Kwa hivyo, juisi za asili, wacha tuzungumze juu ya umuhimu wao. Labda juisi ya matunda ya kawaida ni juisi ya apple. Matumizi ya juisi ya tufaha husaidia kusafisha mwili wa sumu, inaboresha utendaji wa figo, na pia hupunguza kasi ya kuzeeka (ni nani anayejua, labda usemi "kufufua maapulo" una muktadha wa kisayansi kabisa).
Ni muhimu kutambua kwamba juisi ya apple husaidia kupunguza viwango vya cholesterol na inakuza kupoteza uzito. Pia kuna maoni kwamba glasi ya juisi ya apple inayotumiwa kila siku itachukua nafasi ya daktari wako. Na tutakabidhi haki ya kuthibitisha taarifa hii mikononi mwa wanasayansi.
Kuna vikwazo juu ya matumizi ya juisi ya apple kwa watu wanaosumbuliwa na asidi ya juu. Haipendekezi pia kwa watu wenye vidonda vya tumbo.
Kwa kuongezea, tutatoa tangazo dogo la juisi zingine maarufu za matunda na uwiano wa faida yao na athari mbaya kwa mwili wa binadamu.
Kwa hivyo, juisi ya mananasi - vizuri, kwa kweli, kwa kweli, umesikia juu ya uwezo mkubwa wa juisi hii kuchoma mafuta kwa muda mfupi. Je! Unajua kwamba juisi ya mananasi pia inaboresha shughuli za ubongo, inaimarisha mishipa ya damu, ni suluhisho la kuzuia kiharusi, kinywaji pia ni dawa ya kuzuia maradhi ya asili na hutumiwa kuzuia homa, na hii sio orodha kamili ya mali ya faida ya juisi ya mananasi.
Lakini pia kuna shida - na matumizi ya mara kwa mara, uharibifu wa enamel ya jino umerekodiwa, watu walio na asidi ya juu na gastritis pia ni bora kuacha kuitumia.
Juisi ya zabibu - husafisha figo na ini kutoka kwa sumu. Imethibitishwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, kidonda cha tumbo, magonjwa ya moyo.
Juisi ya Apricot - inaboresha kumbukumbu, huongeza ufanisi, huimarisha misuli ya moyo. Haipendekezi kwa wagonjwa wa kisukari.
Juisi za machungwa - kusaidia katika mapambano dhidi ya fetma, kuboresha digestion. Inadhibitishwa kwa watu walio na asidi ya juu. Watu wenye mzio wanapaswa kunywa kwa tahadhari.
Juisi za mboga sio duni kabisa katika matumizi ya juisi za matunda. Lakini hatuwezi kuzilinganisha pia, kwa sababu ni nyongeza ya juisi za matunda, kwa sababu matunda mengine hayana vitamini hizo zilizo na mboga, na kinyume chake. Juisi za mboga husaidia kuboresha uingizwaji wa protini, mafuta, na vitu vingine muhimu na mwili, kusaidia kuboresha hamu ya kula, kurekebisha microflora ya matumbo, na ni njia bora ya kusafisha mwili wa sumu iliyokusanywa.
Sasa wacha tuseme maneno machache juu ya faida za aina fulani za juisi za mboga.
Juisi ya karoti ni muhimu kwa kuwa inaboresha mmeng'enyo wa chakula, inaboresha maono, na pia inaweza kusaidia kuzuia saratani. Vitamini A, inayopatikana kwenye juisi ya karoti, ndio fomu bora ya kunyonya katika mwili wa mwanadamu. Pia ni muhimu kutambua kwamba juisi ya karoti ina uwezo wa kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo, inaboresha sauti na kinga. Na moja zaidi ndogo lakini ya kupendeza pamoja na juisi ya karoti - shukrani kwa carotene iliyo ndani yake, ambayo inasababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa melanini katika mwili wa mwanadamu, inaathiri kivuli kizuri na hata cha ngozi. Kwa hivyo, na mwanzo wa msimu wa pwani, hii ni muhimu kuzingatia. Walakini, watu walio na magonjwa ya matumbo wanapaswa kuwa waangalifu wakati wa kutumia juisi ya karoti.
Juisi ya nyanya - inaweza kutumika na cholesterol nyingi, upungufu wa damu; ilipendekeza kwa mama wauguzi. Uthibitishaji: magonjwa ya tumbo.
Juisi ya kabichi - huweka mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, hufanya meno na mifupa kuwa na nguvu. Inakwenda vizuri na juisi ya mananasi. Inatibu neuroses na usingizi. Haipendekezi kwa vidonda vya tumbo.
Juisi ya beetroot - husaidia kupunguza shinikizo la damu, inashauriwa kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu. Tajiri katika potasiamu, chuma, magnesiamu. Ni muhimu kwa kuvimbiwa, kukosa usingizi na mafadhaiko. Muhimu sana wakati wa ujauzito. Hakuna ubadilishaji maalum uliotambuliwa. Isipokuwa ni kuvumiliana kwa mtu binafsi, vizuri, matumizi ya kupindukia.
Lishe nyingi zimejaa misemo juu ya ufanisi wa kupoteza uzito haraka wakati wa kutumia juisi asili. Wacha tujaribu kuijua.
Kwa kweli, matumizi ya juisi za asili wakati lishe ni muhimu. Wanasaidia kutoa mwili na vitamini na madini muhimu. Lakini hii haimaanishi kwamba kila siku unahitaji kunyonya lita za juisi anuwai, achilia mbali juisi kutoka kwa vifurushi (tutazungumza juu ya juisi kutoka kwa vifurushi baadaye kidogo). Juisi zinapaswa kukazwa tu na kwa idadi fulani; inashauriwa kunywa mara moja baada ya maandalizi.
Kabla ya kujumuisha juisi yoyote kwenye lishe yako, unahitaji kujua ikiwa husababisha athari ya mzio na ikiwa matumizi yake ya kawaida yataathiri afya ya viungo vyovyote au afya kwa ujumla. Kumbuka, mwili utapata shida wakati wa lishe, na kila aina ya majaribio, pamoja na utumiaji wa juisi za asili, zinaweza kuathiri afya yako.
Na sasa, kama ilivyoahidiwa, maneno machache juu ya juisi kutoka kwa kifurushi. Kabla ya "kuweka" juisi iliyokamuliwa mpya ndani ya begi, imechemshwa chini na kuongeza nyongeza.
Watengenezaji pia hujumuisha viongeza kadhaa kwenye juisi ili kuboresha ladha na kuongeza maisha ya rafu. Na kwa utengenezaji wa aina za juisi za kigeni, kama sheria, matunda ya kawaida huchukuliwa, kwa mfano, maapulo. Tunaweza kukasirisha dieters, lakini juisi kutoka kwenye pakiti ina kiwango kikubwa cha sukari, ambayo haifai kupoteza uzito.
Wacha tufupishe yote hapo juu. Unapotumia juisi yoyote, unahitaji kujua ni wakati gani wa kuacha.
Kuwa na afya!