Yaliyomo
Volleyball kwa watoto: jinsi ya kuingia kwenye sehemu, madarasa, mafunzo, ukuaji
Volleyball kwa watoto ni mchezo wa kazi, wa kupendeza na muhimu. Hata ikiwa hautaki mtoto wako awe bingwa wa volleyball, kushinda medali na kupokea vikundi vya michezo, bado unaweza kumpeleka kwenye mchezo huu. Itasaidia mtoto wako kukuza kwa usawa.
Jinsi ya kupata mafunzo na kuna mahitaji yoyote ya ukuaji
Umri mzuri wa kuanza kucheza mpira wa wavu ni miaka 8-10. Ikiwa unasajili mtoto katika shule ya kawaida ya mpira wa wavu, basi hakuna mahitaji maalum kwake. Kinyume na hadithi maarufu, urefu sio muhimu sana kwa mchezo huu. Inastahili kwamba mtoto tayari ana uzoefu katika vikundi vingine vya michezo kabla ya kwenda kwenye mpira wa wavu. Kuanzia umri wa miaka 5-6, unaweza kuipatia mafunzo ya jumla ya mwili.
Watoto wanaweza kucheza mpira wa wavu sio tu kwenye mazoezi
Kabla ya safari ya kwanza kwenda shule ya michezo, unahitaji kuona daktari. Katazo kali dhidi ya kucheza mpira wa wavu ni pumu, vidonda, miguu gorofa, kutokuwa na utulivu wa uti wa mgongo wa kizazi na magonjwa makubwa ya mfumo wa musculoskeletal.
Ikiwa mtoto anahitaji kufundisha misuli ya macho, mkao sahihi au kuboresha uwezo wa magari ya viungo, mpira wa wavu, badala yake, umeonyeshwa. Madaktari hata wanapendekeza kwenda kwenye madarasa ya michezo na shida kama hizo.
Faida za kufanya mazoezi katika sehemu ya mpira wa wavu
Volleyball inaweza kuchezwa kila mahali - kwenye mazoezi, barabarani, pwani. Huu ni mchezo wa kufurahisha na sheria rahisi, mbadala nzuri ya usawa. Hapa kuna faida kuu za mpira wa wavu:
- Ni nzuri kwa afya yako. Harakati anuwai wakati wa mchezo hufanya kazi misuli yote ya mwili, kuboresha jicho, mkao, kuimarisha kinga, moyo na mishipa ya damu.
- Mtoto hujifunza kuanguka kwa usahihi. Ujuzi huu utafaa katika hali tofauti za maisha.
- Tabia imeundwa kwa mtoto. Yeye huwajibika, nidhamu, jasiri, anajitahidi kupata ushindi kila wakati.
- Mtoto hujifunza kufanya kazi katika timu, huunda mawasiliano na wenzao.
- Mchezo huu hauitaji gharama kubwa za kifedha. Kwa mafunzo, unahitaji sare tu, ambayo, tofauti na aina zingine za vifaa, ni ghali.
- Kiwango cha kuumia ni cha chini kuliko, kwa mfano, kwenye mpira wa magongo, kwani mpira wa wavu sio mchezo wa kuwasiliana.
Ubaya kuu wa volleyball ni mzigo mzito kwenye mgongo. Ili kuepukana na shida naye, sambamba na mpira wa wavu, unahitaji kwenda kuogelea au mara kwa mara tembelea mtaalamu wa massage.
Kucheza volleyball chini ya mwongozo wa kocha mzuri itasaidia mtoto wako kukuza mwili na akili. Mchezo huu ni mzuri kwa watoto wanaofanya kazi na wasio na utulivu.
დად