Labda umesikia kelele nyeupe inayotolewa kwa kuchanganya sauti za masafa tofauti. Mara nyingi huuzwa kama njia ya kurahisisha usingizi. Hata hivyo, utafiti wa Profesa Jue Zhang, Ph.D. kutoka Chuo Kikuu cha Beijing (Chuo Kikuu cha Peking cha China), ilionyesha kuwa sauti yenye jina zuri zaidi "kelele ya waridi" husaidia kulala haraka zaidi.
Kelele za waridi ni aina ya sauti ambamo oktava zote zina nguvu sawa, au masafa yanayolingana kikamilifu. Hebu wazia sauti ya mvua ikinyesha kando ya barabara, au upepo ukivuma kwa majani ya miti. Jina la kelele hii ni kutokana na ukweli kwamba mwanga na wiani sawa wa spectral ungekuwa na tint ya pink.
Wanasayansi kutoka China waliamua kujua jinsi kelele za pink huathiri usingizi. Utafiti huo ulihusisha watu 50 wa kujitolea ambao walitumbukizwa katika ukimya kwa njia tofauti na kuonyeshwa kelele za waridi wakati wa usingizi wa usiku na mchana, huku wakirekodi shughuli zao za ubongo. Idadi kubwa ya masomo - 75% - walibainisha kuwa walilala vizuri zaidi na kelele za waridi. Kwa upande wa shughuli za ubongo, kiwango cha "usingizi thabiti" - usingizi bora zaidi - uliongezeka kati ya washiriki ambao walilala usiku kwa 23%, na kati ya wale waliolala mchana - kwa 45%.
Utafiti umeonyesha kuwa sauti zina jukumu kubwa katika shughuli za ubongo na usawazishaji wa mawimbi ya ubongo, hata unapolala. Hum ya mara kwa mara ya kelele za pink hupunguza kasi na kudhibiti mawimbi ya ubongo - ishara ya afya, usingizi wa ubora.
Ili kujionea haya, washa sauti za upepo au mvua msituni kabla ya kulala, na hivyo kusababisha kelele nyingi. Unaweza kupakua sauti hizi kama programu kwenye smartphone yako au kununua kifaa maalum kidogo.