Yaliyomo
Na ladha tamu sana, juisi ya mananasi yaliyoiva sana sio kitu maalum (mbali na ladha) kwa mtazamo wa kwanza. Na bado, mananasi ina moja ya Enzymes yenye nguvu zaidi.
Wacha nikuambie juu ya bromelain ambayo ni enzyme iliyo kwenye mananasi kwenye majani, shina na massa. Ni virutubisho namba 1 katika mananasi. Na unajua nini? ulimwengu wa kimatibabu ni mraibu wa enzyme hii.
Tafuta na mimi faida ya juisi ya mananasi ni nini.
Je! Faida za juisi ya mananasi kwa mwili wako ni zipi?
Juisi ya mananasi kwa majeraha ya mfupa na mishipa inayopasuka
Ligaments ni tishu zinazojumuisha zinazotumika kusaidia tendons. Wanaruhusu ufafanuzi mzuri kati ya tishu na mifupa. Wakati wa mazoezi ya mwili, michezo, kano linaweza kutokwa na machozi. Inaweza kuwa sprain (isiyo mbaya sana) au machozi makubwa yanayosababisha ugumu wa kutembea, michubuko, uvimbe.
Kama uharibifu wa mfupa, ni fractures, mifupa iliyovunjika.
Bromelain, ni enzyme inayotumiwa kimatibabu tangu karne ya XNUMXth kupunguza maumivu, michubuko ikiwa kutapuka au kupasuka kwa mishipa. Haisaidii tu kupunguza maumivu lakini kwa kuongeza, inafanya kazi katika mchakato wa uponyaji kamili, urejesho wa mishipa au mifupa inayohusika.
Kwa kutumia juisi ya mananasi, unatumia bromelain inayokuwezesha kupona haraka.
Kwa hivyo, kituo cha utafiti wa matibabu cha Chuo Kikuu cha Maryland nchini Merika kinaonyesha umuhimu wa bromelain katika uponyaji wa baada ya upasuaji na ikiwa utavunjika (1).
Utafiti uliofanywa mnamo 2002 pia uliwezesha kuonyesha jukumu muhimu la bromelain katika matibabu ya maumivu ya pamoja. Iwe kwa kiwango cha goti, mkono. Haijalishi ni eneo gani lililoathiriwa.
Ulinzi kutoka kwako
Mbali na kuruhusu uponyaji kamili ikiwa kuna fractures na kadhalika, juisi ya mananasi ni juisi ya kuimarisha mifupa yako. Kwa mdogo, juisi ya mananasi itaruhusu mifupa kukua vizuri. Kwa watu wa umri wa 3, inasaidia kuhifadhi mifupa, na kuzuia magonjwa ya mfupa kutoka kuibuka.
Kusoma: faida za juisi ya machungwa iliyotengenezwa nyumbani
Mananasi dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa
20 g ya mananasi hubeba karibu 40 mg ya potasiamu, ambayo ni muhimu kwa mahitaji ya kila siku. Potasiamu ni madini ambayo huzuia na kupambana vyema na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Ni juisi ambayo unaweza kunywa ikiwa kuna shinikizo la damu. Shukrani kwa mkusanyiko wake mkubwa wa potasiamu na vitamini C, kuzuia shinikizo la damu kunawezekana.
Juisi ya mananasi ni nzuri kwa afya ya moyo wako.
Dhidi ya sinusitis
Kwa kutumia juisi ya mananasi mara kwa mara, unatumia kiasi kizuri cha bromelain. Kwa kweli, juisi ya mananasi hupunguza kamasi na hupunguza maumivu yanayosababishwa wakati wa shida. Inasaidia pia kupunguza maumivu ya kichwa ya kutisha na kila aina ya athari za sinusitis.
Utafiti uliochapishwa katika jarida la matibabu "Sayansi ya maisha ya seli na Masi" huko USA unaonyesha kuwa bromelain ni nzuri sana katika matibabu ya sinusitis. Pia hupunguza sana athari za maumivu na zingine zinazohusiana nayo (2).
Ulinzi wa meno na ufizi
Mkusanyiko wake mkubwa wa vitamini C huimarisha meno yako na ufizi wako pia.
Juisi ya mananasi kwa koo
Itakufurahisha kujua kwamba juisi ya kitamu kama hiyo inaweza kutibu koo haraka.
Dhidi ya shida za mmeng'enyo
Je! Unashangaa jinsi mananasi inaweza kusaidia mmeng'enyo wako? Shukrani (3) kwa bromelain yake ya enzyme, juisi ya mananasi huvunja protini zinazowezesha kumeng'enya chakula haraka.
