Kutafsiri tatizo kuwa kazi

Ugumu wa maisha bado sio shida.

Hakuna pesa - ni shida au changamoto inayomkabili mtu? Ugonjwa ni kazi ya kupona au ni shida ambayo unahitaji kuwa na wasiwasi juu yake? Sijui niingie chuo kikuu gani - je, ni tatizo au ni kazi ya kukusanya taarifa, kufikiria na kufanya chaguo bora zaidi kutoka kwa taarifa inayopatikana?

Shida na kazi ni njia mbili tofauti za kuona ugumu wa maisha sawa. “Sijui niende wapi…” ni tatizo. "Tunahitaji kujua ni njia gani ya kwenda!" ni kazi. Mara nyingi neno "tatizo" bila kufikiria hutumiwa na watu wenye fikra chanya na zenye usawaziko, kwao ni tabia mbaya ya mtazamo wa ulimwengu.

Watu hujitengenezea matatizo kutokana na ugumu wao wenyewe, lakini kile ambacho watu wameunda kinaweza kufanywa upya. Shida, kama njia ya kuelewa ugumu wa maisha, zinaweza kugeuzwa kuwa kazi. Katika kesi hii, ugumu haupotee, inabakia, lakini katika muundo wa tatizo inawezekana kufanya kazi nayo kwa ufanisi zaidi. Hii inajenga.

Inawezekana kutafsiri matatizo katika kazi, lakini hii pia ni kazi, na si rahisi kila mtu kuifanya mara moja. Kwa mtu mwenye akili, mwenye nguvu na mwenye afya, kazi hii ni rahisi, kwa ujumla ni vigumu kuiita kazi, lakini ikiwa mtu ni mgonjwa sana na mgumu, hata hatua hii wakati mwingine ni vigumu. Kufika kwa daktari labda sio shida kwako, lakini kwa mtu ambaye mguu wake umekatwa, jambo gumu zaidi. Kwa hiyo, ikiwa mtu yuko katika hali mbaya, ikiwa mtu ana huzuni kubwa, au ikiwa tabia ya kuwa na wasiwasi imeongezeka ndani yake na inasaidiwa na faida za ndani, inaweza kwanza kuwa muhimu kufanya kazi na hisia na hali ya mteja. , na kisha, kwa misingi ya afya, kumsaidia kuondoka kutoka nafasi ya Mwathirika hadi nafasi ya Mwandishi.

Wakati mtu yuko katika hali ya kutosha na ya kufanya kazi, tafsiri ya tatizo katika kazi wakati mwingine hutokea mara moja, kwa urahisi, kwa hatua moja: kulikuwa na tatizo - kazi iliundwa. Iligonga gari - piga huduma. Katika hali ngumu zaidi, ni bora kutafsiri shida katika kazi kwa hatua, kwa kutumia algorithm fulani. Mpango wa jumla wa kufanya kazi na shida, mpango wa kuzibadilisha kuwa kitu chanya na madhubuti, ni kama ifuatavyo.

• Utambuzi wa tatizo. Hii tayari ni hatua: umegundua kitu kama shida yako. Ikiwa msichana anavuta sigara na hazingatii kuwa ni shida yake, ni bure. Ni bora kuiita shida.
• Tatizo la maneno hasi. Ikiwa una kitu ambacho unaita shida, tengeneza kazi yako ili kuiondoa. Ndio, hii ni kazi mbaya, lakini angalau ni rahisi: "Mimi ni mvivu" → "Nataka kuondoa uvivu." "Ni vigumu kwangu kuacha kuvuta sigara!" → "Nataka kuacha kuvuta sigara." Sio nzuri kwamba maneno ni hasi hadi sasa, lakini ni vizuri kwamba umeamua: ni wakati wa kufanya kitu kuhusu hilo! Kwa maelezo zaidi, angalia →
• Kazi ya kazi. Kazi ya kazi ni kazi yenye maneno maalum na chanya. Katika uundaji huu, uthibitisho, sio kukanusha; hapa tayari unajiambia sio kile ambacho hakifai, lakini kile unachotaka kupata kama matokeo. "Kazi yangu ni kuanzisha maisha yenye afya: pointi za Lishe, Michezo na Kwenda kulala kwa wakati!" Katika uundaji mwingine - uundaji mzuri wa lengo.
• Nini cha kufanya? Tunatafuta njia na masuluhisho. Wakati kazi ni wazi, unahitaji kuanza kufanya kitu. Nini? Ikiwa tatizo linatatuliwa haraka - ufumbuzi, ikiwa tatizo linaweza kutatuliwa tu hatua kwa hatua, hatua kwa hatua - basi unahitaji maono ya suluhisho, angalau mpango rahisi wa utekelezaji. Ikiwa haijulikani kabisa nini cha kufanya, basi ama shauriana na watu wenye akili, au fanya angalau kitu kidogo kuelekea lengo lililochaguliwa. Katika kazi kubwa - mpango wa kufikia lengo.
• Hatua ya kwanza, biashara halisi. Ni lazima. Ikiwa haujafanya chochote ndani ya masaa 24 baada ya kufanya uamuzi, weka nje ya kichwa chako, huna nia kubwa, lakini ndoto tupu na whim, na wewe ni wavu wa kitaaluma wa bei nafuu. Ikiwa wewe ni mtu mzito, basi fanya angalau kitendo kidogo, lakini halisi. Inuka, vaa viatu vyako vya kukimbia, nenda kwa kukimbia. Ingawa ni ndogo. Lakini kutoka kwa maneno na mawazo - ulihamia kwenye vitendo. Ni sawa!

