Umuhimu wa kupumzika mara kwa mara wakati wa kupoteza uzito unathibitishwa na wanasayansi, wanasaikolojia, na Chuo Kikuu cha Loughborough (Uingereza) Kevin Dayton.
Anaamini kuwa vizuizi vya kudumu na kujidhibiti huumiza afya yako kwa sababu kuweka alama kunapaswa kupata wakati wa kupumzika. Pia, Kevin aliita sharti 2 zaidi za kuondoa pauni za ziada.
Hali ya kwanza, udhibiti mkali wa ulaji wa kalori.
Mwanasayansi anaamini kuwa kila mwanaume kwa asili ameelekezwa kwa ugonjwa wa kunona sana. Katika mageuzi, mwili wa mwanadamu umebadilika na mkusanyiko wa virutubisho, ambayo katika nyakati za zamani ilikuwa hali ya lazima ya kuishi. Ili kukaa mwembamba na mzuri, watu wanahitaji kujifanyia kazi.
Hali ya pili ni shughuli za mwili. Inasaidia kuchoma kalori nyingi; Isitoshe, kulingana na watafiti, shughuli kama hizo hupunguza njaa.
