Yaliyomo
Wakati matukio yanatokea katika maisha yetu ambayo yanahitaji uingiliaji wa haraka wa dawa ya microbiolojia, inafaa kuzungumza juu ya utumiaji wa sinebiotic.
Wacha tuone ni nini.
Kwa hivyo, kulingana na postulates ya dawa ya microbiological, dawa zote zinazoathiri microflora ya matumbo (muhimu) imegawanywa katika aina tatu.
Prebiotics husaidia wale vijidudu ambavyo tayari vinaishi ndani ya matumbo yetu kukua. Hii imefanywa kwa sababu ya uwepo wa vitu ambavyo huchochea ukuaji na ukuzaji wa bifidobacteria na lactobacilli.
Ikiwa idadi ya bakteria yenye faida ni ndogo, na uwepo wa virutubisho ni wa ziada (kwa mfano, baada ya kozi ya matumizi ya viuatilifu), unapaswa kuzungumza juu ya dawa za kupimia, ambazo ni kongamano la lacto na bifidobacteria. Baada ya kuanzishwa kwao, mara moja huchukua nafasi za bure, na kuboresha hali ya jumla ya mwili.
Ikiwa kuna upungufu wa jumla wa vijidudu na lishe kwao, sinibiotiki inapaswa kutumika.
Vyakula vyenye utajiri wa Synbiotic:
Tabia za jumla za synbiotic
Synbiotic ni malezi tata ambayo ni pamoja na wanga (poly- na oligosaccharides), pamoja na aina kadhaa za vijidudu vyenye faida (bifidobacteria na lactobacilli).
Ikumbukwe kwamba, kinyume na maoni ya watu wa kawaida, synbiotics inaweza kuwa si tu ya asili ya bandia, bali pia ya asili ya asili. Hapo juu, tumeonyesha orodha ya bidhaa ambazo tata hii iko kwa ukamilifu.
Uhitaji wa kila siku wa visawe
Kama mahitaji ya kila siku ya mwili kwa synbiotic, inatofautiana kulingana na aina ya synbiotic, na pia asili yake. Kwa mfano, ikiwa unachukua dawa kama vile Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi, au Normospectrum, basi kipimo kinachopendekezwa kwao ni kama ifuatavyo: watoto - 1 tbsp. l. Mara 3 kwa siku. Kwa watu wazima, kiwango cha synbiotic kinachotumiwa ni 2 tbsp. l. Mara 3 kwa siku.
Kama ilivyo kwa bidhaa za chakula, kawaida yao huhesabiwa kila mmoja, kulingana na mkusanyiko wa vijidudu na upatikanaji wa lishe kwa maisha yao.
Uhitaji wa synbiotic huongezeka na:
- maambukizo ya papo hapo ya matumbo ya etiolojia anuwai (shigellosis, salmonellosis, staphylococcal enterocolitis, nk);
- magonjwa ya papo hapo na sugu ya njia ya utumbo (gastritis, kongosho, cholecystitis, kuvimbiwa, ugonjwa wa ulcerative, ugonjwa wa Crohn, nk);
- magonjwa sugu ya ini na njia ya biliary;
- kifua kikuu;
- homa ya ini;
- cirrhosis ya ini;
- magonjwa ya oncological;
- ikiwa ukiukaji wa microflora ya njia ya utumbo;
- kupungua kwa kinga;
- ikiwa kuna mzio wa chakula na ugonjwa wa ngozi;
- upungufu wa vitamini;
- ugonjwa wa uchovu sugu;
- wakati wa maandalizi ya upasuaji;
- katika kipindi cha baada ya kazi;
- maambukizo ya kupumua na kama wakala wa kuzuia;
- mafadhaiko ya juu ya akili na mwili;
- wakati wa shughuli za michezo;
- kama tonic ya jumla.
Uhitaji wa synbiotic hupungua:
- katika hali ya utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo;
- na uvumilivu wa mtu binafsi, au athari ya mzio kwa vifaa fulani vya chakula (dawa);
- mbele ya ubishani.
