Pipi sio lawama kwa kila kitu - angalia ni nini kingine ambacho sio nzuri kwa meno yetu.

Kuanzia utotoni, tulifundishwa kwamba kupindukia kwa pipi bila shaka husababisha kuoza kwa meno. Haki. Bado, kuna idadi ya bidhaa na tabia zingine zinazochangia shida za meno. Tabasamu lenye afya na zuri ni sehemu muhimu ya muonekano wetu, kwa hivyo inafaa kujua nini cha kuzuia ili kufurahiya kwa miaka mingi.

Kwa hiyo, tunatoa orodha ya sababu zinazochangia matatizo ya meno. Wengine wanaweza kukushangaza.

1. Juisi za matunda

   Kuna imani katika akili zetu kwamba afya sawa na chanzo cha vitamini. Bila shaka. Kwa bahati mbaya, ni kubwa katika juisi nyingi maudhui ya sukarina jinsi inavyofanya kazi kwenye meno tunajua kwa mfano wa pipi zilizotajwa tayari. Ili kujikinga na caries, suluhisho mojawapo ni kunywa juisi kupitia bomba. Hii inahakikisha kwamba meno yana mgusano mdogo na maji.

2. Chai ya joto

   Ikiwa tunajitumikia wenyewe wakati wa baridi, tunapokuja nyumbani kwa baridi, tunakuwa na hatari ya kuharibu enamel ya jino. Mabadiliko ya ghafla ya hali ya joto yanaweza kusababisha nyufa ndogo kwenye uso wa meno, na kuifanya iwe rahisi kuharibiwa. kubadilika rangi. Kwa sababu hii, inafaa kutunza kufunika mdomo wako na kitambaa wakati wa baridi.

3. Kupiga mswaki mara kwa mara na kwa ukali sana

   Tena, inaweza kuonekana kuwa usafi wa meno uliokithiri haupaswi kuumiza. Baada ya yote, tulishauriwa kupiga mswaki baada ya kila mlo. Walakini, ukweli ni kwamba kusafisha meno mara kwa mara na kwa nguvu sana huharibu enamel yake na kusababisha malezi ya mashimo na sababu. ufizi hupungua na kwa hiyo, periodontitis. Kwa hiyo, unapaswa kupiga mswaki meno yako mara 2 hadi 3 kwa siku.

4. Kusafisha meno yako baada ya kula siki

   Haupaswi kupiga meno yako mara baada ya kula matunda au juisi, kwa sababu chini ya ushawishi wa asidi ya matunda, enamel hupunguza. Wao ni rahisi zaidi kuharibu na kusugua. Kwa hiyo, unapaswa kusubiri angalau saa kabla ya kuosha ili usijidhuru.

5. mvinyo White

   Mara nyingi tunaepuka divai nyekundu kwa kuogopa kubadilika rangi. Ni makosa. Mvinyo nyeupe ni hatari zaidi kwa meno yetu. Ina mkusanyiko mkubwa wa asidi ambayo husababisha mmomonyoko wa enamel. Kwa hiyo, ni bora kunywa divai wakati wa chakula, kwa sababu basi mate zaidi hutolewa, ambayo hupunguza vitu vyenye madhara.

6. Ziara ya mara kwa mara kwenye bwawa

   Mshangao mwingine. Baada ya yote, kuogelea kuna faida sana. Lakini ikiwa tunatabia ya kupata maji mengi kinywani mwetu, sio nzuri kwa meno yetu. Maji ya bwawa yana klorini nyingi na klorini huchangia uharibifu wa enamelkubadilika rangi na hata ugonjwa wa periodontal. Kwa hiyo, unapaswa kupiga mswaki meno yako kila wakati baada ya kuogelea.

7. Kulia msumari

   Tabia hii mbaya husaidia kupunguza mkazo kwa kupunguza mvutano, lakini kwa bahati mbaya ni mbaya kwa meno yetu. Chini ya kucha kuna bakteria zinazoweza kuambukiza cavity ya mdomo. Kwa kuongeza, kwa njia hii tunavaa enamel, meno yanaweza kubomoka na kubadilisha sura.

8. Matunda kavu

   Wao ni mbadala nzuri kwa pipi linapokuja suala la kupoteza uzito. Hata hivyo, katika mazingira ya meno yenye afya, matokeo ya matumizi yao ni sawa. Nyuzi zisizo na selulosi zilizopo kwenye matunda yaliyokaushwa hushikamana na meno, na kusababisha kuoza kwa meno.