Wanaweza kufanya jitihada za ajabu za kupoteza uzito, lakini hawapati matokeo. "Ukuta wa mafuta", kama ganda, huwalinda kutokana na mshtuko wa kiakili waliopata mara moja. Mwanasaikolojia wa kimatibabu Yulia Lapina anazungumza juu ya wahasiriwa wa unyanyasaji - wasichana na wanawake ambao hawawezi kusaidiwa na lishe ya kawaida.
Lisa (jina limebadilishwa) alipata kilo 15 akiwa na umri wa miaka minane. Mama yake alimkemea kwa kula tambi nyingi kwenye mkahawa wa shule. Na aliogopa kumwambia mama yake kwamba mjomba wake alikuwa akimsumbua kila wakati.
Tatyana alibakwa akiwa na umri wa miaka saba. Alikula kupita kiasi, na kabla ya kila mkutano na mpenzi wake, alijitapika. Alieleza hivi: alipokuwa na misukumo ya ngono, alijisikia mchafu, mwenye hatia na alipata mshituko wa wasiwasi. Chakula na "utakaso" uliofuata ulimsaidia kukabiliana na hali hii.
IMEPOTEA MUUNGANO
Mwanamke huchagua njia hii ya ulinzi bila kujua: uzito uliopatikana unakuwa kwa ajili ya ulinzi wake kutokana na hali ya kutisha. Matokeo yake, kwa njia ya taratibu za fahamu za psyche, ongezeko la hamu hutokea, ambayo inaongoza kwa kula na kupata uzito. Kwa maana fulani, unene pia humlinda mwanamke kama huyo kutokana na ujinsia wake mwenyewe, kwa sababu tabia ya kujamiiana kwa wanawake walio na uzito kupita kiasi haipendezwi na jamii - na pia kwa wanawake zaidi ya miaka hamsini.
Uhusiano kati ya unyanyasaji wa kijinsia na matatizo ya kula umejadiliwa kwa muda mrefu. Inategemea hasa hisia: hatia, aibu, kujidharau, hasira juu yako mwenyewe - pamoja na majaribio ya kuzuia hisia kwa msaada wa vitu vya nje (chakula, pombe, madawa ya kulevya).
Waathiriwa wa unyanyasaji hutumia chakula ili kukabiliana na hisia ambazo hazina uhusiano wowote na njaa
Unyanyasaji wa kijinsia unaweza kuathiri tabia ya ulaji na taswira ya mwili wa mwathiriwa kwa njia tofauti. Wakati wa vurugu juu ya mwili, udhibiti juu yake sio wake tena. Mipaka imekiukwa kwa kiasi kikubwa, na uhusiano na hisia za mwili, ikiwa ni pamoja na njaa, uchovu, ujinsia, inaweza kupotea. Mtu huacha kuongozwa nazo kwa sababu tu anaacha kuzisikia.
Waathiriwa wa unyanyasaji hutumia chakula ili kukabiliana na hisia ambazo hazihusiani na njaa. Hisia ambazo uunganisho wa moja kwa moja hupotea zinaweza kuja kwa fahamu na msukumo usioeleweka, usio wazi "Nataka kitu", na hii inaweza kusababisha kula kupita kiasi, wakati jibu la shida mia moja ni chakula.
HOFU YA KUWA MTOTO MWENYE KAsoro
Kwa njia, wahasiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia wanaweza kuwa sio mafuta tu, bali pia nyembamba sana - mvuto wa kijinsia wa mwili unaweza kukandamizwa kwa njia tofauti. Baadhi ya wanawake hawa hulazimika kula, kufunga, au kutapika ili kuifanya miili yao kuwa "mizuri." Kwa upande wao, tunazungumza juu ya ukweli kwamba mwili "bora" una nguvu zaidi, kutoweza kuathirika, udhibiti wa hali hiyo. Inaonekana kwamba kwa njia hii wataweza kujilinda kutokana na hisia tayari ya kutokuwa na msaada.
Inapofikia unyanyasaji wa utotoni (si lazima unyanyasaji wa kingono), wanaume na wanawake walio na uzito kupita kiasi wanaogopa kupungua uzito kwa sababu huwafanya wajisikie wadogo, kana kwamba ni watoto wasiojiweza tena. Wakati mwili unakuwa "mdogo", hisia hizo zote za uchungu ambazo hazijajifunza kukabiliana nazo zinaweza kutokea.
UKWELI TU
Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Boston School of Medicine and Epidemiology Center, wakiongozwa na René Boynton-Jarret, walifanya utafiti mkubwa wa afya ya wanawake kuanzia mwaka 1995 hadi 2005. Walichambua data kutoka kwa zaidi ya wanawake 33 waliowahi kudhulumiwa kingono utotoni na kugundua kuwa walikuwa na hatari kubwa ya 30% ya kuwa wanene kuliko wale waliobahatika kukwepa. Na utafiti huu haujatengwa - kuna kazi zingine nyingi zinazotolewa kwa mada hii.
