Faida na madhara ya maziwa ya ng'ombe kwa mwili wa binadamu

Maziwa ya ng'ombe Ni bidhaa ya kawaida ya maziwa kwenye soko na inapendwa na wengi kwa faida zake nyingi za kiafya. Kuna mazungumzo mengi juu ya faida na hatari za maziwa ya ng'ombe leo, na wanasayansi hawajapata maoni hata moja.

Hakika kila mtu alisikia jinsi walivyoimba maziwa katika katuni moja maarufu ya Soviet: "Kunywa, watoto, maziwa - utakuwa mzima! ". Na huwezi kubishana na ukweli kwamba maziwa, haswa maziwa ya ng'ombe, ni muhimu kwa watoto. Lakini je! Watu wazima wanahitaji maziwa ya ng'ombe? Baada ya yote, kuna uvumi mwingi kwamba watoto tu ndio wanaoweza kuvumilia bidhaa hii.

Faida za maziwa ya ng'ombe

• Ulaji wa maziwa ya ng'ombe ni mzuri kwa afya ya tumbo… Bidhaa hii husaidia kukabiliana na vidonda vya tumbo na gastritis. Kwa kuongeza, maziwa ya ng'ombe hupunguza asidi ya tumbo na husaidia kupunguza kiungulia.
• Inaboresha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa… Maziwa ya ng'ombe ni chanzo bora cha kalsiamu. Kipengele hiki cha athari kina athari nzuri kwa ukuaji wa watoto, huimarisha mifupa na meno, na pia inaboresha unyoofu wa mishipa ya damu. Kwa kuongezea, shukrani kwa sehemu hii, maziwa ya ng'ombe huzuia ukuzaji wa magonjwa ya moyo. Wakati wa utafiti, wanasayansi wamegundua kuwa ukinywa glasi moja ya maziwa kila siku, hatari ya kiharusi au mshtuko wa moyo hupungua kwa 40%. Kwa kuongezea, utendaji wa kawaida wa misuli ya moyo huhifadhiwa.
• Inaimarisha mfumo wa neva… Maziwa ya ng'ombe yanajulikana kama dawa bora inayosaidia kutibu magonjwa ya mfumo wa neva. Matumizi ya kila siku ya maziwa ya ng'ombe asubuhi huimarisha psyche na hupa mwili nguvu, ikimpa mtu nguvu. Na ikiwa utakunywa maziwa kabla ya kwenda kulala, basi utapewa usingizi mzuri na mzuri.
• Inayo uzito mzuri… Kuna hadithi nyingi juu ya maziwa ya ng'ombe, wanasema, inasemekana inakuza kuongezeka kwa uzito, ndiyo sababu wengi wa wale ambao wanataka kupunguza uzito wanakataa kuchukua bidhaa muhimu kama hiyo, wakiogopa kupata mafuta. Lakini utafiti wa wanasayansi wa Canada ulikanusha uvumi huu. Wakati wa jaribio, ilithibitishwa kuwa, wakati wa kufuata lishe sawa, watu ambao walipewa maziwa walipoteza kilo 5 zaidi ya wale ambao hawakunywa kinywaji hiki.
• Protini ya maziwa huingizwa na mwili bora kuliko zingine… Kwa kuwa protini zina kinga ya mwili, ambayo ni bora katika kupambana na maambukizo ya virusi, maziwa ya ng'ombe anayeyeyuka kwa urahisi huruhusu ichukuliwe katika matibabu ya homa. Pia ni maarufu sana kwa wanariadha.
• Hupunguza dalili za maumivu ya kichwa na ina athari ya diuretic… Ikiwa una maumivu ya kichwa ya kawaida, kipandauso au maumivu ya kichwa ya kawaida, kisha kuchukua jogoo la kila wiki la maziwa ya ng'ombe ya kuchemsha na yai mbichi itakusaidia kusahau shida hii kwa muda mrefu. Pia, kwa sababu ya athari ya diuretic, maziwa ya ng'ombe hupunguza shinikizo la damu - dawa bora kwa wagonjwa wa shinikizo la damu.
• Inatumika kwa ufanisi katika cosmetology… Maziwa ya ng'ombe hunyunyiza ngozi, hupunguza muwasho na uchochezi. Kwa athari nzuri ya kufufua, unaweza kuchukua bafu ya maziwa, kama vile Cleopatra mwenyewe aliwahi kufanya.

Madhara kwa maziwa ya ng'ombe

Maziwa sio suluhisho la magonjwa yote, na kwa wengi haipendekezi kwa matumizi kabisa.

• Kunywa maziwa ya ng'ombe kunaweza kusababisha kuhara… Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mwili wa watu wengi una kiwango kidogo cha enzyme ambayo inaweza kuvunja lactose. Kama matokeo, watu wengine hawawezi kuchimba maziwa ya ng'ombe hata.
• Maziwa ya ng'ombe ni mzio wenye nguvu… Katika suala hili, wagonjwa wa mzio wanapaswa kuacha kunywa maziwa ya ng'ombe. Athari za mzio kama vile kuwasha, kichefuchefu, upele, uvimbe na hata kutapika kunaweza kusababisha antijeni ya maziwa "A". Kwa wagonjwa wa mzio, inashauriwa kupata njia mbadala za maziwa ya ng'ombe, ambayo ni pamoja na mtindi, jibini la jumba, jibini au maziwa ya mbuzi.
• Inayo vitu ambavyo husababisha atherosclerosis… Ndio sababu haifai kunywa maziwa ya ng'ombe kwa watu wazee wenye umri wa miaka 50 au zaidi, kwani ni katika umri huu hatari ya kupata ugonjwa wa atherosclerosis huongezeka.

Ikiwa umeonja maziwa ya ng'ombe na haujapata athari yoyote ya mzio, haukuwa na kuhara na kinyesi cheupe, basi hauko katika hatari ya kuumia kutoka kwa maziwa ya ng'ombe na unaweza kuitumia salama. Ikiwa unatumia kinywaji hiki cha asili ya wanyama, utaboresha afya yako, kwani faida za maziwa ya ng'ombe ni dhahiri.

Video kuhusu faida na hatari za maziwa ya ng'ombe

Thamani ya lishe na muundo wa kemikali wa maziwa ya ng'ombe