Mdalasini
Nambari 1 kati ya manukato nyembamba. Utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Peshawar () ulionyesha kuwa mdalasini inafanikiwa kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu na hivyo kuizuia itumiwe kama mafuta. Kijiko cin cha mdalasini tu kwa siku inaboresha kimetaboliki ya wanga kwa mara 20.
Mdalasini na harufu yake inaweza kudanganya hamu ya chakula, na kuunda udanganyifu wa ukamilifu bila kalori moja. Unaweza kuongeza mdalasini kwa kahawa, chai, shayiri, matunda yaliyokaangwa na kuku.
Cayenne pilipili
Bora kwa dieters. Inaharakisha kimetaboliki na hupunguza viwango vya sukari ya damu, kuizuia kuwa mafuta. Dutu hii, ambayo hupatikana kwenye pilipili, huongeza joto la mwili kidogo, na uwezo wa mwili kutumia wanga na mafuta kuliwa kwa mahitaji ya nishati. Kwa kuongezea, ni muhimu: kwa karibu 50% kwa masaa matatu. Mwishowe, pilipili ya cayenne huchochea utengenezaji wa na, ambayo sanjari na uwezo wa kukandamiza hamu ya kula.
manjano
Turmeric ina uwezo wa kuamsha kimetaboliki: dutu inayotumika inazuia seli za mafuta kutoka kukusanya mafuta ndani yao. Kwa kuongeza, manjano inaboresha digestion - pamoja na mmeng'enyo wa nyama nzito na vyakula vyenye mafuta.
Unaweza kuongeza pinch ya manjano kwa mafuta ya siki ya kuvaa siki, kitoweo, kitoweo na kaseti.
iliki
Nyota nyingine ya dawa ya India ambayo ina mali ya kuchoma mafuta.
Unaweza kuongeza mbegu za kadiamu kwa kahawa, chai, au kuku ya marinade.
Chaguo jingine: 1 tsp. chaga mbegu za karamu katika 250 ml ya maji ya moto, wacha zicheze kwa dakika 10, poa na kunywa mchuzi huu baada ya kula.
Anise
Tiba bora ya hamu ya kula, ambayo pia ina athari ya tonic. Kabla ya mashindano, wanariadha walitafuna nafaka za anise ili kudanganya njaa. Chukua mfano kutoka kwao na, kila wakati hamu ya kula inashinda wakati usiofaa, tafuna anise. Kama bonasi: ladha ladha na pumzi safi.
Tangawizi
Tangawizi sio tu inatoa sahani ladha na harufu ya kipekee, pia inaharakisha kimetaboliki. Kama pilipili ya cayenne, tangawizi huinua joto la mwili kidogo na kwa hivyo huamsha michakato ya kimetaboliki. Utafiti katika Taasisi ya Matibabu ya Springfield () ulionyesha kuwa kimetaboliki ya tangawizi iliyoliwa imeharakishwa na 20%! Kwa kuongeza, tangawizi hupunguza viwango vibaya vya cholesterol.
Pilipili nyeusi
Sio maarufu katika kula kwa afya, lakini bure. Pilipili nyeusi inaweza kuharibu seli za mafuta na kuharakisha kimetaboliki. , kingo inayotumika katika pilipili, huathiri ubongo na mfumo wa neva, ambayo, ambayo, husababisha mwili wetu kuchoma kalori zaidi. Pilipili pia hupambana na kiungulia, utumbo na uvimbe.
Horseradish
Ina uwezo mzuri zaidi wa kuharibu seli za mafuta na ina athari ya utakaso kwa mwili. Inaboresha digestion,.
Ongeza viungo kwenye mafuta kwenye skillet na joto kabla ya kupika
Bia na chai
Fanya decoctions na tinctures
Dessert za msimu, pamoja na tayari
Koroga na mafuta na siki kwa mavazi ya saladi