Watafiti wengine huhusisha tatizo la uzito kupita kiasi na aina nyingine za jeuri: kimwili (kupigwa) na kiwewe cha akili (kunyimwa). Katika uchunguzi mmoja, wale wanaokula kupindukia waliulizwa kuchagua vitu vichache kutoka kwa orodha ya matukio ya kiwewe. 59% yao walizungumza kuhusu unyanyasaji wa kihisia, 36% - kuhusu kimwili, 30% - kuhusu ngono, 69% - kuhusu kukataliwa kihisia na wazazi wao, 39% - kuhusu kukataliwa kimwili.
Tatizo hili ni zaidi ya kubwa. Mmoja kati ya watoto wanne na mmoja kati ya wanawake watatu hupata aina fulani ya ukatili.
Watafiti wote wanaona kuwa hii sio juu ya uhusiano wa moja kwa moja, lakini tu kuhusu moja ya sababu za hatari, lakini ni kati ya watu wenye uzito zaidi kwamba idadi kubwa ya wale ambao walipata ukatili katika utoto wanazingatiwa.
Tatizo hili ni zaidi ya kubwa. Kwa mujibu wa Ripoti ya Hali ya Dunia ya Kuzuia Ukatili ya mwaka 2014, iliyoandaliwa na Shirika la Afya Duniani na Umoja wa Mataifa kutokana na takwimu za wataalamu 160 duniani kote, mtoto mmoja kati ya wanne na mwanamke mmoja kati ya watatu wanakumbana na aina fulani ya ukatili.
NINI KIFANYIKE?
Bila kujali uzito wako wa ziada ni «silaha» au matokeo ya kupindukia kihisia (au zote mbili), unaweza kujaribu zifuatazo.
Tiba ya kisaikolojia. Kazi ya moja kwa moja na kiwewe katika ofisi ya mwanasaikolojia ni mojawapo ya njia bora zaidi. Mtaalamu mwenye uzoefu anaweza kuwa mtu wa kushiriki na kuponya maumivu yako ya zamani.
Tafuta vikundi vya usaidizi. Kufanya kazi na kiwewe katika kundi la watu ambao wamepitia ni rasilimali kubwa ya uponyaji. Tunapokuwa katika kikundi, akili zetu zinaweza "kuandika upya" athari, kwa kuwa mtu kimsingi ni kiumbe wa kijamii. Tunasoma katika kikundi, tunapata msaada ndani yake na tunaelewa kuwa hatuko peke yetu.
Fanya kazi ili kushinda kupita kiasi kihisia. Kufanya kazi na kiwewe, sambamba, unaweza kujua njia za kufanya kazi na kuzidisha kihemko. Kwa hili, tiba ya akili, yoga na kutafakari zinafaa - mbinu zinazohusiana na ujuzi wa kuelewa hisia zako na uhusiano wao na kula kupita kiasi.
Ni muhimu kukumbuka kuwa hisia zetu ni handaki: ili kufikia nuru, lazima ipitishwe hadi mwisho, na hii inahitaji rasilimali.
Kutafuta suluhu. Wengi walionusurika na kiwewe huwa wanaingia katika mahusiano yenye uharibifu ambayo hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Mfano mzuri ni mwanamume mlevi na mwanamke aliye na shida za uzito kupita kiasi. Katika kesi hiyo, ni muhimu kupata ujuzi wa kupata majeraha ya zamani, kuanzisha mipaka ya kibinafsi, kujifunza kujitunza mwenyewe na hali yako ya kihisia.
Shajara za hisia. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kuelezea hisia zako kwa njia yenye afya. Mbinu za kupumzika, kutafuta msaada, mazoezi ya kupumua yanaweza kusaidia na hili. Unahitaji kuendeleza ujuzi wa kutambua hisia zako mwenyewe, kuweka diary ya hisia na kuchambua tabia yako inayosababishwa nao.
Mikakati rahisi. Kusoma, kuzungumza na rafiki, kwenda kwa matembezi - tengeneza orodha ya vitu vinavyokusaidia na kuiweka pamoja nawe ili uwe na suluhisho tayari katika wakati mgumu. Bila shaka, hawezi kuwa na "dawa ya haraka", lakini kutafuta nini husaidia kunaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa hali.
Ni muhimu kukumbuka kuwa hisia zetu ni handaki: ili kufikia nuru, unahitaji kuipitia hadi mwisho, na kwa hili unahitaji rasilimali - kupitia giza hili na uzoefu wa hisia hasi kwa muda. . Hivi karibuni au baadaye, handaki hii itaisha, na ukombozi utakuja - wote kutoka kwa maumivu na kutokana na uhusiano wa uchungu na chakula.