Prunes ni moja ya matunda yenye afya zaidi, haswa kwa mali zao za laxative. Katika makala hiyo, tutazingatia faida zingine za prunes. Digestion Prunes ina nyuzinyuzi nyingi, ambayo ni muhimu kuzuia bawasiri kutokana na kuvimbiwa. Juisi ya plum, kama prunes, hufanya kama laxative kutokana na maudhui yake ya juu ya sorbitol. Kusaidia kazi ya afya ya mwili Kuwa chanzo kizuri cha potasiamu, prunes ina athari nzuri juu ya utendaji wa viungo mbalimbali muhimu. Potasiamu inakuza digestion, rhythm sahihi ya moyo, na kusinyaa kwa misuli. Kwa kuwa mwili wetu hauzalishi potasiamu, ulaji wa prunes utasaidia kuzuia upungufu. vifaa vya ujenzi Ikiwa mwili hauna seli nyekundu za damu za kutosha, malezi ambayo huchangia chuma, basi anemia hutokea. Kukosa kupumua, kuwashwa, na uchovu wa muda mrefu kunaweza kuwa dalili za upungufu wa damu kidogo. Prunes ni chanzo cha ajabu cha chuma na huzuia na kutibu upungufu wa chuma. Afya ya Misuli Kulingana na utafiti, prunes ina boroni. Boroni husaidia katika kujenga mifupa na misuli yenye nguvu. Madini haya husaidia kuboresha afya ya akili na uratibu wa misuli. Pia ina uwezo fulani katika matibabu ya osteoporosis.
2022-11-11