Keki ya Karoti ya Vegan - Chakula chenye Afya Karibu Nami

Jinsi ya kutengeneza keki ya karoti ya Vegan »

Changanya viungo vyote vya mvua na kavu kando, kisha uchanganya vyote pamoja. Oka kwa 175 g kwa dakika 40. Kwa cream, changanya 100 g ya mwanga wa Philadelphia au cream nyingine na 20 g ya siagi, ongeza mtindi mweupe bila viongezeo (tazama)

Viungo vya mapishi "Keki ya karoti ya Vegan'

80 ml mafuta
50 g unga wa mahindi
50 g unga wa biriji
50 g unga wa mchele
100g unga wa unga
Vipindi vya 2
40 g walnuts
1 hl ya soda
1 hl unga wa kuoka
50 ml maziwa ya mchele
1 cl tangawizi ya ardhi
1 tsp mdalasini
70 g ya sukari ya miwa
1 tsp siki ya apple cider

Thamani ya lishe ya sahani "Keki ya karoti ya Vegan" (kwa 100 gramu):

Kalori: 317.6 kalori.

Kundi: 4.9 g

Mafuta: 14.5 g

Wanga: 42.2 g

Idadi ya huduma: 10Viungo na kalori ya mapishi "Keki ya karoti ya mboga"

Bidhaa	Pima	Uzito, gr	Nyeupe, gr	Mafuta, g	pembe, gr	Kalori, kcal
mafuta	80 ml	80	0	79.84	0	718.4
lishe ya unga wa mahindi	50 g	50	3.6	0.75	35.1	165
unga wa chickpea	50 g	50	5.45	1.45	33	168.5
malazi ya unga wa mchele	50 g	50	3.7	0.3	41	185.5
unga wa ngano	100 g	100	11.5	2.2	55.8	298
ndizi	majukumu kwa 2	220	3.3	0.44	47.96	209
Walnut	40 g	40	6.08	26.08	2.8	261.6
kuoka soda	Vijiko 1.	12	0	0	0	0
unga wa kuoka	Vijiko 1.	7	0.01	0	1.37	5.53
maziwa ya mchele asilia	50 ml	50	0.05	0.65	6.1	30
tangawizi kavu	1 kipande	50	4.55	3	35.4	173.5
mdalasini	Vijiko 1.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
sukari ya miwa	70 gr	70	0	0	69.58	278.6
siki ya apple 6%	Vijiko 1.	5	0	0	0.36	0.7
Jumla		791	38.5	114.9	334.1	2512.6
1 huhudumia		79	3.9	11.5	33.4	251.3
100 gramu		100	4.9	14.5	42.2	317.6

Keki ya karoti ya mboga

Acha Reply