Kwa jumla, ikiwa hatutajirekebisha kwenye mpango, basi karibu mara moja tunapata minyororo ifuatayo ya nguvu:

1. Mimi ni mvivu
2. Nataka kuondoa uvivu
3. Ninataka kuwa mwenye kusudi (au mwenye nguvu?). Chaguzi zingine: kazi, bidii, kazi.
4. Panga...
5. Juhudi tumia asubuhi iliyofuata.

Nadharia ya utambuzi wa kijamii ya Albert Bandura ilieleza jambo lile lile katika lugha yake kama hatua tano za kujidhibiti tabia. Tazama →

1. Ninaona kuwa vigumu kuacha kuvuta sigara
2. Ninataka kuacha kuvuta sigara
3. Ninataka kuboresha afya yangu na kujijenga upya katika maisha yenye afya. Chaguzi: Ninataka kuboresha uvumilivu, nataka kuwa na kupumua kwa afya, nataka kukimbia umbali mrefu kwa urahisi.
4. Panga...
5. Nitaanza kufanya mazoezi ya asubuhi na kujimwagia maji baridi.

1. Mimi ni mtu wa kukasirika sana
2. Nataka kuondoa kuwashwa
3. Ninataka kuwa, kama sheria, katika hali ya nguvu na chanya. Chaguzi: Ninataka kuwa thabiti kihemko, nataka kuwatoza wengine kwa chanya yangu, nataka kuvutia watu kwa uchangamfu wangu.
4. Panga...
5. Nitalala kabla ya 23.00

1. Sijiamini
2. Ninataka kuondokana na ukosefu wangu wa usalama
3. Ninataka kukuza tabia ya kujiamini. Chaguzi: Ninataka kujisikia katika nafasi ya Mmiliki, nataka kuwa na kujithamini kwa afya, nataka kuwa mfano wa tabia ya kujiamini kwa wengine.
4. Panga...
5. Nikiwa njiani kwenda kazini, nitaweka mkao wa kujiamini.

Kwa hivyo, badala ya mazungumzo marefu ya kutisha juu ya mada "Mimi ni mvivu, ni ngumu sana kwangu kujiondoa sigara, kwa sababu ya hii sina kujiamini na yote ni ya kukasirisha," tulilala vizuri, tulifanya kidogo lakini. mazoezi ya nguvu, tulijimwagilia (kiasi) na maji baridi na tukatembea kwenda kazini na mgongo mzuri, tukijivutia.

Iwapo unahitaji mwongozo wa kina zaidi kwa hatua zinazofuata, angalia makala ya Jinsi ya Kutatua Matatizo Yako. Nakutakia mafanikio!

Ah, ndio ... Usisahau kwamba watu zaidi na zaidi huchagua kutotatua shida zao, lakini kujisikitikia na kulalamika juu ya maisha. Wakati mwingine ni chaguo tu, wakati mwingine tabia mbaya, lakini hata baada ya kusoma makala hii na kikamilifu (inaonekana) kukubaliana nayo, watu wanaendelea kulalamika kuhusu matatizo fulani. Nini cha kufanya nayo ikiwa inakuhusu? Kuelewa: tabia yenyewe haipotei kutoka kwa ufahamu wake, sasa unahitaji kujizuia. Ikiwa unajichukulia mwenyewe, soma Jinsi ya kufanya kazi mwenyewe, ikiwa una nafasi ya kuja kwenye mafunzo - hii ni suluhisho bora, katika kundi la watu wenye nia moja utakuja kwenye matokeo haraka. Kwa kubwa zaidi na kuwajibika - mpango wa kufundisha umbali, mfumo wa maendeleo ya hatua kwa hatua ya utu. Mapendekezo yetu ni kituo cha mafunzo cha Sinton, haswa mafunzo ya Msingi. Ikiwa huna kutoka Moscow, unaweza kuja kwenye Mafunzo ya Msingi ya Majira ya joto, hii ni mchanganyiko mzuri wa kazi kubwa na mapumziko makubwa.

