Yaliyomo
nyama nyekundu
Bidhaa hii ni kati ya marufuku kwa sababu ya yaliyomo kwenye asidi ya amino. Kwa kuongezea, nyama humeyushwa polepole ndani ya tumbo na ni ngumu kuchimba ndani ya matumbo. Harufu ya mwili inakuwa maalum sana tayari masaa 2 baada ya chakula cha nyama, na inaweza kuendelea, kulingana na sifa za kibinafsi za mwili, kutoka masaa kadhaa hadi wiki kadhaa. Ikiwa unataka kunuka kama rose ya Mei, punguza kiwango katika lishe yako mara mbili kwa wiki.
Curry na vitunguu
Kwa bahati mbaya, molekuli zenye kunukia za vitunguu, pamoja na manukato kama curry, cumin na cumin, hutoa gesi zenye kiberiti wakati zimeng'olewa, ambazo hutolewa kupitia ngozi, na kuipatia harufu mbaya kwa siku kadhaa. Hata kidole kidogo kilichoongezwa kwenye chakula husababisha athari ya kudumu. Tangawizi, galangal au kadiamu inaweza kuwa mbadala kwa viungo hivi - pia huongeza viungo kwa chakula, lakini uache harufu nzuri ya kupendeza.
Aina tofauti za kabichi
Brokoli, rangi na hata kabichi nyeupe ya kawaida, pamoja na vitu muhimu, ni matajiri katika sulfuri na antioxidants - wanahusika na harufu kali ya jasho. Athari mbaya kama hiyo inaweza kuzimwa kwa msaada wa matibabu ya joto - itaondoa vitu kadhaa vinavyohusika na harufu. Njia nyingine ni kupaka sahani zako za kabichi na coriander au manjano. Hii italainisha harufu mbaya kidogo.
Avokado
Ladha, afya na kalori ya chini - kama faida thabiti! Lakini sahani kutoka kwa mmea huu haziacha tu ladha nzuri, lakini pia harufu maalum ya jasho.
Kitunguu
Kuongeza uchungu wa spicy kwa sahani, ole, pia inakuwa sababu ya harufu mbaya katika mwili wetu. Yote ni juu ya mafuta muhimu ambayo hutolewa wakati wa kumengenya. Njia mojawapo ya kudhoofisha "adui" ni kukatakata bidhaa iliyokatwa na maji ya moto, lakini basi, pamoja na harufu mbaya, utaondoa sehemu ya simba ya virutubisho.
Vyakula vyenye nyuzi nyingi
Vitabu vingi vimeandikwa juu ya faida za matawi, nafaka na muesli. Wao hurekebisha kazi ya mfumo wetu wa kumengenya, hutupa nguvu. Lakini matumizi ya zaidi ya 5 g ya nyuzi kwa wakati huchochea malezi ya gesi (haidrojeni, dioksidi kaboni na methane), ambayo inaathiri haswa harufu ya jasho letu. Dawa katika kesi hii inaweza kuwa maji. Ana uwezo wa kupunguza athari mbaya kama hiyo kutoka kwa mmeng'enyo wa nyuzi.
Kahawa
Caffeine sio tu huchochea mfumo wetu mkuu wa neva, lakini pia huamsha tezi za jasho. Kama mzigo kwa uchangamfu, unapata harufu kali ya jasho, na hata harufu mbaya. Ukweli ni kwamba kahawa, kama ajizi, hukausha uso wa mdomo, na kwa ukosefu wa mate, bakteria huzidisha haraka, ambayo hufanya pumzi isichoke. Njia pekee ya kuondoa haya yote hapo juu ni kubadilisha tabia zako za kula. Badilisha kwa chai ya chicory au mitishamba.
Maziwa na bidhaa za maziwa
Wamiliki hawa wa rekodi kwa maudhui ya kalsiamu pia wanaweza kusababisha kuongezeka kwa jasho, ambayo, kati yetu, haitakuwa na harufu nzuri zaidi, lakini, kwa usahihi zaidi, kutoa kabichi. Bila shaka, sio thamani ya kuacha bidhaa za maziwa kwa sababu ya hili, lakini ni mantiki kudhibiti matumizi.
nyanya
Inaaminika kwamba carotenoids na terpenes zilizomo kwenye nyanya hazibadilishi harufu ya jasho kuwa bora. Ukweli, sio yote na sio kila wakati.
Radishi na figili
Kufanikiwa kwa mazao haya ya mizizi katika dawa za kiasili hakupunguzi ushawishi wao kwa harufu isiyofaa sana ya usiri wa kibinadamu. Wakati wa kupikwa, radishes na radishes sio fujo sana, hata hivyo, wakati wa matibabu ya joto hupoteza vitu vingi muhimu.
Wakati wa kutokwa, jasho la mtu mwenye afya haina harufu. Shida huanza wakati bakteria za siri zinazoishi kwenye ngozi zinashambulia usiri wa tezi za jasho, ambazo zina 85% ya maji na 15% ya protini na mafuta. Wanachukua vitu vyote muhimu, baada ya hapo hutoa bidhaa za shughuli zao muhimu na kufa - ni taratibu hizi zinazoambatana na kuonekana kwa harufu ya kutosha. Kwa kuwa microflora kwa wanadamu ni tofauti, ukubwa wa harufu pia ni tofauti.