1. Kupanda mwenyewe uliokithiri
Baridi ni mtihani. Kuondoka kwenye eneo lako la faraja kunamaanisha kujiimarisha zaidi. Kwa hiyo hakuna haja ya kuwa na huzuni nyumbani - pakiti mkoba wako! Ni rahisi: baridi ina athari ya manufaa kwa mwili. Kutembea kwa mazoezi ya wastani hugeuza burudani ya nje kuwa shughuli ya kuridhisha.
Fungua ramani ya jiji. Amua ratiba ya safari kulingana na matakwa ya kibinafsi. Inashauriwa kuondoka kwenye mitaa ya jiji na kwenda kwenye asili. Lakini si mbali - daima kuna hatari ya kupotea. Fuata sheria za kuongezeka na usijichoke mwenyewe - kutembea juu ya ardhi mbaya lazima iwe radhi. Au onyesha mawazo yako na uweke njia yako kando ya barabara za jiji. Mambo ya kuvutia yanaweza kupatikana kila mahali!
: thermos, usambazaji wa chakula, ramani, dira.
: malipo ya uchangamfu, mhemko bora, kiburi ndani yako na picha nyingi, nyingi.
2. Mawasiliano na ndege
Katika majira ya baridi, ndege wana wakati mgumu hasa, kwa hiyo tunafundishwa kutoka utoto kufanya feeders na kujaza nafaka. Ikiwa unataka kutumia siku ya majira ya baridi na manufaa (kusaidia asili), kwa taarifa (ili kujua ulimwengu wa wanyama bora) na ya kuvutia (mawasiliano na wanyama na kuwaangalia daima ni ya kusisimua), kisha kuchukua chipsi kwa ndege na kwenda nje!
Lisha ndege. Tazama jinsi wanavyokusanyika kwa hiari karibu na malisho na kupata nguvu. Ili kupunguza mafadhaiko na mafadhaiko, ni muhimu kupendeza asili tu.
Ikiwa kuna hifadhi karibu (mto, ziwa), kisha ulishe bata. Wanaitikia kwa urahisi nafaka zilizotupwa ndani ya maji.
3. Chaguzi za majira ya baridi kwa michezo ya majira ya joto
Skiing, sledding, Hockey (ikiwa una bahati na uwanja wa michezo) - yote, bila shaka, ni mazuri. Na tunashauri kila mtu kupitia orodha hii. Lakini unaweza kubadilisha shughuli zako za nje hata zaidi: kandanda kwenye uwanja uliofunikwa na theluji, tenisi chini ya madirisha ya nyumba, mpira wa wavu kwenye uwanja wa shule ... Michezo hii yote "isiyo ya msimu wa baridi" ina kipengele kimoja baada ya theluji kuanguka - sasa. haina madhara kuanguka!
Nguo za theluji na joto hupunguza maporomoko. Sasa unaweza kuonyesha ujuzi wako wa kukimbia bila malipo kwa kuruka baada ya mpira au kulinda lango kutoka kwa mpira unaoruka ndani ya "tisa". Katika majira ya baridi, kila kitu kinaonekana kuwa cha kufurahisha zaidi.
Hakuna vikwazo vya hali ya hewa kwa mchezo - hucheza tu katika hali mpya, lakini isiyojulikana. Ni hayo tu.
4. Mbio za mbwa
Mbwa wanaweza kufurahia theluji kama watoto. Watu wengi huwafanya watumie wakati mwingi nje, na ni wazi kwamba hawachoshi kamwe! Chukua tu mbwa wako na kukimbia kwenye theluji. Wote. Baada ya dakika kadhaa, utakimbilia kwenye theluji ya bikira baada ya mnyama wako, na kisha atakufuata. Dhoruba ya mhemko na furaha imehakikishwa!
Bottom line: wewe na mnyama wako ni mvua, uchovu, lakini furaha, basking nyumbani (kunyongwa lugha kwa upande).
5. Baridi ya furaha kwa watoto
Wazazi wachanga wanajua hii moja kwa moja. Umechoka nyumbani? Mchukue mtoto na uende nje! Hakuna hali ya hewa inayoweza kuzuia tamaa ya kujifurahisha kwa watoto wadogo! Na hii inafaa kujifunza.
Badilika kuwa watoto na kisha msimu wa baridi utakuwa furaha kwako tu. Theluji? Haraka walinyakua kofia, mittens, sleds na kupanda kilima! Baridi? Michache ya descents na itakuwa moto tayari. Kusahau kuhusu kila kitu - panda tu!
Na hivyo mara 2-3 kwa wiki, kabla ya chakula, dakika 60 za skiing, vita vya theluji na snowflakes hawakupata kwa kinywa. Afya na sauti bora imehakikishwa! Utoaji bora wa kisaikolojia unaweza kufikiria.
Hujambo nguo zenye mvua, uso wa waridi na tabasamu pana zaidi!
6. Kuwa mgumu!
Idadi isiyo na kikomo ya mbinu za ugumu huishi kwenye mtandao wa kimataifa - chagua ladha yako. Miezi mitatu ya msimu wa baridi ni kipindi bora cha kuimarisha mwili na kuzoea taratibu mpya za ustawi.
Tumia angalau saa moja nje kila siku. Katika hali ya hewa yoyote, hata katika mvua au blizzard. Mavazi kwa ajili ya hali ya hewa, lakini usiiongezee (overheating ni hatari sana). Mwili, ukivuta hewa baridi, polepole utazoea joto la chini na kuwa na nguvu.
- Weka lengo. Kwa mfano, zama kwenye shimo la barafu huko Epiphany au fanya uharibifu na theluji mara mbili kwa wiki. Inasisimua na kuhamasisha.
- Jitunze. Makosa ya walrus wanaoanza ni ushujaa. Hakuna haja ya kujitahidi kuonyesha jinsi ulivyo jasiri na kuthubutu kwa kupiga mbizi kwenye maporomoko ya theluji siku ya kwanza. Baada ya kuifuta / kuoga, kauka na kitambaa kavu, kunywa chai ya joto, joto.
7. Picnic katika asili? Kwa nini isiwe hivyo!
Katika majira ya joto kila mtu huenda kwa asili. Safari za watu wengi kwenda mtoni na kukaa mara moja katika misitu ya kupendeza ni kawaida, ikiwa sio jukumu. Lakini wakati wa baridi, harakati hufungia, huanguka kwenye hibernation. Inaweza kuwa na thamani ya hatari, sawa?
Inafaa kutunza hema ya joto (sio ghali sana, lakini italinda kila wakati kutoka kwa upepo na theluji). Blanketi na mfuko wa kulala kwa insulation itakuwa tu kwa wakati. Na kisha - kila kitu kwa kupenda kwako. Tu katika majira ya baridi, kuzingatia vyakula vya joto na sahani. Nina hakika ukitengeneza chokoleti moto kwenye moto wa kambi uliozungukwa na miti iliyofunikwa na theluji, utakuwa shabiki wa picnics za msimu wa baridi milele.
8. Tembea chini ya anga yenye nyota
Na hatimaye - romance kidogo na ndoto. Anga ya msimu wa baridi ni wazi na mkali. Sikugundua kuwa nyota katika hali ya hewa ya baridi huvutia sana. Sivyo? Kisha ni thamani ya kuangalia nje.
Vaa kwa joto. Chukua thermos ya chai na chokoleti na wewe. Ondoka jioni sana au hata usiku nje na utembee chini ya taa. Acha mahali pa utulivu na usimame kwa dakika 10, ukiangalia anga. Hakuna haja ya kukimbilia, jipe wakati wa kufurahiya uzuri. Inaonekana pia "tamu", lakini bado unajaribu.
unapotazama nyota, usitupe kichwa chako nyuma kwa muda mrefu, vinginevyo shingo yako itaumiza.
Kila mmoja wetu anaweza kupanua orodha hii. Ongeza pointi zako na ufanye majira haya ya baridi kali kuwa chanya!