Persimmon ni chanzo cha vitamini nyingi na kufuatilia vitu ambavyo vitasaidia mwili wako kuboresha na epuka dalili mbaya na magonjwa.
Baridi, vuli - wakati ambapo wingi wa matunda hupotea kutoka kwenye rafu za masoko na maduka, na persimmon kwa kiwango fulani huchukua kijiti cha chanzo cha virutubisho muhimu. Kwa nini unapaswa kupenda persimmons na uwajumuishe kwenye lishe yako?
Persimmon ina vitamini A na C, ambayo ni muhimu sana wakati wa kuongezeka kwa virusi na maambukizo na mwanzo wa hali ya hewa ya baridi. Vitamini hivi pia husaidia kupunguza koo na nasopharynx.
Persimmon ni chanzo cha kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa kuunda mifupa kwa watoto wadogo na hali ya nywele, meno, na kucha za mtu mzima. Inashauriwa pia kula persimmons wakati wa ujauzito ili tishu za mfupa za fetusi ziundwe kwa usahihi.
Persimmon ina beta-carotene nyingi, ambayo ni muhimu kwa mfumo wa kupumua wa binadamu. Inazuia ukuzaji wa nimonia, kwa kiasi kikubwa hupunguza dalili za kikohozi cha muda mrefu, na inalinda mapafu kutokana na athari mbaya za mazingira ya nje. Beta-carotene pia ni muhimu kwa magonjwa ya figo na mfumo wa genitourinary, kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kuzuia uchochezi. Carotene katika persimmons ni dawa inayojulikana ya kutibu hali isiyo ya kawaida ya kuona.
Persimmon ina chuma nyingi, na kwa hivyo watu walio na upungufu wa anemia ya chuma na tabia yake lazima wazingatie persimmon. Kwa sababu hiyo hiyo, inaonyeshwa kwa wanawake wajawazito kwani anemia ni rafiki wa mara kwa mara wa hali hii.
Persimmon husaidia na shida kadhaa za kumengenya na hisia zisizofurahi katika njia ya utumbo. Cramps, colic, indigestion, kiungulia-hizi zote zitasaidia kupunguza persimmon.
Matunda haya pia ni muhimu kwa unyogovu na shida zingine za mfumo wa neva. Hupunguza uchovu, hurekebisha mhemko, na huzuia milipuko yake isiyodhibitiwa.
Persimmon inaweza kurekebisha shinikizo la damu na kupunguza dalili zinazoambatana - kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na udhaifu. Persimmon ni muhimu kwa moyo na mishipa ya damu.
Persimmon ni nzuri kwa shida za ngozi, kama chunusi, pores chafu na iliyoziba, ngozi kavu sana au yenye mafuta sana. Ili kufanya hivyo, pamoja na matumizi yake ndani, unaweza kutengeneza vinyago vya mapambo kwa kuchanganya massa ya persimmon na yai ya yai. Matumizi ya nje ya persimmon pia yanafaa kwa majeraha na kuchoma.
Ndio jinsi inavyofaa!
Persimmon katika kupikia
Unaweza kutengeneza smoothies zenye afya, vitafunio, dessert, na saladi kutoka kwa persimmons. Hapa kuna mapishi kadhaa ambayo unaweza kupitisha kuingiza persimmon kwenye lishe sio tu katika hali ya asili lakini pia kama kiungo katika sahani ladha: persimmon iliyokaushwa, persimmon iliyooka na jibini la kottage, persimmon chutney, keki ya jibini na persimmon, machungwa na komamanga, tart na persimmon "Jua la msimu wa baridi" Hii na mengi zaidi yanaweza kutayarishwa kutoka kwa matunda mazuri kama vile persimmon.
Kwa habari zaidi afya ya persimmon inafaidika na kudhuru soma nakala yetu kubwa.