Superfood inaitwa jamii ya vyakula vilivyo na sifa za matibabu na ina athari nzuri kwa mwili wetu. Katika superfood huzingatia vitamini na madini muhimu zaidi. Bidhaa hizi husafisha kwa upole matumbo ya sumu.
Fennel
Kuna vitamini, madini, na virutubisho vingi vinavyoimarisha kinga na kuboresha afya kwenye fennel. Fennel ni chanzo cha potasiamu, chuma, magnesiamu, na shaba. Ikiwa unatumia bidhaa hii mara kwa mara, shida za utakaso wa mwili hazitatokea. Pia ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva, kudhibiti mhemko.
Avokado
Mboga hii hupikwa na haraka, pamoja na mboga zingine na vyakula. Kuna vitamini B, A, C, E, H, PP, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma, na selulosi kwenye avokado. Shina zina athari nzuri kwenye mfumo wa mmeng'enyo, moyo, na mishipa ya damu, safisha sumu kutoka kwa mwili na kusaidia figo kufanya kazi.
Vitunguu
Mchanganyiko wa vitunguu ni sawa na dawa. Kuna zaidi ya dutu 150 za kibaolojia zinazoboresha mfumo wa kinga katika muundo wake, kusaidia kupambana na uchochezi. Vitunguu inaboresha utendaji wa viungo vingi. Inarekebisha shinikizo la damu, inaboresha mishipa ya damu, inaboresha utendaji wa tumbo na matumbo, husafisha sumu.
mbegu lin
Katika mbegu, kuna vitamini, madini, antioxidants, na asidi ya amino, na mafuta yenye afya, ambayo hubadilishwa katika mwili wa binadamu kuwa nishati, kurekebisha utendaji wa moyo, kusawazisha mfumo wa neva, na kukuza kusafisha laini ya mwili.
blueberries
Blueberries ina ugavi mkubwa wa vitamini, madini, asidi ya kikaboni, na antioxidants. Berry hii inathibitisha kuona vizuri, inaratibu kazi ya moyo na mishipa ya damu, na kutuliza mfumo wa neva. Pia, bilberry ina athari ya detox.
Chia mbegu
Katika mbegu za Chia zina vioksidishaji ambavyo huhuisha mwili, asidi muhimu ya mafuta ya omega-3, na michakato yote muhimu mwilini. Pia, Chia ni muhimu kwa kuondoa kwa upole sumu, sumu, na vitu vingine hatari.
Mchicha
Mchicha una ladha nzuri na ina viungo vya juu: vitamini, A, E, PP, K, potasiamu, kalsiamu, chuma, iodini, magnesiamu, asidi ya kikaboni, antioxidants. Bidhaa hii haina kalori nyingi lakini inajaza kabisa. Matumizi ya mchicha huimarisha kinga ya mwili, husafisha mwili, inaboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, na kuharakisha kimetaboliki.