Nyuma ya maumivu yoyote kuna hisia zisizoelezeka, asema mwandishi wa tiba ya kihisia-hisia, Nikolai Linde. Na ufikiaji wa moja kwa moja kwake ni kupitia picha za kuona, sauti na harufu. Baada ya kuwasiliana na picha hii, tunaweza kujiokoa kutokana na mateso, kimwili na kiakili.
Tiba ya kufikiria-kihisia (EOT), iliyozaliwa nchini Urusi, ni mojawapo ya mbinu chache zinazotambuliwa katika saikolojia ya dunia. Imekuwa ikiendelea kwa takriban miaka 30. Katika mazoezi ya muumbaji wake Nikolai Linde, kuna maelfu ya kesi, uchambuzi wao uliunda msingi wa "njia ya picha", ambayo msaada wa kisaikolojia unategemea.
Saikolojia: Kwa nini ulichagua picha kama chombo cha ushawishi?
Nikolai Linde: Hisia huathiri hali ya mwili kwa ujumla. Baadhi ya uzoefu wa mwili unaweza kuwakilishwa kwa namna ya picha - kuona, sauti, harufu. Kwa mfano, unaweza kusikiliza jinsi sehemu moja au nyingine ya mwili inavyosikika - mkono, kichwa. Hakuna fumbo - hii ni uwakilishi wa kiakili, jinsi inavyoonekana kwako. Wakati mimi au wateja wangu "wanaposikiliza" wenyewe, kana kwamba wanapokea nishati, wanajisikia vizuri. Wale ambao wana aina fulani ya shida katika mwili hupata kitu kibaya wakati wa "kusikiliza" au kutazama.
Nimeona kwa kila kesi ya mazoezi kwamba picha ambazo mtu hutoa kuhusiana na mwili huonyesha matatizo yake. Na haiwezi tu kuchambuliwa, lakini pia kusahihishwa kwa msaada wa picha. Hata vitu vya kawaida kama, kwa mfano, maumivu.
Kazi yetu ni kutoa hisia. Mara moja kulikuwa na kesi: mwanamke alilalamika kwa maumivu ya kichwa. Ninauliza, inasikikaje? Mteja alifikiria: kusaga chuma chenye kutu kwenye chuma chenye kutu. “Sikiliza sauti hiyo,” ninamwambia. Anasikiliza, na sauti inakuwa screeching ya wipers windshield. Maumivu yanapungua kidogo. Sikiliza zaidi - na sauti inakuwa crunch ya theluji chini ya buti.
Na wakati huo maumivu hupotea. Kwa kuongezea, anahisi hali mpya kichwani mwake, kana kwamba upepo umevuma. Wakati huo nilianza kufanya mazoezi ya mbinu yangu, ilishangaza watu, kana kwamba wameona muujiza.
Harufu ni upatikanaji wa moja kwa moja kwa kemia ya mwili, kwa sababu majimbo ya kihisia pia ni kemia
Bila shaka, kuondokana na dalili isiyofurahi katika dakika 2-3 ni ya kushangaza. Na kwa muda mrefu "nilijifurahisha" kwa kupunguza maumivu. Lakini hatua kwa hatua kupanua palette. Utaratibu ni nini? Mtu anaalikwa kufikiria juu ya kiti uzoefu wa kusisimua au somo ambalo huamsha hisia.
Ninauliza maswali: uzoefu unaonekanaje? Je, ana tabia gani? Anasemaje? Unahisi nini? Unaisikia wapi kwenye mwili wako?
Wakati mwingine watu hushangaa: "Aina fulani ya upuuzi!" Lakini katika EOT, hiari ni muhimu: hiyo ndiyo ilikuja akilini kwanza, ambayo tunajenga mawasiliano na picha. Mnyama, kiumbe cha hadithi ya hadithi, kitu, mtu ... Na katika mchakato wa kuwasiliana na picha, mtazamo juu yake hubadilika na si tu dalili, lakini pia tatizo hupotea.
Je, umejaribu mbinu yako?
Kwa kweli, ninajaribu njia zote kwangu, kisha kwa wanafunzi wangu, na kisha ninawaachilia ulimwenguni. Mnamo 1992, niligundua jambo lingine la kupendeza: harufu ya kufikiria ina athari yenye nguvu zaidi! Nilidhani kuwa hisia ya harufu inapaswa kuwa na rasilimali ya matibabu ya kisaikolojia, na kwa muda mrefu nilitaka kubadili kufanya kazi na harufu. Kesi hiyo ilisaidia.
Mimi na mke wangu tulikuwa nchini, ilikuwa ni wakati wa kuondoka kuelekea mjini. Na kisha anageuka kijani, anashika moyo wake. Nilijua kuwa alikuwa na wasiwasi juu ya mzozo wa ndani, na maumivu yalitoka wapi. Hakukuwa na simu za mkononi wakati huo. Ninaelewa kuwa hatutaweza kupata gari la wagonjwa haraka. Nilianza kuigiza intuitively. Ninasema: "Ina harufu gani, fikiria?" "Ni uvundo mbaya, hauwezi kunusa." - "Harufu!" Alianza kunusa. Mara ya kwanza, harufu iliongezeka, na baada ya dakika ilianza kupungua. Mke aliendelea kunusa. Baada ya dakika 3, harufu ilipotea kabisa na harufu ya upya ilionekana, uso ukageuka wa pink. Maumivu yameisha.
Harufu ni upatikanaji wa moja kwa moja kwa kemia ya mwili, kwa sababu hisia na hali ya kihisia pia ni kemia. Hofu ni adrenaline, raha ni dopamine. Tunapobadilisha hisia, tunabadilisha kemia.
Je, unafanya kazi sio tu kwa maumivu, bali pia na hali ya kihisia?
