Haihitaji sana na sio kidogo - kujiruhusu kuimba. Mtazamo huu unaonyesha kikamilifu hatua muhimu zaidi juu ya njia ya mtazamo wa afya - kujipenda bila masharti na kabisa, kuruhusu mwenyewe kuwa. Mafunzo ya sauti kwa kiasi kikubwa ni mfumo wa picha, vyama, hisia za hila katika ngazi ya mwili na psyche. Kumbuka hili wakati wa kufanya mazoezi ya kiufundi.
Fikiria: kuruhusu mwenyewe kuimba, unaruhusu sauti yako ya asili itoke, jipe fursa ya kujieleza. Sauti yako ya asili inatoka ndani, kutoka kwa kina kinaanza kukuponya. Clamps inatisha. Mchakato wa kujifunza sauti ni mchakato wa kujikomboa kutoka kwa vibano vya ndani vya kiakili na kimwili vinavyozuia sauti yako isisikike kikamilifu na kwa uhuru. Sikiliza, kuimba kunamaanisha kuachiliwa. Tunatoa miili yetu kwa njia ya kuimba. Tunatoa ukombozi wa nafsi zetu kwa njia ya uimbaji.
Muziki ni mkusanyiko wa mawimbi ya sauti. Hali ya kisaikolojia ya mtu huathiriwa na mzunguko wa sauti na mzunguko wa kurudia kwake. Sauti, kujibu kwa mtu, huunda picha fulani, uzoefu. Sauti au muziki lazima uchukuliwe kwa uzito na kwa uangalifu - zinaweza kusababisha athari kali ya kihisia au hata kubadilisha hali ya kisaikolojia ya mtu.
Kupumua ni moyo wa nishati ya mwili. Kupumua ni msingi wa kuimba. Mazoea mengi ya kiroho, shughuli za mwili zinategemea kupumua sahihi kwa afya. Kuimba kunamaanisha kudhibiti kupumua kwako, kuwa marafiki nayo, kujaza kila seli ya mwili na oksijeni. Wakati mazoezi yako ya sauti ni mara kwa mara, mwili huanza kufanya kazi tofauti - unapumua mara nyingi zaidi na diaphragm kuliko kwa mapafu yako. Niamini, ulimwengu unaanza kubadilika.
Kati ya watu wa Kale, wazo kuu la athari ya muziki kwa mtu lilikuwa urejesho wa maelewano katika psyche na mwili wa mtu kupitia maelewano ya muziki. Aristotle alisoma sheria za muziki na kugundua njia zinazoongoza kwenye mabadiliko katika hali ya akili ya mtu. Katika Ugiriki ya kale, walitibu matatizo ya mfumo wa neva kwa kucheza tarumbeta, na katika Misri ya kale, kuimba kwaya kulionekana kuwa tiba ya magonjwa mbalimbali. Kupiga kengele huko Rus 'ilionekana kuwa njia ya utakaso na kurejesha afya, ikiwa ni pamoja na hali ya psyche ya binadamu.
Imba na ujipende katika muziki huu, katika muziki wa roho yako.