Yaliyomo
Komamanga - chanzo cha vitamini na madini muhimu kwa mwili wa kike. Sio kila mtu anapenda ladha ya komamanga, lakini hata juisi inaweza kufidia ukosefu wa virutubisho. Tafuta kwanini unapaswa kupenda matunda haya mekundu yenye juisi.
Huongeza kinga
Komamanga ina asidi 15 ya amino, vitamini C, B9, na B6, na potasiamu, shaba, fosforasi, ambayo italeta faida isiyo na shaka kwa mwili wako. Vitamini vile huongeza upinzani wa mwili kwa virusi na bakteria. Komamanga ina nusu ya posho ya kila siku ya vitamini C, kwa hivyo, ni zana bora ya kuzuia katika msimu wa nje na wakati wa magonjwa ya milipuko.
Hufanya damu upya
Komamanga ina asidi ya folic, ambayo huathiri utendaji wa hematopoiesis, upyaji wa seli, na ni muhimu sana katika kipindi kinachoongoza kwa kutungwa na katika miezi ya kwanza ya ujauzito. Pia, mabomu yatasaidia kuzuia athari za upotezaji wa damu wakati wa hedhi na haitaanguka kwenye hemoglobin kwa viwango muhimu.
Inafanya ngozi nzuri
Komamanga pia ina vitamini E nyingi, ambayo hutambuliwa kama vitamini ya "kike" pekee. Pamoja na vitamini A inazuia kuzeeka mapema, mikunjo, hukuruhusu kufanya madoadoa na madoa ya umri isitambulike kwenye ngozi yako. Komamanga pia ina mali ya kupambana na uchochezi, ambayo ni muhimu ikiwa una chunusi na ngozi ya mafuta sana.
Husaidia kupunguza uzito
Makomamanga - matunda ya kalori ya chini, gramu 100 za akaunti huchukua kalori 72 tu. Ikiwa unakula komamanga kabisa, mwili wako utapata nyuzi nyingi za lishe, ambayo itasaidia kuanzisha matumbo. Kufanya kazi kwa wakati kwa njia yote ya kumengenya itasaidia kuondoa uzito kupita kiasi.
Inasaidia kazi ya moyo
Pomegranate ina punicalagin ya dutu, ambayo ni antioxidant yenye nguvu na inaweza kupunguza radicals bure ambayo inaweza kutushambulia kutoka kwa mazingira ya nje. Inasaidia moyo wako kubaki na afya, lakini ikiwa tayari una ugonjwa wa moyo, komamanga itasaidia kupunguza mafadhaiko na matokeo ya operesheni isiyo sahihi ya misuli ya moyo.
Zaidi juu ya makomamanga faida za kiafya na madhara yaliyosomwa katika nakala yetu kubwa: