Matumizi ya uzito katika matibabu
Wazo la kutumia uzito kama mkakati wa kutuliza lina msingi fulani katika mazoezi ya kisasa ya matibabu.
“Mablanketi yaliyopimwa uzito yamekuwa yakitumika kwa muda mrefu, hasa kwa watoto wenye tawahudi au matatizo ya kitabia. Ni mojawapo ya zana za hisia zinazotumiwa sana katika wodi za wagonjwa wa akili. Ili kujaribu kutuliza, wagonjwa wanaweza kuchagua kujihusisha katika shughuli mbalimbali za hisia: kushika kitu baridi, kunusa harufu fulani, kuendesha mtihani, kujenga vitu, na kufanya sanaa na ufundi,” asema Dk. Christina Kyusin, profesa msaidizi wa shirika hilo. Saikolojia katika Shule ya Matibabu ya Harvard.
Mablanketi yanapaswa kufanya kazi kwa njia ile ile ambayo swaddling tight husaidia watoto wachanga kujisikia snug na salama. Blanketi kimsingi huiga kukumbatia kufariji, kinadharia kusaidia kutuliza mfumo wa neva.
Kampuni zinazouza blanketi kwa kawaida hupendekeza ununue moja ambayo ina uzito wa takriban 10% ya uzito wa mwili wako, ambayo ina maana blanketi ya kilo 7 kwa mtu wa 70kg.
Punguza wasiwasi
Swali ni je, wanafanya kazi kweli? Ingawa wengine "huombea" mablanketi haya, ushahidi thabiti haupo kwa bahati mbaya. Kwa kweli hakuna tafiti za kisayansi zinazoheshimika za kuunga mkono ufanisi au kutofaa kwao, anasema Dk. Kyusin. "Jaribio la kimatibabu la kupima blanketi ni gumu sana kutekeleza. Kulinganisha kwa upofu hakuwezekani kwa sababu watu wanaweza kujua kiotomatiki ikiwa blanketi ni nzito au la. Na hakuna uwezekano kwamba mtu yeyote angefadhili utafiti kama huo, "anasema.
Ingawa hakuna ushahidi dhabiti kwamba blanketi zenye uzani zinafaa, kwa watu wazima wengi wenye afya, kuna hatari chache isipokuwa bei. Mablanketi mengi yenye uzani hugharimu angalau $2000, na mara nyingi zaidi ya $20.
Lakini Dk. Kyusin anaonya kwamba kuna watu fulani ambao hawafai kutumia blanketi yenye uzito au wanapaswa kushauriana na daktari kabla ya kununua. Kundi hili ni pamoja na watu wenye tatizo la kukosa usingizi, matatizo mengine ya usingizi, matatizo ya kupumua, au magonjwa mengine sugu. Pia, unapaswa kushauriana na daktari au mtaalamu aliyehitimu ikiwa unaamua kununua blanketi yenye uzito kwa mtoto wako.
Ukiamua kujaribu blanketi yenye uzani, kuwa halisi kuhusu matarajio yako na ujue kwamba matokeo yanaweza kutofautiana. “Mablanketi yanaweza kusaidia kwa wasiwasi na kukosa usingizi,” asema Dakt. Kyusin. Lakini kama vile swaddling haifanyi kazi kwa watoto wote, blanketi zenye uzito hazitakuwa tiba ya muujiza kwa kila mtu, anasema.
Kumbuka, linapokuja suala la kukosa usingizi kwa muda mrefu, ambalo hufafanuliwa kama shida ya kulala kwa angalau usiku tatu kwa wiki kwa miezi mitatu au zaidi, ni bora kutafuta msaada wa kitaalamu.