Ninafanya kazi na magonjwa - na mizio, pumu, neurodermatitis, maumivu ya mwili - na neuroses, phobias, wasiwasi, utegemezi wa kihisia. Pamoja na kila kitu ambacho kinachukuliwa kuwa hali ya obsessive, ya muda mrefu na huleta mateso. Ni kwamba tu wanafunzi wangu na mimi hufanya haraka kuliko wawakilishi wa maeneo mengine, wakati mwingine katika kipindi kimoja. Wakati mwingine, tukifanya kazi kupitia hali moja, tunafungua inayofuata. Na katika hali kama hizi, kazi inakuwa ya muda mrefu, lakini sio kwa miaka, kama katika psychoanalysis, kwa mfano. Picha nyingi, hata zile zinazohusiana na maumivu, hutuongoza kwenye mzizi wa shida.
Ilikuwa mwishoni mwa 2013 kwenye semina huko Kyiv. Swali kutoka kwa watazamaji: "Wanasema unapunguza maumivu?" Ninapendekeza kwamba muulizaji aende kwa «kiti moto». Mwanamke ana maumivu kwenye shingo yake. Je, ni nini hasa huumiza, ninauliza: huumiza, kukata, kuumiza, kuvuta? "Kama wanachimba visima." Aliona nyuma yake taswira ya mtu aliyevalia koti la buluu na kuchimba mkono. Aliangalia kwa karibu - ni baba yake. “Mbona anatoboa shingo yako? Muulize». "Baba" inasema kwamba unapaswa kufanya kazi, huwezi kupumzika. Inatokea kwamba mwanamke huyo aliamua kwamba alikuwa akipumzika kwenye mkutano huo, akipumzika.
Mtoto wa ndani aliyetelekezwa na asiyehitajika anaonekana kama panya anayemuuma mteja
Kwa kweli, baba yangu hakuwahi kusema hivyo, lakini katika maisha yake yote alitoa ujumbe kama huo. Alikuwa mwanamuziki na hata likizoni alifanya kazi katika kambi za watoto, akipata pesa kwa ajili ya familia. Ninaelewa kuwa maumivu ya shingo ni hatia yake kwa kuvunja agano la babake. Na kisha ninakuja na njia ya kuondokana na "drill" juu ya kwenda. "Sikiliza, baba alifanya kazi maisha yake yote. Mwambie kwamba unamruhusu kupumzika, mwache afanye anachotaka. Mwanamke anaona kwamba "baba" anavua vazi lake, anavaa kanzu nyeupe ya tamasha, anachukua violin na kuondoka kucheza kwa raha yake mwenyewe. Maumivu hupotea. Hivi ndivyo jumbe za wazazi hutujibu katika mwili.
Na EOT inaweza kujiondoa haraka upendo usio na furaha?
Ndiyo, ujuzi wetu ni nadharia ya uwekezaji wa kihisia. Tumegundua utaratibu wa upendo, ikiwa ni pamoja na usio na furaha. Tunaendelea kutokana na ukweli kwamba mtu katika uhusiano hutoa sehemu ya nishati, sehemu yake mwenyewe, joto, huduma, msaada, moyo wake. Na wakati wa kuagana, kama sheria, huacha sehemu hii kwa mwenzi na hupata maumivu, kwa sababu "amevunjwa" vipande vipande.
Wakati mwingine watu hujiacha kabisa katika mahusiano ya zamani au katika siku za nyuma kwa ujumla. Tunasaidia kuondoa uwekezaji wao kwa usaidizi wa picha, na kisha mtu huyo anaachiliwa kutoka kwa uzoefu wa uchungu. Kitu kingine kinabaki: kumbukumbu za kupendeza, shukrani. Mteja mmoja hakuweza kumuacha mpenzi wake wa zamani kwa miaka miwili, akilalamika juu ya kutokuwepo kwa hisia zozote za kupendeza. Picha ya moyo wake ilionekana kama mpira mkali wa buluu. Na tukachukua mpira huo pamoja naye, tukiyaweka huru maisha yake kwa furaha.
Je, picha zinamaanisha nini?
Sasa kuna zaidi ya picha 200 katika kamusi yetu. Lakini bado haijakamilika. Alama zingine zinafanana na zile zilizoelezewa na Freud. Lakini pia tulipata picha zetu. Kwa mfano, mtoto wa ndani aliyeachwa mara nyingi, asiyetakikana anaonekana kama panya anayemuuma mteja. Na sisi «tame» panya hii, na tatizo - maumivu au hali mbaya ya kihisia - huenda mbali. Hapa tunategemea uchambuzi wa shughuli, lakini Bern haisemi kwamba kwa sababu ya maagizo ya wazazi na ukosefu wa upendo, kuna mgawanyiko uliofichwa na mtoto wa ndani wa mtu. Upeo katika EOT wakati wa kufanya kazi na sehemu hii ya "I" yetu ni wakati inapoingia kwenye mwili wa mteja.
Je, unahitaji kwenda katika hali ya maono kufikiria picha?
Hakuna hali maalum kwa mteja katika EOT! Nimechoka kupigana nyuma. Sifanyi kazi na hypnosis, kwa sababu nina hakika kwamba ujumbe uliopendekezwa haubadili sababu ya msingi ya hali hiyo. Mawazo ni chombo kinachopatikana kwa kila mtu. Mwanafunzi kwenye mtihani anaangalia nje ya dirisha, inaonekana kama kunguru anahesabu. Kwa kweli, anajishughulisha na ulimwengu wake wa ndani, ambapo anafikiria jinsi anavyocheza mpira wa miguu, au anakumbuka jinsi mama yake alivyomkemea. Na hii ni rasilimali kubwa ya kufanya kazi na picha.