Kunywa maji asubuhi juu ya tumbo tupu ni ya manufaa sana.
Tunaelekea kuzidisha mambo linapokuja suala la afya. Hatua chache rahisi zinaweza kusaidia kutunza mwili wetu, na mmoja wao ni kunywa maji asubuhi juu ya tumbo tupu. Hii sio tu kusafisha tumbo, lakini pia husaidia kuzuia magonjwa mengi.
Awali ya yote, matumbo husafishwa na kunyonya kwa virutubisho huongezeka. Mfumo wa usagaji chakula unaofanya kazi vizuri huboresha vipengele vingine kiotomatiki. Kwa mfano, utapata ngozi inayong'aa kwani maji huondoa sumu kutoka kwa damu.
Maji pia husaidia kuunda seli mpya za damu na misuli na kukusaidia kupunguza uzito. Baada ya kunywa maji asubuhi, usile chochote kwa muda. Tiba hii ya maji haina madhara, inaharakisha kikamilifu kimetaboliki yako.
Takriban glasi 4 (lita 1) za maji kwa siku kawaida hutosha. Ikiwa hii ni nyingi kwako mwanzoni, anza na sauti ndogo na uongeze hatua kwa hatua.