Licha ya hatari zilizo wazi za chakula cha haraka, ladha yake ladha huwafanya watu kuzidi kukatazwa kula chakula chenye madhara. Ni hatari gani za kiafya zinazokusubiri ikiwa unakula chakula cha haraka kila wakati?
Kuhisi udhaifu
Majaribio mengi yaliyoandikwa ya watu mashuhuri yalichukua uhuru wa kula chakula cha haraka tu kwa siku kadhaa. Wakati wa wiki, wote walibaini kuzorota kwa afya na kuongezeka kwa hisia za udhaifu, licha ya kupumzika usiku mzima.
Kusinzia na ukosefu wa nguvu husababisha amino asidi tryptophan. Inaingia haraka kwenye ubongo wakati wanga katika mwili hupokea sana. Hitimisho linakatisha tamaa: chakula cha taka zaidi kinachotumiwa, mwili utapita haraka.
Panda
Licha ya yaliyomo juu ya kalori ya kila chakula cha haraka, ambacho kinalingana na chakula cha mchana chenye moyo mzuri, hisia za shibe kutoka kula chakula cha haraka ni cha muda mfupi. Hii ni kwa sababu chakula cha haraka kina wanga haraka. Wanaongeza kiwango cha sukari ya damu sana, lakini pia kwa kiasi kikubwa kuanguka kwake.
Mmeng'enyo wa chakula ni sehemu, na sehemu kubwa imewekwa kwenye mafuta, na kusababisha kuongezeka kwa uzito. Kipande kipya tu baada ya kalori ya saa-pamoja na paundi kwa mwili wetu.
uvimbe
Nitriti ya sodiamu, ambayo iko katika chakula haraka, husababisha kiu, na husababisha edema. Burger inaweza kuwa na hadi 970 mg ya sodiamu, kwa hivyo baada ya matumizi yake ni kiu sana. Mzigo mwingi wa sodiamu ya figo hauwezi kukabiliana na uondoaji wa chumvi kutoka kwa mwili, na moyo unakuwa mgumu kusukuma damu.
Ugonjwa wa moyo
Kulingana na Shirika la Moyo la Amerika, kuna aina mbili za mafuta ya lishe: mafuta ya wanyama wa asili na mafuta ya TRANS ni ya bei rahisi. Pili, ongeza kiwango cha cholesterol na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Kwa kuongezea, mafuta ya TRANS yameng'olewa kwa karibu siku 51, na Burger ni idadi yao inafikia gramu 2.
Utegemezi
Chakula cha haraka hutoa hamu ya kupindukia ya kituo cha raha cha ubongo, kwani ina viungio vingi na viboreshaji vya ladha. Mwili hutumika, kupunguza kiwango cha shughuli; mtu anahitaji kusisimua mara kwa mara na chakula. Hii inasababisha kula kupita kiasi. Hii ni hatari sana kwa watu walio na unene kupita kiasi, magonjwa ya moyo, na shida ya kula.
Hali mbaya ya ngozi
Chakula cha haraka husababisha kuenea kwa upele kwenye ngozi. Chakula hiki kina fahirisi ya juu ya glycemic na hujaa damu haraka na glukosi. Sukari rahisi, wanga, na mafuta ya TRANS yanaweza kutengeneza bloom ya haraka ya chunusi usoni na mwilini.