Ikiwa unatafuta mafunzo bora lakini ya bei rahisi ya kupunguza uzito, basi jaribu programu Tembea Kwa The Hits Radio Remix. Hii ni darasa la aerobic na Leslie Sanson, kulingana na kutembea na mazoezi rahisi ya moyo.
Maelezo ya programu Leslie Sansone: Tembea kwa Hits
Shughuli ya Cardio ndio msingi wa kupoteza uzito. Kompyuta nyingi hujaribu kuzuia mafunzo ya aerobic kwa sababu wanaona kuwa ngumu sana na hutumia nguvu. Walakini, na zingine ni chaguzi mpole ambazo zitafaa kila mtu. Somo Leslie Sansone kutembea Kwa The hits inaweza tu kuzingatiwa mzigo wa bei rahisi lakini mzuri. Kupitia programu hii, utaweza kupunguza uzito na kuboresha umbo la mwili wako.
Ugumu huchukua dakika 45 na ina mazoezi ya Cardio ambayo inakuza uchomaji mafuta na uimarishaji wa misuli. Mpango huo unategemea kutembea kwa nguvu, hata hivyo Kompyuta mafunzo hakika yatatekelezwa. Leslie hubadilika kati ya kasi kali na utulivu, na hivyo kukulazimisha kufanya kazi kwa kiwango cha juu. Kanuni ya mafunzo ya muda itakuruhusu kuchoma kalori nyingi kwa mazoezi moja.
Kukamilisha zoezi hilo vifaa vya ziada hazihitajiki. Ni muhimu kutambua kwamba mpango umeundwa zaidi kwa Kompyuta, kwa hivyo ikiwa utakosa mzigo, unaweza kutumia uzani au kengele kwa bonUkali wa Lisa. Kutembea kwa haraka pamoja na vitu vya aerobics rahisi itaboresha takwimu yako na kusaidia kuandaa mwili kwa upole kwa mizigo mizito zaidi. Tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba Walk To The Hits Radio Remix ni mazoezi bora ya moyo kwa Kompyuta.
Faida na hasara za programu
Faida:
1. Ni kikao kizuri cha aerobic na Leslie Sansone, ambayo itakusaidia kuondoa kalori, kuharakisha kimetaboliki na kuchoma mafuta.
2. Kwa sababu ya njia ya muda, ambayo mapigo ya moyo wako yatapanda, halafu itapungua, utapiga picha za video kwa ufanisi iwezekanavyo.
3. Hii ni moja wapo ya mipango bora ya Cardio kwa Kompyuta, ambayo inaweza kushughulikia karibu kila.
4. Katika mpango huo kupunguzwa Vysokogornaya mzigo. Msingi wa tata unasimama matembezi ya kawaida.
5. Muziki wa kuvutia na Leslie mzuri atakupa hali nzuri na uchangamfu kwa siku nzima.
6. Wewe itaimarisha mfumo wako wa moyo na mishipa na kuboresha mzunguko wa damu bila mazoezi makali sana.
7. Hakuna mazoezi magumu na kamba ngumu. Harakati rahisi tu ambazo zinajulikana kwa kila mtu.
Africa:
1. Programu hiyo inafaa tu kwa Kompyuta na wale ambao wanapendelea mzigo mpole. Kwa wapenzi wa mazoezi Jillian Michaels na kama hiyo, tata itakuwa rahisi sana.
Somo hili na Leslie Sansone ni mazoezi bora ya Cardio kwa Kompyuta. Utachoma mafuta kupita kiasi yatasababisha sauti ya misuli na kuboresha mwili wako.
Soma pia: Mazoezi bora ya juu kwa Kompyuta au wapi kuanza kufanya mazoezi ya mwili?