Mchanganyiko wa synbiotic
Kwa sababu ya ukweli kwamba synbiotic ni misombo tata ambayo ni pamoja na pre-na probiotic, ujumuishaji wao moja kwa moja unategemea uwezo wa kuingiza kila sehemu kando.
Mali muhimu ya synbiotic, athari zao kwa mwili:
Kwa sababu ya ukweli kwamba synbiotic ni seti inayojumuisha vijidudu na vitu vyenye faida ambavyo vinahakikisha shughuli zao muhimu, zifuatazo zinaweza kuonyeshwa kama mali muhimu kwenye mwili. Pamoja na matumizi ya synbiotic kwa idadi ya kutosha, ongezeko la kinga huzingatiwa, kupungua kwa kiwango cha microflora ya pathogenic, na muundo wa asidi ya lactic, asetiki, butyric na propioniki hufanyika. Kama matokeo, kuna kuzaliwa upya kwa kasi kwa utando wa mucous wa matumbo makubwa na madogo, pamoja na duodenum.
Mapendekezo ya kupendeza juu ya utumiaji wa synbiotic (mboga iliyochonwa, kvass ya mitishamba na unga wa maziwa, n.k.) hutolewa na Academician Bolotov katika vitabu vyake vingi. Mwanasayansi huyo alifanya majaribio, kama matokeo ambayo inageuka kuwa kwa kujaza mwili na bakteria yenye faida, mtu anaweza kuondoa magonjwa mengi na kuongeza muda wa maisha ya mtu. Kuna toleo ambalo synbiotic inaweza kuwa kuzuia magonjwa ya saratani na inaweza kutumika kwa mafanikio katika matibabu magumu ya magonjwa makubwa.
Kuingiliana na vitu vingine:
Matumizi ya synbiotic huharakisha michakato yote ya kimetaboliki mwilini. Wakati huo huo, nguvu ya mifupa huongezeka (kwa sababu ya ngozi ya kalsiamu). Ufyonzwaji wa vitu kama chuma, magnesiamu na zinki huboreshwa. Kwa kuongezea, kiwango cha cholesterol katika damu ni kawaida.
Ishara za ukosefu wa synbiotic katika mwili:
- shida za mara kwa mara na njia ya utumbo (kuvimbiwa, kuhara);
- unyenyekevu;
- upele wa ngozi;
- mabadiliko ya uchochezi kwenye viungo;
- colitis na enterocolitis;
- Njaa ya chakula inayohusishwa na mmeng'enyo wa mmeng'enyo wa chakula;
- shida na ngozi (chunusi, kuongezeka kwa usiri wa sebum, nk).
Ishara za ziada ya synbiotic katika mwili:
- kuongezeka kwa hisia ya njaa;
- ongezeko kidogo la joto;
- tabia ya ulaji wa nyama mara kwa mara;
Kwa sasa, hakuna ishara zingine za ziada ya synbiotic ambayo imetambuliwa.
Sababu zinazoathiri yaliyomo kwenye synbiotic mwilini:
Uwepo wa magonjwa ya mwili katika mwili wetu unaathiriwa sana na hali ya jumla ya afya, afya ya njia ya utumbo, uwepo wa enzyme betaglycosidase. Kwa kuongezea, ili mwili wetu uwe na kiwango cha kutosha cha dawa za kuoanisha, ni muhimu kuanzisha lishe ya kutosha na ujumuishaji wa anuwai kamili ya vyakula vyenye matawi ya viunga.
Synbiotics kwa uzuri na afya
Ili kuwa na ngozi safi, ngozi yenye afya, ukosefu wa mba, na viashiria vingine vya afya, lazima uwe na njia ya utumbo yenye afya. Baada ya yote, vinginevyo, bidhaa hazitaweza kubadilika kikamilifu, mwili utapokea chakula kidogo kinachohitaji, na viungo na mifumo haitaweza kutimiza majukumu waliyopewa, kwa sababu ya njaa ya jumla ya seli. Kwa hivyo, ikiwa wakati ujao haufanani na wewe, unapaswa kufikiri juu ya matumizi ya synbiotics, shukrani ambayo mwili wetu unaweza kufanya kazi kwa njia bora zaidi.