Yaliyomo
Watu wengi wanafikiri kwamba zaidi mwili umejaa vitamini, itakuwa na afya njema, na mfumo wa kinga pia utaimarishwa. Lakini, overabundance ya baadhi yao inaweza kuwa na athari mbaya, ndiyo sababu patholojia mbalimbali huanza kuendeleza.
Vitamini viligunduliwa kwa ulimwengu na mtu anayeitwa Linus Pauling, ambaye aliamini katika nguvu zao za miujiza. Kwa mfano, alisema kuwa asidi ya ascorbic inaweza kuzuia ukuaji wa tumors za saratani. Lakini hadi sasa, wanasayansi wamethibitisha athari zao kinyume kabisa.
Kwa mfano, tafiti nyingi zimefanywa ambazo zimekanusha madai ya Pauling kwamba vitamini C italinda dhidi ya magonjwa ya kupumua na saratani. Kazi za kisasa za wanasayansi zimethibitisha kuwa vitu vingi katika mwili wa binadamu huathiri maendeleo ya patholojia kubwa na oncology.
Mkusanyiko wao unaweza kutokea ikiwa mtu huchukua maandalizi ya vitamini ya bandia.
Matumizi ya vitamini ya bandia hayatasaidia mwili
Kumekuwa na tafiti nyingi ambazo zimethibitisha kwamba vitamini vile hazihitajiki kwa mtu, kwa sababu hakuna faida kutoka kwao. Hata hivyo, wanaweza kuagizwa kwa mgonjwa ambaye hafuatii kiwango kinachohitajika cha lishe bora.
Aidha, ziada inaweza kuwa na athari mbaya kwenye seli za mwili na kusababisha maendeleo ya magonjwa mbalimbali.
Pauling, ambaye alichukua dozi kubwa ya asidi ascorbic, alikufa kwa saratani ya kibofu. Jambo hilo hilo lilifanyika kwa mke wake, ambaye aligunduliwa na saratani ya tumbo (pia alitumia kipimo kikubwa cha vitamini C).
Tiba ya muujiza kwa magonjwa yote
Daima na wakati wote watu walichukua asidi ascorbic, hata ikiwa hakuna haja ya haraka yake. Walakini, kulingana na uchunguzi mkubwa zaidi wa matibabu wa wakati wetu (kazi ya wataalam wa matibabu wa Amerika kutoka Chuo Kikuu cha New York), ambayo ilichunguza kazi nyingi za kisayansi juu ya vitamini zilizofanywa kutoka 1940 hadi 2005, iligundulika kuwa vitamini C haisaidii kuponya homa na magonjwa mengine. magonjwa yanayohusiana. patholojia naye. Taarifa zote zilizotolewa kuhusu hili ni hadithi tu.
Kwa kuongezea, waandishi wa utafiti huu wanaona kuwa dawa hiyo haipaswi kutumiwa kama kipimo cha kuzuia, kwa sababu matokeo ya hii bado yana shaka.
Kulingana na matokeo ya tafiti za hivi karibuni, imethibitishwa kuwa fomu ya kibao ya vitamini C inaongoza kwa overdose. Matokeo ya hii ni mawe ya figo na kuonekana kwa aina fulani ya saratani.
Kwa hivyo, mnamo 2013, Jumuiya ya Afya ya Amerika ilipendekeza kwamba wagonjwa wa saratani waache kutumia dawa hiyo. Hii ilifanyika baada ya matokeo ya tafiti kuonyesha kuwa wakala huyu amejilimbikizia seli za saratani.
Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi
Kama unavyojua, vitamini B husaidia kutuliza mishipa. Wanaweza kupatikana katika vyakula vingi, hivyo ikiwa mtu ana chakula cha usawa, hupatikana kwa kiasi cha kutosha. Hakuna haja ya kuchukua maandalizi ya vitamini bandia. Lakini, licha ya hili, wengi bado huchukua vitu hivi kwa namna ya vidonge. Ingawa haina maana kabisa. Ndivyo wasemavyo wanasayansi kutoka Taasisi za Kitaifa za Afya za Marekani, ambao walifanya uchunguzi hivi karibuni.
