Yaliyomo
Vitamini B13 (asidi ya orotic) imetengwa kutoka kwa Whey (kwa Kigiriki "oros" - kolostramu). Inashiriki katika muundo wa asidi ya kiini, phospholipids na bilirubini.
Vyakula vyenye vitamini B13
Imeonyesha kupatikana kwa takriban 100 g ya bidhaa
Mahitaji ya kila siku "vitamini" B13
- kwa watu wazima 0,5-2 g;
- kwa wanawake wajawazito hadi 3 g;
- kwa mama wauguzi hadi 3 g;
- kwa watoto, kulingana na umri na jinsia, 0,5-1,5 g;
- kwa watoto wachanga 0,25-0,5 g.
Kwa magonjwa mengine, kipimo cha kila siku kinaweza kuongezeka, kwani vitamini B13 haina sumu.
Uhitaji wa vitamini B13 huongezeka na:
- kuongezeka kwa shughuli za mwili;
- wakati wa kupona baada ya magonjwa anuwai.
Utumbo
Asidi ya orotic mara nyingi huamriwa kuboresha uvumilivu wa dawa: viuatilifu, sulfonamides, resoquin, delagil, homoni za steroid.
Mali muhimu na athari zake kwa mwili
Asidi ya orotic hufanya hematopoiesis, damu nyekundu (erythrocytes) na nyeupe (leukocytes). Inayo athari ya kusisimua kwa usanisi wa protini, ina athari ya faida kwa hali ya utendaji wa ini, inaboresha utendaji wa ini, inashiriki katika ubadilishaji wa asidi ya folic na pantothenic, muundo wa methionine muhimu ya amino asidi.
Asidi ya orotic ina athari nzuri katika matibabu ya magonjwa ya ini na moyo. Kuna ushahidi kwamba inaongeza uzazi na inaboresha ukuaji wa fetasi.
Asidi ya orotic ina mali ya anabolic kwani inachochea usanisi wa protini, mgawanyiko wa seli, ukuaji na ukuaji wa mwili, hurekebisha utendaji wa ini, kuchangia kuzaliwa upya kwa hepatocytes, kuharakisha kuzaliwa upya kwa seli za ini, na hupunguza hatari ya kupata ini ya mafuta.
Ni bora katika matibabu ya magonjwa ya ngozi kwa watoto, husaidia kupunguza hatari ya upungufu wa damu na hata kuzuia kuzeeka mapema.
Ukosefu na ziada ya vitamini
Ishara za upungufu wa vitamini B13
Kesi za kutosha hazijaelezewa, kwani asidi ya orotic imeunganishwa na mwili kwa idadi ya kutosha. Katika hali nyingine (na majeraha mabaya au katika ujana), dawa zilizo na asidi ya orotic imewekwa kwa sababu ya hitaji kubwa la hiyo.
Ishara za ziada "vitamini" B13
Katika hali nyingine, wakati wa kuchukua sehemu za ziada za asidi ya orotic, dermatoses ya mzio huzingatiwa, ambayo hupita haraka baada ya kukomeshwa kwa dawa hiyo.
Dawa hiyo kwa viwango vya juu inaweza kusababisha ugonjwa wa ini na lishe yenye protini ndogo, dalili za ugonjwa wa ngozi zinawezekana.