Magonjwa mengine au mitindo ya maisha ina athari kwenye lishe yetu. Nini cha kufanya ikiwa sio tamu tunda inaweza kuingizwa? Berries na matunda haya bado yanaruhusiwa katika lishe na ugonjwa wa sukari, chagua ladha yako.
Plum
Mbegu zina vyenye nyuzi na madini mengi ya lishe kama chuma, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, zinki, sodiamu, na iodini. Aina ya vitamini ina asidi ya ascorbic, Retinol, vitamini B1, B2, 6, PP, na E. Kwa lishe, kuondoa pipi, kula gramu 150 za squash kwa siku. Hii itasaidia kuongeza kinga, kuimarisha mishipa ya damu, kuboresha mzunguko wa damu, na kuboresha digestion.
Zabibu
Chombo cha zabibu sukari nyingi, lakini hata katika lishe ya wagonjwa wa kisukari, sio marufuku hadi matunda 10 kila siku. Zabibu ni chanzo cha asidi nzuri, ambayo huboresha mimea ya matumbo na kusaidia kuondoa sumu. Chakula ni bora kufyonzwa, na muundo wa juisi ya tumbo utakuwa bora.
Pomegranate
Komamanga inaweza kulinda kutokana na homa na maambukizo, kusafisha mishipa ya damu kutoka kwa maandishi ya atherosclerotic, na kupunguza cholesterol. Matumizi ya komamanga huimarisha capillaries na huongeza kiwango cha hemoglobin katika damu. Kwa watu wenye ugonjwa wa sukari, ni bidhaa nzuri.
Kiwi
Kiwi ni chanzo cha Enzymes, tanini, wanga, na chumvi za madini. Wataalam wa lishe wanasisitiza juu ya matumizi yake kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Kiwi inasimamia viwango vya sukari ya damu na kwa ujumla inaboresha muundo wa damu. Tunda hili lina nyuzi nyingi na sukari haina sukari. Enzymes zilizo ndani yake zinakuza uchomaji mafuta.
Cranberry
Cranberry hupunguza viwango vya sukari kwenye damu katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2. Berry hii huchochea kongosho, hupunguza cholesterol ya damu, na ina kalori kidogo.
Grapefruit
Grapefruit inachukuliwa kuwa matunda muhimu zaidi ya lishe. Inayo faharisi ya chini ya glycemic na ina nyuzi nyingi. Zabibu ina vitamini C nyingi, ambayo hufanya mishipa ya damu iwe laini zaidi. Zabibu huongeza unyeti wa mwili kwa insulini.
Cherry
Cherry - uokoaji kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Inayo chuma nyingi na inazuia malezi ya damu kuganda. Cherry ina sukari, ambayo haiongeza sukari ya damu; ina mali ya kupambana na uchochezi na kufufua.
Pear
Pears zinapatikana kila mwaka, na hii ni habari njema kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Pears zina vitamini na madini mengi ambayo husimamia sukari ya damu, cholesterol ya chini, na kuongeza kinga.
apples
Maapuli ni chanzo cha potasiamu, chuma, vitamini C, na nyuzi, kwa hivyo wanapendekezwa kutumiwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari. Unapaswa kuchagua tu matunda ambayo yana rangi ya kijani kibichi. Potasiamu ina athari nzuri kwa moyo, husaidia kuondoa maji kutoka kwa mwili, na hupunguza uvimbe. Apple pectini husafisha damu.
Strawberry
Inaaminika kuwa jordgubbar zinaweza kuzuia ukuzaji wa ugonjwa wa sukari na kuboresha hali ya mfumo wa moyo na mishipa. Jordgubbar zina vitamini nyingi, virutubisho, nyuzi, na antioxidants. Inachelewesha ngozi ya glukosi kwenye njia ya utumbo na kuzuia ulaji wa haraka ndani ya damu, na hivyo kuongeza sukari.
Currant nyekundu
Currant ina carotene, vitamini C, E, na R, pectini, sukari ya asili, asidi ya fosforasi, mafuta muhimu, na tanini kadhaa. Currants ya wagonjwa wa kisukari na dieters inaweza kuliwa kwa njia yoyote: matunda safi, kavu, na waliohifadhiwa.