Yaliyomo
Maumivu ya Sacral katika ujauzito wa mapema
Ikiwa sakramu huumiza wakati wa ujauzito, hii inachukuliwa kuwa ya asili, kwa sababu mama anayetarajia ana mzigo ulioongezeka kwenye mifupa ya pelvic. Walakini, ziara ya daktari wa wanawake ni lazima. Baada ya uchunguzi wa awali, ataweza kuchora picha ya kliniki na, ikiwa ni lazima, rejea kwa mtaalam mwembamba.
Sababu za maumivu katika sakramu wakati wa ujauzito
Wakati tumbo linakua, mgongo hubadilika zaidi na zaidi. Hii inasababisha usumbufu katika eneo la lumbosacral. Katika kesi hiyo, maumivu ni ya wastani, mwanamke anaweza kuishi bila dawa.
Ikiwa sakramu huumiza wakati wa ujauzito, hii ni matokeo ya mzigo ulioongezeka kwenye mifupa ya pelvic.
Walakini, kuna sababu kadhaa zaidi ambazo husababisha usumbufu. Kwa mfano:
- Mashindano ya mafunzo. Maumivu kama hayo katika sakramu katika hatua za mwanzo za ujauzito ni ya asili ya muda mfupi na huenda yenyewe. Mwili unajiandaa kwa kuzaa kwa mtoto baadaye. Usiingiliane na aina hii ya mazoezi.
- Maambukizi ya viungo vya pelvic.
- Usawa wa homoni.
- Kuongezeka kwa magonjwa sugu.
- Ukosefu wa kalsiamu au virutubisho vingine muhimu katika tishu za mfupa.
- Katika hatua za baadaye, maumivu kama haya yanaweza kuonyesha mwanzo wa leba, haswa ikiwa inaongezewa na sauti iliyoongezeka ya misuli ya peritoneum na uterasi.
Kila hali maalum lazima izingatiwe kibinafsi. Baada ya yote, mengi hapa inategemea sifa za kiumbe na matokeo ya utafiti wa ziada. Kumbuka kwamba wanawake wajawazito ni marufuku kutoka kwa MRI, X-rays. Tomografia iliyohesabiwa imeagizwa kwa tahadhari. Kati ya njia zinazopatikana za uchunguzi, vipimo na upakaji inapaswa kuzingatiwa.
Jinsi ya kupunguza maumivu ya sacral wakati wa ujauzito?
Ili kupunguza hali ya mwanamke katika nafasi ya kupendeza, madaktari wanaweza kuagiza hatua nyingi. Wote hutoa matokeo yanayoonekana:
- Ikiwa ni juu ya mapigano ya mafunzo, basi unahitaji kupumzika tu. Wakati mwingine vitafunio vidogo, kikombe cha chai ya mimea husaidia. Kulala pia kuna athari ya uponyaji.
- Massage nyepesi, ya kupumzika ya lumbar inaweza kufanya maajabu.
- Bandage ya ujauzito. Inapunguza sana mzigo kwenye mgongo na huondoa maumivu kwenye sacrum.
- Matumizi ya vitamini tata. Lakini daktari anapaswa kuagiza.
- Zoezi rahisi na fitball. Kukaa kwenye mpira, unahitaji kusonga kutoka upande hadi upande. Hii itasaidia kupunguza mgongo.
- Ulaji wa vyakula vyenye kalsiamu nyingi. Inashauriwa kula jibini na bidhaa za maziwa, cauliflower, celery, matunda na matunda.
- Inawezekana kuchukua dawa. Walakini, hutumiwa kwa hafla nadra, tu wakati maumivu hayatavumilika.
Tembea mara nyingi zaidi katika hewa safi, na kisha ujauzito hautasababisha shida nyingi.