Kwa mujibu wa takwimu, zaidi ya 80% ya watu duniani wanakabiliwa na miguu ya mara kwa mara ya miguu. Kulingana na madaktari, sababu kuu za mishipa ya mguu ni matatizo ya misuli, neuralgia na ukiukaji wa usawa wa maji na electrolyte katika seli za misuli kutokana na ukosefu wa vitamini na madini. Kifafa cha matukio hutokea: • Watu ambao hutumia muda wao mwingi kwa miguu yao kazini - wasaidizi wa mauzo, wahadhiri, stylists, nk Baada ya muda, huendeleza uchovu wa mguu wa muda mrefu, ambao hujibu kwa maumivu ya usiku. • Wanawake - kutokana na kuvaa mara kwa mara viatu vya juu-heeled. • Baada ya kujitahidi sana kimwili. • Kutokana na hypothermia, ikiwa ni pamoja na katika maji baridi. • Kutokana na ukosefu wa vitamini D na B, potasiamu, kalsiamu na magnesiamu mwilini. Dutu hizi zote husaidia kudhibiti shughuli za misuli na kudhibiti msukumo wa neva. • Katika wanawake wakati wa ujauzito kutokana na mabadiliko ya homoni, kuongezeka kwa dhiki kwenye miguu na upungufu wa kalsiamu katika mwili. Ikiwa spasms ya misuli huanza kutokea mara kwa mara, hakikisha kushauriana na daktari - inaweza kuwa dalili ya moja ya magonjwa yafuatayo: • mishipa ya varicose, thrombophlebitis na obliterating atherosclerosis; • miguu ya gorofa; • majeraha yaliyofichwa kwenye miguu; • kushindwa kwa figo; • ukiukwaji wa mfumo wa moyo; • magonjwa ya tezi ya tezi; • ugonjwa wa kisukari; • sciatica. Nini cha kufanya ikiwa umekunja mguu wako: 1) Jaribu kupumzika mguu wako, kunyakua mguu kwa mikono miwili na kuvuta kuelekea kwako iwezekanavyo. 2) Wakati maumivu yanapungua kidogo, kwa mkono mmoja, fanya eneo lililoathiriwa kwa nguvu. 3) Ikiwa maumivu yanaendelea, piga kwa nguvu misuli ya mkazo au uichome kidogo na kitu chenye ncha kali (pini au sindano). 4) Ili kuzuia kurudia tena, panua mafuta ya joto kwenye eneo la kidonda na ulale kwa muda na miguu yako imeinuliwa ili kuhakikisha kutoka kwa damu.
Jitunze! Chanzo: blogs.naturalnews.com Tafsiri: Lakshmi