Je! ni vyakula bora? Unapowauliza marafiki zako vyakula bora zaidi ni nini, kwa kawaida husikia wakijibu: "Hiki ni kitu muhimu sana na kinacholetwa kutoka nchi za mbali."
Marafiki wako sawa kwa sehemu. Superfoods ni nishati Visa asili kwamba mama asili pamoja katika mizizi, berry, matunda, mbegu katika nzima moja ili viumbe hai wote duniani, ikiwa ni pamoja na binadamu, kupokea virutubisho muhimu na kufanya kazi kwa furaha milele baada ya, bila kujua ugonjwa na uzee. Vyakula bora kama bidhaa kwa maisha marefu na yenye afya.
Katika maisha ya kisasa, chakula kilichosafishwa na cha kufungia kinazidi kuenea, salama kutoka kwa mtazamo wa viwango vya usafi, lakini haina maana kabisa kwa mwili. Haina chochote isipokuwa mafuta ya pamoja na wanga tata, ambayo husababisha kueneza kwa muda kwa mwili. Kwa kujibu, ubongo wetu, ambao kwa muda mrefu umenyimwa asidi muhimu ya mafuta ya polyunsaturated, vitamini na madini, huongeza hamu ya kula na hulazimisha mmiliki kuchukua sehemu mpya za chakula ili kupata virutubisho anaohitaji kudumisha kawaida michakato yote ya biochemical inayotokea ndani, bila kujali mtu kila sekunde. .
Kwa sababu ya tofauti hii kati ya chakula kinachotumiwa na mahitaji halisi ya mwili, uchochezi wa homoni huanza, ambayo husababisha matatizo katika kuzaa mtoto, fetma, kisukari, oncology, shinikizo la damu, atherosclerosis, na wengine wengi.
Katika miongo miwili iliyopita, utamaduni wa kula vyakula vya juu umeendelezwa kikamilifu. Hizi ni bidhaa za asili za chakula zilizokusanywa kutoka duniani kote kutoka kwa mifumo ya lishe ya jadi ya watu wa dunia, ambayo ilitumiwa kuongeza kinga, uponyaji wa jumla na ufufuo wa mwili. Hizi ni pamoja na: asali na bidhaa za nyuki, mizizi na mimea, karanga, mwani, matunda safi na kavu, matunda, juisi, mbegu zilizoota na nafaka, mafuta ya mboga ya baridi.
Asili ya ujuzi wa superfood.
Katika enzi zote na katika maisha ya ustaarabu mwingi, kumekuwa na utaftaji wa bidhaa za chakula ambazo zingeponya mwili wa mwanadamu kwa ujumla. Wachawi, druids, shamans walikuwa na ujuzi juu ya matunda ya kichawi, mizizi, fuwele, mimea, mbegu, ambazo, wakati zinatumiwa hata kwa dozi ndogo, zilifanya mabadiliko ya miujiza na kuwafufua wagonjwa mahututi. Walitunga hadithi za hadithi, ballads na kuimba nyimbo juu yake. Na watu wenye ujuzi wa siri waliogopa, wakati mwingine waliuawa, lakini katika kesi ya ugonjwa mbaya walitafuta na kuomba msaada. Mashaka juu ya bidhaa za miujiza katika ulimwengu wa kisasa imebadilishwa na riba ndani yao. Jinsi Vyakula Bora Vilivyoingia Katika Maisha Yetu.
Wanasayansi, baada ya kusoma utunzi wa bidhaa za kichawi katika maabara ya kisasa, walifikia hitimisho kwamba uchawi hauhusiani na hilo, na muundo wa biochemical wa bidhaa zilizosomwa una vitu vyote muhimu kwa mtu, wakati mwingine kwa idadi kubwa. mwili hauwezi kujizalisha, bali hupokea kutoka nje. Kwa ukosefu wa muda mrefu wa vitu hivyo, mchakato wa kuzeeka mapema na kifo cha mtu katika umri mdogo kutokana na magonjwa yanayoonekana kuwa yasiyoweza kutokea hutokea.
Inageuka kuwa kila kitu cha busara ni rahisi. Matumizi ya bidhaa bora, hata kwa dozi ndogo, lakini kwa muda mrefu, husababisha maelewano ya jumla ya viumbe vyote kwa ujumla. Na hata hivyo, ikiwa mwili wa mwanadamu hupokea vitu vyote vinavyohitaji kila siku, basi taratibu zote za biochemical hufanyika kwa hali ya kawaida. Mfumo wa endocrine unasimamia kazi muhimu za kuzaa mtoto, upyaji wa intracellular, kuondoa sumu na bidhaa za taka. Viungo vyote vya ndani hufanya kazi kwa kawaida, na mfumo wa moyo na mishipa haujafungwa na cholesterol hatari, kwa sababu hutolewa kwa wakati. Uzuri na ndoto ya ujana wa milele ilitimia. Kula watu wa vyakula bora na utakuwa mchanga na mwenye furaha milele.
Athari za vyakula bora zaidi kwenye mwili wa binadamu Kitu kama hiki ndicho watengenezaji wa virutubisho vya lishe wanasema. Lakini si rahisi sana. Haishangazi maarifa ya siri juu ya vyakula bora zaidi yalimilikiwa na waanzilishi tu na wakayatumia kama dawa. Ikiwa kijana mwenye afya njema, na mwili unaofanya kazi kikamilifu, akithamini ndoto ya ujana wa milele katika nafsi yake, anaanza kula vyakula vya juu kwa idadi isiyo na kikomo, basi mwili utakubali vitu hivi vyote muhimu kama kawaida ya maisha na kujifunza kuishi nao. menyu kama hiyo. Na utajisikia vizuri juu yake. Lakini wakati wa kubadili lishe nyingine, ukosefu mkubwa wa vyakula vinavyojulikana na kawaida ya kawaida ya asidi ya amino, madini, vitamini, asidi ya polyunsaturated, polysaccharides na vitu vingine vitasababisha maandamano katika mwili, ambayo yataonyeshwa katika mifumo yote miwili. viwango vya kisaikolojia na kisaikolojia.
Kwanza kabisa, baada ya kuacha vyakula vya juu, baada ya muda, wiki mbili baadaye, wakati akiba iliyofichwa inapokwisha, mtu huwa huzuni. Hii ni kutoridhika kwa mwili kutokana na kukomesha chakula chake cha kawaida. Katika siku zijazo, itabadilishwa na kuonekana kwa magonjwa yasiyoeleweka: kuoza kwa meno, kupoteza nywele, kupungua kwa kinga, na ukiukwaji wa kazi za uzazi. Mwitikio huu wa mwili kwa kukomesha njia ya kawaida ya kula hupatikana na kila mtu anayebadilisha eneo la makazi na kuhamia huko kwa makazi ya kudumu. Hata mabadiliko ya maji yanaonekana kwa uchungu na mwili, na hapa fursa ya kutumia vitu muhimu kwa kiasi kikubwa, na hata mara kwa mara, inapotea.
Sheria za kula vyakula vya juu
Nini cha kufanya? Tafuta maana ya dhahabu. Utafutaji wa maelewano daima umefanya iwezekane kwa mtu kuishi kwa amani na afya yake, wakati wakosoaji na watu wakaidi walipotea kwenye vita inayoitwa "maisha". Bidhaa zote bora zinapaswa kuchukuliwa kulingana na mahitaji ya mwili, na si kwa ajili ya burudani. "Angalia, mimi ni mtu mkuu sana: ninakula vyakula bora," kanuni kama hiyo hailingani na chakula hiki cha kichawi hata kidogo.
Wachukue kama dawa na chukua kozi kama dawa ya kupendeza ya uponyaji kwa siku 10-21. Pumzika kutoka kwa vyakula bora kwa angalau siku 10 kabla ya kurudi kwenye chakula unachopenda. Unaweza kuzibadilisha kama inahitajika. Jifunze muundo wa bidhaa bora.
Wengi wao wana muundo sawa na wanaweza kubadilishana. Sikiliza mwili wako. Ikiwa umekula na unataka zaidi, hii ni ishara kutoka kwa mwili: "Asante, nimeipokea, lakini virutubisho hivi havitatosha kufidia mahitaji yangu. Nipe zaidi.” Siku ya kwanza, unaweza kula huduma kadhaa. Mwili wenyewe utakujulisha kuwa umejaa kabisa. Juu ya vyakula vya mmea, hujenga hisia maalum inayoitwa "kuweka makali". Inapoonekana, heshimu mahitaji ya mwili na usila kwa nguvu kwa sababu tu ni muhimu.
Pia, usiwalazimishe watoto kulisha ikiwa wanakataa bidhaa fulani ya chakula. Pendekeza wajaribu. Baada ya kujaribu, wataelewa ikiwa wanahitaji bidhaa hii au la. Ikiwa mwili unahitaji vitu hivi, hupata hamu ya kula, na husababisha hamu ya kula chakula hiki. Na watoto wanahisi vizuri sana. Jifunze kutoka kwao ili kueneza mwili vizuri. Ikiwa baada ya muda umepoteza uhusiano huu na wewe mwenyewe. Katika maisha ya kisasa, kwa msaada wa vyakula bora na dawa za kisasa, unaweza kweli kuishi kwa muda mrefu sana.
Katika ujana, matumizi yao yatakuwa kinga dhidi ya magonjwa makubwa, na baada ya arobaini itakuwa msaada mzuri katika mapambano dhidi ya mabadiliko ya senile katika mwili. Hadi uzee sana, mtu anaweza kubaki katika akili yake sawa na kumbukumbu kamili. Lakini hakuna mtu angeweza kufuta uzee. Ni kwamba tu kwa vyakula bora, itakuja miaka kumi baadaye kuliko na wenzao, ambayo pia sio mbaya hata kidogo.