Maswali ya kitaaluma

Kitendo kwa kiasi fulani kinyume na kutafsiri matatizo katika kazi ni matatizo, kuunda tatizo kwa mteja. Wakati mwingine huu ni ujinga na hujuma, wakati mwingine inaeleweka ...

Watu wanaotafuta ushauri kwa kawaida huja na matatizo. Kazi ya mshauri mwenye uwezo ni kuhamisha mteja kutoka kwa nafasi ya Mwathirika hadi nafasi ya Mwandishi, na kugeuza tatizo kuwa kazi. Tazama →

Nyongeza kutoka kwa wanafunzi wa Chuo Kikuu cha Saikolojia ya Vitendo

Nefedova Svetlana, mwanafunzi wa UPP

Baada ya kusoma makala kuhusu tafsiri ya ufafanuzi wa "tatizo" katika ufafanuzi wa "kazi", nilianza kucheza na maneno kuhusiana na matukio mbalimbali ya maisha. Nilijisikiliza na kupendezwa - inafanya kazi! Na kila kitu ni sawa, ikiwa haikuwa wazi sana.

Ndio, kwa kweli, nikiita shida kuwa jukumu, ninafuata hatua; kuna ufahamu kwamba ni muhimu kutatua; Ninajiondoa kutoka kwa hali ya "mwathirika" hadi hali ya "mwandishi". Kimsingi, mara nyingi nilitumia njia hii katika maisha yangu. Makala hiyo ilinipa ufahamu, "nilijifunza" chombo hiki na siwezi kuitumia kutoka saa hadi saa, lakini daima.

Zaidi ya mara moja nina hakika kwamba katika kutafuta ukweli lazima mtu aanze na ufafanuzi. Tatizo ni nini? Hii ni "kizuizi" ambacho hutupunguza kasi kwenye njia ya maisha, na kuathiri vibaya nyanja fulani za maisha, utu. Wakati mwingine hatuwezi kutenda, tatizo hutulemaza. Kisha kutafsiri kuwa kazi husaidia sana. Na wakati mwingine hutupunguza kihisia.

Mfano. Asubuhi mtoto analalamika kwa koo. Je, hili ni tatizo au la? Tatizo. Mtoto aliugua. Sihitaji kutafsiri tatizo hili kuwa kazi. Akili yangu, kiumbe na kila kitu kinachoandamana nayo katika sekunde tatu kwa uhuru kilitafsiri hii kuwa kazi hata kabla akili yangu haijapata wakati wa kuchukua fomu za maongezi kwa hafla hii. Ninajua nini kifanyike, jinsi ya kutenda na malengo ni nini. Lakini shida inabaki kuwa shida tu, chochote utakachoita, namuonea huruma mtoto, najua kuwa kwa siku 2-3 zijazo niko nje ya maisha yangu ya kawaida. Binafsi, mimi hutumia njia yangu mwenyewe katika hali kama hizi. Ninasema kwa kejeli: "Ndio-ah-ah-ah, tuna shida-ah!" Lakini ninaelewa kuwa hii sio shida, lakini kwa ujumla kuna shida. Ninazidisha shida kwa makusudi kwa ufafanuzi mpya wa "shida", ninachukua ufafanuzi kuwa mbaya zaidi, nalinganisha ufafanuzi na hali hiyo. Ninapata kutokwa na hisia nyepesi na kurudi kwenye kazi.

Au - rafiki kwa machozi: binti alikwenda kwa kutembea na kijana mdogo, haiiti, hafikirii kidogo juu ya shule, kijana ni 25, binti ni 15. Tatizo ambalo halihitaji kutafsiriwa katika kazi. . Unaelewa matamanio yako, yaani malengo. Uko tayari kufanya jambo, lakini hujui jinsi gani. Kwa kuongeza, hofu huzuia mawazo.