Unakabiliwa na bloating, belching na wengine, juisi ya mananasi ni mshirika wako kamili kushinda shida zako za kumengenya.
Juisi ya mananasi pia ni anthelmintic. Inapambana vyema na minyoo ya matumbo, ikiwa una minyoo, usisite kuitumia kila asubuhi. Inashauriwa pia kuwapa watoto wadogo mara kwa mara ili kuwadhoofisha.
Bromelain katika matibabu ya saratani
Uchunguzi kadhaa umethibitisha athari nzuri ya bromelain katika matibabu ya saratani. Hii inatafsiri kwa chemo na maumivu. Kwa kweli, bromelain hufanya juu ya:
- Maumivu yanayosababishwa na matibabu ya chemotherapy
- Inasaidia mfumo wa kinga na huchochea kinga yako
- Inaruhusu uponyaji bora baada ya upasuaji
- Inapambana vyema dhidi ya uchochezi
- Inapigana dhidi ya edema
Katika kesi ya seli za saratani, bromelain huzuia seli zilizoathiriwa, kuzizuia kukua. Walakini, seli zenye afya hubaki sawa (4).
Bromelain pia inafanya kazi dhidi ya tumors.
Mapishi ya juisi ya mananasi
Juisi ya mananasi na celery
Unahitaji:
- Vipande 4 vya mananasi
- 1 tawi la celery
- ½ tango
- Vijiko 3 vya asali
Safisha mananasi yako, ukate vipande vipande na uweke pembeni. Kata bua yako ya celery vipande vipande, na vile vile tango. Unaweza kuondoa mbegu kutoka kwa tango ikiwa una nyeti ya kutosha. Kwa kweli mbegu za tango zinaweza kusababisha uvimbe. Kwa ngozi ya tango, ni bora kuiweka ikiwa tango lako ni la kikaboni. (Jinsi ya kutengeneza juisi nzuri ya tango)
Weka kwenye mashine yako. Ongeza glasi ya maji nusu na kuiponda.
Ongeza vijiko vyako vya asali na changanya.
Asali ni kalori zaidi, lakini inakuwezesha kupendeza ladha ya kinywaji hiki. Unaweza kununua asali safi au, ukishindwa hivyo, asali iliyosafishwa ya sukari (5).
Kichocheo hiki kinafaa haswa kwa vipindi vya detox.
Juisi ya mananasi ya kigeni
Unahitaji:
- 1 mananasi yote
- ½ kilo ya matunda ya shauku
- 2 grenadini
- Juisi ya limau 1 kamili
Safi na ukate mananasi. Vivyo hivyo kwa matunda ya kupendeza na komamanga (gundua faida za tunda hili hapa)
Waweke kwenye juicer yako.
Wakati juisi iko tayari, ongeza maji ya limao yako
Juisi ya mananasi na tangawizi
Unahitaji:
- 1 mananasi yote
- Vidole 2 vya kati
- 1 maji ya limao
- Sugar
- Matawi mawili ya mint
Safi na ukate mananasi yako
Safi na piga bawaba yako
Wapitishe kupitia juicer yako na ongeza majani safi ya mint
Ongeza juisi ya limao iliyochapwa. Unaweza kutumia juicer ya mwongozo au umeme kwa hii. Ni juu yako kuona kile kinachokufaa 🙂
Tamu kulingana na urahisi wako.
Tumia kwa kiasi
Watu wengine wana kutapika, kuhara wakati wa kutumia juisi kubwa ya mananasi. Kwa hivyo unaweza kuanza na kiasi kidogo cha juisi ya mananasi. Inatokea pia kwamba watu wengine hugundua kuonekana kwa kidonda cha kidonda kinywani.
Juisi ya mananasi pia inaweza kusababisha usumbufu katika meno, kama limau.
Lakini ukichanganya na matunda na mboga zingine kwa juicings yako, itakuwa nzuri. Kwa hali yoyote, ni faida zaidi kwa mwili kula visa kuliko kula tunda au mboga iliyochukuliwa kwa kutengwa. Hatua ya wengine kuongeza mali ya matunda na mboga zingine.
Hitimisho
Juisi ya mananasi ni nzuri kwa afya yako ya kila siku. Nunua mananasi yaliyoiva (manjano) zaidi kutengeneza juisi zako. Kwa kweli wiki bado hazijaiva na ladha yao ni tamu zaidi.
Vermifuge, digestive, anti inflammatory ... Juisi ya mananasi ina fadhila halisi kwa afya yako.
Je! Unajua mapishi mengine ya juisi ya mananasi au sifa zingine za mananasi ambazo umepata? Timu yetu itafurahi kusikia kutoka kwako.