Kutumia dawa hizo, unaweza kukusanya vitamini B katika mwili kwa ziada, ambayo haiwezi kusema juu ya chakula. Ikiwa kiasi chake kinazidi kawaida, basi malfunctions katika mfumo mkuu wa neva yanaweza kutokea. Wanasayansi wanaonya kuwa hatari ya kupooza kwa sehemu ni kubwa. Hatari zaidi ni kuchukua vitamini B6, na ni sehemu ya karibu complexes zote za multivitamin.
Dawa ambayo ina athari kinyume
Beta-carotene na vitamini A (antioxidants nyingine nyingi) zilizingatiwa kuzuia kansa nzuri. Walikuzwa kwa hiari na makampuni ya dawa.
Kumekuwa na tafiti kwa miaka mingi ambazo zimeshindwa kuthibitisha hili. Matokeo yao yalionyesha kinyume kabisa. Kwa mfano, Taasisi ya Kitaifa ya Saratani ya Marekani ilichanganua wavutaji sigara waliotumia vitamini A na wale ambao hawakutumia.
Katika kesi ya kwanza, watu zaidi waligunduliwa na saratani ya mapafu. Katika pili, hatari ya kupata saratani ilikuwa ndogo sana. Aidha, ziada ya vitu katika mwili husababisha usumbufu katika mfumo wa kinga. Katika dawa, jambo hilo linaitwa "kitendawili cha antioxidant".
Masomo sawa yamefanywa na watu wanaohusishwa na asbestosi. Kama ilivyo kwa wavutaji sigara, wale waliotumia beta-carotene na vitamini A walikuwa na hatari kubwa ya kupata saratani katika siku zijazo.
Antivitamini
Iliaminika kuwa vitamini E inaweza kupunguza hatari ya saratani, lakini tafiti za hivi karibuni zimethibitisha vinginevyo. Kazi ya pamoja ya miaka kumi ya wanasayansi kutoka vyuo vikuu vitatu vya California, Baltimore na Cleveland, waliochunguza masomo 35, ilitoa matokeo ya kipekee.
Inatokea kwamba ulaji wa mara kwa mara wa vitamini E kwa kiasi kikubwa huongeza hatari ya kuendeleza saratani ya prostate.
Kwa kuongezea, wataalam katika Kliniki ya Mayo, iliyoko Minnesota, walithibitisha kuwa wingi wa dawa hii husababisha kifo cha mapema kwa watu walio na magonjwa anuwai (jinsia na umri haijalishi).
Vitamini na tata ya madini
Tangu nusu ya pili ya karne iliyopita, vidonge vyenye tata ya vitamini na madini vimezingatiwa kuwa dawa ya magonjwa yote. Walakini, tafiti za hivi karibuni zimeonyesha kuwa hii sio hivyo hata kidogo.
Wataalam wa Kifini, ambao waliona wanawake elfu arobaini kwa miaka 25 ambao walichukua tata ya multivitamini, waligundua kuwa kati yao hatari ya kifo cha mapema huongezeka. Sababu ya hii ilikuwa magonjwa mbalimbali yanayotokana na ziada ya vitamini B6, chuma, zinki, magnesiamu na asidi folic katika mwili.
Lakini wataalam katika Chuo Kikuu cha Cleveland wameanzisha ukweli kwamba gramu 100 za mchicha safi zina vipengele muhimu zaidi kuliko kibao kimoja cha tata ya multivitamin.
Kutoka kwa hapo juu, tunaweza kuhitimisha kuwa ni bora kutochukua dawa yoyote ya bandia. Kila kitu ambacho ni muhimu kwa mwili wa binadamu ni katika chakula cha kawaida. Vitamini zinahitajika tu kwa wagonjwa mahututi katika hali ya dharura.