Yaliyomo
- Wanakudanganya wakati wanakuambia kuwa ili uwe na furaha unahitaji mtazamo tu
- Saikolojia
- Wanasaikolojia Inés Santos na Silvia González, kutoka timu ya 'Katika Mizani ya Akili' wanaondoa moja ya hadithi kuhusu saikolojia na kuelezea kwanini inaweza kuwa na madhara kwa akili kuonyesha umuhimu wa kuwa na mtazamo mzuri
Wanakudanganya wakati wanakuambia kuwa ili uwe na furaha unahitaji mtazamo tu
Saikolojia
Wanasaikolojia Inés Santos na Silvia González, kutoka timu ya 'Katika Mizani ya Akili' wanaondoa moja ya hadithi kuhusu saikolojia na kuelezea kwanini inaweza kuwa na madhara kwa akili kuonyesha umuhimu wa kuwa na mtazamo mzuri
PM3: 02Nitakuwa mwaminifu, nina mtazamo hasi kwa neno hilo tabia. Matumizi ambayo hupewa yananisumbua sana. Inatumika bure, kana kwamba njia ambayo tunakabiliana nayo siku hadi siku inafaa na imetulia, kana kwamba ni rahisi kutabasamu kwa shida za maisha na tunafurahi kuamka na kutabasamu kila asubuhi.
Mtazamo unaweza kufafanuliwa kama upendeleo wa kujifunza tuna kuelekea tukio. Kwa hivyo, ikiwa siku zote huwa na mwelekeo mzuri kwa kila kitu, tunapaswa kuwa "mtu mwenye tabia nzuri." Na ninajiuliza basi: kwa nini wakati mwingine tunakabiliwa na hali kwa njia mbaya? Je! Ni kwamba sisi ni wachunguzi wa macho? Ikiwa mtazamo ni mwelekeo wa kujifunza, inamaanisha kuwa inategemea kwa kiwango fulani juu ya mikakati ya kukabiliana ambayo tumepata, ni ngumu jinsi gani tunaona hali hiyo na kiwango cha usumbufu au ustawi ambao tunafikiri hali hiyo itasababisha sisi.
Na vipi ikiwa nina mtazamo mbaya?
Ikiwa hali ni hatari kwetu, ni kawaida kwetu kupitia hatua. Chukua, kwa mfano, kuomboleza kwa mpendwa. Ingeweza kubadilika ikiwa, kwa muda, mtu huyo ana mwelekeo wa kutokuwa na tumaini kuelekea kifo. Kusema, "kuwa na mtazamo mzuri zaidi, ulimwengu unaendelea kugeuka" ingekuwa tu batili na kufanya maumivu ambayo mtu huyo anahisi hayaonekani. Itakuwa muhimu kwake kuwa na mtazamo wa hasira kuelekea kile kinachotokea na kwamba wakati mwingine, ikiwa duwa itaendelea na kozi yake, inaweza kuwa na muonekano mzuri.
Ninajivunia kuwa nayo mtazamo mbaya kuelekea mambo fulani, kama vile mtazamo fujo kuelekea dhuluma, mtazamo tamaa mambo yanapoharibika na sioni njia ya kutoka, mtazamo mapitio ya kuelekea shida, maadili tuhuma wakati siamini kitu au mtu. Ninajua kwamba ikiwa nitajiruhusu kujisikia vibaya na kujifunza kutoka kwa kile kinachotokea kwangu, macho yangu yatabadilika.
Nadhani shida sio mtazamo ambao tunaweza kuwa nao kwa wakati fulani, lakini badala yake tuwe tuli palepale, kwamba hatujifunzi au kutafuta njia zingine au suluhisho. Na labda wakati mwingine kupata njia zingine nzuri za kukabili maisha tunapaswa kupitia awamu zingine zilizopita ambazo, kwa njia fulani, ni hasi zaidi kwetu.
Inés Santos ana digrii ya Saikolojia kutoka UCM na amebobea katika Saikolojia ya Kliniki ya Kisaikolojia, Tiba ya Tabia ya Vijana na Tiba ya Taratibu ya Familia. Hivi sasa anafanya thesis yake juu ya tofauti za kijinsia katika shida za unyogovu na ameshiriki katika mikutano kadhaa ya kitaifa na kimataifa. Ana uzoefu mkubwa katika kufundisha, kama msimamizi wa Huduma ya Kisaikolojia ya Televisheni ya PsiCall Telematic ya UCM na mkufunzi katika Shahada ya Uzamili ya Saikolojia ya Afya ya jumla ya UCM, na pia profesa katika Chuo Kikuu cha Ulaya. Kwa kuongezea, yeye ndiye mwandishi wa miongozo tofauti ya saikolojia ya kliniki.
Silvia González, ambaye pia ni sehemu ya timu ya 'Katika Mizani ya Akili', ni mwanasaikolojia aliye na digrii ya uzamili katika Saikolojia ya Kliniki na Afya na digrii ya Uzamili katika Saikolojia Kuu ya Afya. Amefanya kazi katika Kliniki ya Saikolojia ya Chuo Kikuu cha UCM, ambapo pia amekuwa mwalimu kwa wanafunzi wa Shahada ya Uzamili ya Chuo Kikuu katika Saikolojia ya Afya ya Jumla. Katika uwanja wa ualimu, ametoa semina za kuelimisha katika taasisi nyingi kama vile 'semina ya uelewa wa kihemko na kanuni', 'Warsha ya kuboresha ustadi wa kuzungumza kwa umma' au 'Warsha ya wasiwasi wa Mtihani'.