Kuwasiliana na wewe mwenyewe na kushinda hofu yako itakusaidia kuyapa kipaumbele maisha yako. Usiogope kuchagua, usiogope kuwa wewe mwenyewe. Inaweza kuibuka kuwa maisha yako yote umekuwa ukikataa kitu muhimu sana. Walakini, haijachelewa sana kurekebisha mambo.
1. Maneno muhimu
Chukua karatasi, uandike juu yake: "Tamaa zangu kuu" - na uteue kila mmoja wao kwa neno moja la msingi. Usijiwekee kikomo na usijaribu kuonekana machoni pako kama mtu mwingine. Chochote ni: familia, kazi, burudani au maisha ya kibinafsi - haya ni mahitaji yako. Hii itakuwa mahali pa kuanzia kwa maamuzi mengine yote ambayo yatalazimika kufanywa.
2. Maisha ya kibinafsi
Kwa wengi wetu, maisha ya kibinafsi ni moja wapo ya vipaumbele kuu. Lakini katika nyanja ya hisia, mara nyingi mambo ni magumu. Ikiwa unahisi kutoridhika, jiulize: unakosa nini? Labda wakati na wapendwa, tahadhari au mshangao. Andika mahitaji yako.
Kisha zungumza na mwenzi wako wa roho. Fanya hivi wakati nyote wawili mnahisi vizuri. Anza na mambo mazuri ya uhusiano wako, kisha orodhesha kile ambacho hakina. Usidai jibu la haraka kutoka kwa mpendwa wako. Badala yake, mwombe ajiulize maswali yale yale, kisha urudi kwenye mazungumzo haya.
Baada ya nyinyi wawili kutambua mahitaji yenu, tafuteni suluhu zinazowezekana pamoja. Na kisha tenda - kila mtu atafanya hili peke yake.
Baada ya kipindi cha majaribio ambacho mnakubaliana kivyake - iwe ni wakati ambao umejiwekea - weka hisa. Jadili ikiwa umeridhika na matokeo. Je, wewe ni bora pamoja? Je, kitu kingine chochote kinaweza kuboreshwa? Kumbuka tu kwamba lengo lako si kumlaumu mpenzi wako kwa makosa yake, lakini kufanya uhusiano uwe na furaha.
3. Albamu ya vipaji
Weka jioni ya bure kwa hili, jitayarisha kalamu na daftari. Chukua mambo ambayo yatakusaidia kukumbuka siku za nyuma: picha, zawadi ... Kumbuka nyakati ambazo ulikuwa na furaha, uzoefu wa furaha, kiburi, kuridhika. Ni nini kinachowaunganisha? Ulifanya nini?
Labda ulifurahia kupika, au kuongoza watu, au kuwa mbunifu. Hivi ndivyo vipaji vyako. Zichore kwenye daftari na ujitoe kwa maandishi ili kutumia muda kuziendeleza. Fikiria ni wapi maishani unaweza kupata matumizi ya talanta zako.
4. Ufungaji kwenye kazi
Kwa kutambua mitazamo isiyo na fahamu, tunapunguza ushawishi wao.
“Kuwa mkamilifu.” Hofu ya kutofanya kazi kikamilifu hukufanya utafute makosa ndani yake na kusababisha kuongezeka kwa wasiwasi na kutafuta kibali kutoka kwa wakubwa. Ni bora kuchukua hatari za wastani kuliko kupoteza nishati kwa ukaguzi usio na mwisho.
"Jaribu." Imani ya kwamba raha na kazi havipatani: “huwezi hata kutoa samaki kwenye bwawa bila jitihada.” Labda unafikiri kwamba kinachokuja kirahisi hakifanyi kazi hata kidogo. Mtazamo huu husababisha uchovu wa kihisia. Toa upendeleo kwa miradi ambayo unaweza kutambua talanta.
"Kuwa mkarimu sana." Mtazamo unaotulazimisha kuwajali wengine kwa gharama yetu wenyewe. Kwa hiyo, mara nyingi tunajikuta tuko nyuma ya kila mtu mwingine ambaye kwa fadhili aliruhusiwa kuingia kwanza. Matokeo yake ni kutoridhika na ukosefu wa ukuaji wa kazi. Ikiwa hii inaonekana kuwa ya kawaida kwako, ni wakati wa kujifunza jinsi ya kusema hapana.
"Lazima uwe na nguvu." Inatufanya tushindwe na uso wa jiwe, na kupuuza hisia hasi. Inaonekana kama wazo nzuri, lakini kuwa mwangalifu: tabia hii inaweza kuvutia wakubwa wa jeuri. Bora jifunze kujibu hisia zako na kuzionyesha.
"Njoo haraka". Wasiwasi juu ya muda uliopotea - na mduara mbaya wa kutokuwa na nia na wasiwasi ambao huunda. Wasiwasi hutuzuia kuzingatia, na usumbufu hutufanya tujisikie hatia kwa kutokuwa na tija vya kutosha.
Matokeo yake ni kutojiheshimu, kwa sababu tunaweka bar juu sana kwa sisi wenyewe na hatuifikii. Katika kesi hii, unapaswa kupunguza kasi na ujue ni nini una uwezo.