Viungo vya mapishi "Saladi ya mwani na vijiti vya kaa'
- kabichi ya bahari 300 g
- vijiti vya kaa 200 g
- yai ya kuchemsha 2 pcs
- mahindi ya makopo 150 g
- cream ya siki 20% 2 tbsp. l.
- vitunguu 0.5 pcs
Thamani ya lishe ya sahani "Saladi ya mwani na vijiti vya kaa" (kwa 100 gramu):
Kalori: 78.3 kalori.
Kundi: 4 g
Mafuta: 4.5 g
Wanga: 5.1 g
Idadi ya huduma: 8Viungo na kalori ya mapishi "Saladi ya mwani na vijiti vya kaa»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| kale bahari | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| vijiti vya kaa | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| yai ya kuku (iliyochemshwa sana) | vipande 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| mahindi matamu ya makopo | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| sour cream 20% (maudhui ya mafuta ya kati) | Kijiko 2. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| vitunguu | majukumu kwa 0.5 | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Jumla | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 huhudumia | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gramu | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |