Berry hii yenye harufu nyekundu na tamu maarufu sana na ni nadra sana ambaye hapendi ladha. Raspberries hukua katika viwanja vya bustani na kuvuna mwitu msituni. Kuna rasiberi za manjano, nyeupe, nyekundu, na nyeusi - zinatofautiana katika ladha, wakati wa kukomaa, na mavuno ya Bush. Lakini zote zinafaa sana. Wao ni beri kuu katika matibabu ya homa, hupunguza moto na homa.
Raspberry ni muhimu sana
- Raspberry - ladha inayoweza kumeza, kwa asilimia 10 tu ina - sukari, ambayo ina faida kwa mwili. Raspberry ina asidi ya kikaboni, madini anuwai, na vitamini vya vikundi vyote. Mifupa ya raspberry pia ni muhimu - zina mafuta ya mafuta, na kuifanya kuwa sehemu muhimu katika vipodozi.
- Kwa homa muhimu sio tu kwa jamu ya rasipiberi, lakini matunda yaliyokaushwa, na majani, ambayo inaweza kuwa chai ya vitamini.
- Raspberry ni mafuta ya chini, kwa gramu 100 za akaunti za matunda kwa kalori 41.
- Matunda na majani ya raspberry yana asidi nyingi za folic, kwa hivyo kwa wanawake wanaopanga kuwa na mjamzito, rasipberry itakuwa muhimu sana katika lishe.
- Raspberry muhimu kwa moyo na mishipa ya damu ya ubongo - huongeza ufanisi, ina athari nzuri kwenye michakato ya hematopoiesis, inakusaidia kuzingatia, na kupunguza uchovu. Berry hii inaonyeshwa kwa upungufu wa damu, kwani inaboresha usanisi wa hemoglobini katika damu.
- Raspberry hupunguza mchakato wa kuzeeka, kurejesha elasticity ya ngozi na kupunguza wrinkles.
- Raspberry inazuia malezi ya mafadhaiko - shaba iliyo ndani yake kwa idadi kubwa, ni sehemu ya dawa nyingi za kupunguza unyogovu, kwani zina uwezo wa kupunguza athari mbaya na kupumzika mfumo wa neva.
- Raspberries wanamiliki mali ya diuretic.
- Asidi ya salicylic katika muundo wa raspberries husaidia katika magonjwa ya viungo. Katika jordgubbar nyingi, nyuzi za lishe ni muhimu kwa utumbo na udhibiti wa ngozi ya cholesterol.
- Asidi za matunda zilizomo kwenye raspberries husaidia kujikwamua na hangover.
- Raspberries kavu, iliyokatwa na sukari au na asali, iliyotengenezwa, ikifanya kwa msingi wa vileo na divai.
Contraindications
Raspberry ni marufuku kwa watu wenye mzio, kwani inaweza kusababisha kuchochea. Haijalishi baada ya rasipiberi kuhisi wale wanaougua magonjwa sugu ya njia ya utumbo - gastritis, vidonda.
Na urolithiasis, shida ya figo, au rasipberry ya gout inaweza kusababisha shida. Asthmatics inapaswa kuepuka matunda haya.
Kwa mengi zaidi juu ya faida na madhara ya afya ya raspberry - soma nakala yetu kubwa: