalifanya maisha kuwa tajiri. Wanafunzi walifikiri kwamba muda wao ulikuwa mdogo. Hii iliwahimiza kuishi sasa na kufurahiya zaidi.
Kwa nini usiitumie kama njama: fikiria wakati ambapo kila kitu kimekwisha ili kuwa na furaha zaidi? Hii ndiyo inatupa matarajio ya kutengana na kupoteza.
Tunaishi wakati wa sasa
Profesa wa saikolojia wa Chuo Kikuu cha Stanford, Laura Carstensen, alianzisha nadharia ya kuchagua hali ya kijamii na kihisia, ambayo inachunguza athari za mtazamo wa wakati kwenye malengo na mahusiano. Kwa kuzingatia wakati kama nyenzo isiyo na kikomo, huwa tunapanua maarifa na anwani zetu. Tunaenda kwa madarasa, kuhudhuria hafla nyingi, kupata ujuzi mpya. Vitendo kama hivyo ni uwekezaji katika siku zijazo, mara nyingi huhusishwa na kushinda shida.
Kwa kutambua ukomo wa wakati, watu huanza kutafuta maana ya maisha na njia za kupata kuridhika.
Tunapoelewa kuwa wakati ni mdogo, tunachagua shughuli zinazoleta raha na ni muhimu kwetu sasa hivi: kufurahiya na marafiki zetu bora au kufurahia chakula tunachopenda. Kwa kutambua ukomo wa wakati, watu huanza kutafuta maana ya maisha na njia za kupata kuridhika. Matarajio ya hasara hutusukuma katika shughuli zinazoleta furaha hapa na sasa.
Tunakuwa karibu na wengine
Moja ya masomo ya Laura Carstensen yalihusisha watu 400 wa California. Masomo hayo yaligawanywa katika makundi matatu: vijana, watu wa makamo na kizazi cha wazee. Washiriki waliulizwa ni nani wangependa kukutana nao wakati wa nusu saa yao ya bure: mwanafamilia, jamaa mpya, au mwandishi wa kitabu ambacho wamesoma.
Muda unaotumiwa na familia hutusaidia kujisikia vizuri. Huenda isiwe na kipengele cha mambo mapya, lakini kwa kawaida ni uzoefu wa kufurahisha. Kukutana na rafiki mpya au mwandishi wa vitabu hutoa fursa ya ukuaji na maendeleo.
Katika hali ya kawaida, 65% ya vijana huchagua kukutana na mwandishi, na 65% ya wazee huchagua kutumia wakati na familia zao. Wakati washiriki walipoulizwa kufikiria kuhamia sehemu nyingine ya nchi katika wiki chache, 80% ya vijana waliamua kukutana na mtu wa familia. Hii inathibitisha nadharia ya Carstensen: matarajio ya kutengana yanatulazimisha kutanguliza upya.
Tuache yaliyopita
Kulingana na nadharia ya Carstensen, furaha yetu ya sasa inashindana na faida tunazoweza kupata katika siku zijazo, kwa mfano, kutokana na ujuzi mpya au uhusiano. Lakini hatupaswi kusahau kuhusu uwekezaji uliofanywa hapo awali.
Labda umepata nafasi ya kuwasiliana na rafiki ambaye ameacha kukupendeza kwa muda mrefu, kwa sababu tu unamjua kutoka shuleni. Au labda unasita kubadili taaluma yako kwa sababu unasikitika kwa elimu uliyopata. Kwa hivyo, utambuzi wa mwisho unaokuja husaidia kuweka kila kitu mahali pake.
Mnamo 2014, kikundi cha wanasayansi wakiongozwa na Jonel Straw walifanya mfululizo wa majaribio. Vijana waliulizwa kufikiria kwamba hawakuwa na muda mrefu wa kuishi. Hii iliwafanya wasijali sana kuhusu "gharama iliyozama" ya wakati na pesa. Furaha kwa sasa iligeuka kuwa muhimu zaidi kwao. Kikundi cha udhibiti kilianzishwa kwa njia tofauti: kwa mfano, walikuwa na uwezekano mkubwa wa kukaa kwenye sinema mbaya kwa sababu walilipia tikiti.
Kwa kuzingatia wakati kama rasilimali ndogo, hatutaki kuupoteza kwa upuuzi. Mawazo kuhusu hasara na utengano wa siku zijazo hutusaidia kuelewa sasa. Kwa kweli, majaribio katika swali yaliruhusu washiriki kufaidika na utengano wa kufikiria bila kupata uchungu wa hasara halisi. Na bado, kwenye kitanda chao cha kufa, watu mara nyingi hujuta kwamba walifanya kazi kwa bidii sana na waliwasiliana kidogo sana na wapendwa.
Kwa hivyo kumbuka: mambo yote mazuri yanaisha. Thamini ukweli.