Baada ya mawazo haya yote, nilibadilisha uelewa wa makala hiyo kwangu na kukubaliana nayo kabisa. Tuna bahati sana kwamba tunatumia lugha tajiri ya asili. Baada ya yote, inaruhusu sisi kupunguza tatizo kwa kuchagua ufafanuzi tofauti. Sijui ni maneno mangapi juu ya mada hii yaliyopo kwa Kiingereza, ambayo mtindo umekwenda kwetu kuita kila kitu kuwa shida. Ni muhimu kutumia lugha ya Kirusi, kwa sababu jibu na ufumbuzi mara nyingi hulala kwa maneno ya Kirusi. Mume wangu alipenda neno "matatizo"; unakwenda njiani, fanya kazi, na hapa kuna ugumu, na hiyo ni sawa, unahitaji tu kufanya kazi kidogo zaidi. Sikuchukua njia mbadala kwa ajili ya rafiki yangu, ilibidi tu niletee jina, kama vile kitabu - "penzi la kwanza" - hili sio tatizo tena, kuna vyama vingi vya kimapenzi, unaweza kutuliza. chini na kufikiri. Tatizo, shida, kazi, kusitasita, kugongana - tafuta kitu ambacho kitakupeleka kwenye chanya au kukutuliza tu, kuzima hisia zako ili kuendelea! Baada ya yote, hivi ndivyo makala ya pili inatuhimiza kufanya—jaribu kuishi kwa mtazamo chanya. Na ni kweli kwamba neno lolote linalosemwa hubeba nishati, ama chanya au hasi. Unahitaji kuielewa, kuikumbuka na kujifunza kuitumia.

Dmitry D.

Nitakuwa mkweli, ingawa mimi ni mfanyabiashara, neno "tatizo" limekuwepo kila wakati katika msamiati wangu, na kwa mfano, wakati wa kuwasiliana na mkurugenzi wangu aliyeajiriwa katika biashara ya mikahawa, kila wakati tulifanya kazi na neno hili na katika uhusiano. kwa hili tunasikitika sana na kwa uchungu matatizo haya yalitatuliwa. Wiki hii, nikizungumza naye kwa simu juu ya "shida" kama hizo, ghafla niliona uhusiano kati ya mhemko wangu kutoka kwa shida ya neno na neno "kazi". Katika mazungumzo ya simu, aliniambia mara kwa mara kuwa tuna shida hapa, na hapa kuna shida kama hii, na hapa tunahitaji kutatua shida hii, nk. Na kwa kweli ninajikuta nikifikiria na kuhisi kwamba kwa namna fulani nina huzuni na huzuni. Sitaki kabisa kusikiliza shida hizi zote. Kama matokeo, nilipendekeza abadilishe "matatizo" na "kazi" na muujiza ulifanyika. Kesi kadhaa ambazo zilikuwa shida zilitoweka ghafla na akasema maneno: "Dima, sawa, ninaweza kutatua hili mwenyewe, hakuna haja ya kuingilia kati kwako." Kesi zingine kwa kweli zimepata hadhi ya "kazi", na tumepitia kesi hizi kwa njia nzuri. Na hitimisho la tatu ni muhimu kwangu: "Kubadilisha kiini cha kazi na hitimisho." Hebu nielezee. Tulitoa matangazo kwenye mienge ya plasma (hii ni aina ya utangazaji kwenye mabango makubwa ya nje). Kwa swali langu kuhusu ufanisi wa utangazaji huu, jibu la kwanza lilikuwa: “Sijui, inaonekana kwangu kwamba tatizo ni kwamba hatutalipia na kuna uwezekano mkubwa kwamba 90 wetu wamesafiri hadi hapo.” Hebu fikiria jinsi inavyokuwa kwangu, kama mmiliki, kusikia kuhusu kile nilicho nacho katika hilo. 90 elfu kuruka mbali. Kama matokeo, tulipoanza mchezo wa sio shida, lakini majukumu, jibu lilikuwa: "Sasa ni mapema sana kuhukumu, kwa sababu kazi yetu ni kubaini ufanisi wa tangazo hili na kuelewa ikiwa tutaitumia katika siku zijazo au la. . Ninahitaji wiki chache zaidi kuwachunguza wageni, na bila shaka nitaweza kufikia hitimisho kuhusu kazi hii pia.” Mtazamo wake wa pili kwa ujumla hubadilisha kiini cha mzizi wa suala hilo, na zaidi, nikizungumza juu ya sehemu ya kihemko, sikuwa na hisia ya kupoteza pesa au kutofanya kazi kwa wazo hilo, kwani tutapata suluhisho la shida kama hiyo. kama kutambua hitaji au hitaji la kutangaza mienge ya plasma kwa biashara yetu. Nikolai Ivanovich, kugeuza shida zote kuwa kazi ni uvumbuzi wa kushangaza