Iko hapa Wiki ya 28 ya ujauzito. Uzito wa mtoto katika wiki 30 (wiki za amenorrhea) ni kilo 1,150 na urefu wake ni 35 cm. Anakua haraka, lakini kupata uzito wake huharakisha katika trimester hii ya 3.

Bado ana shughuli nyingi: anapiga au kupiga mbavu au kibofu cha kibofu, ambayo si mara zote ya kupendeza kwa mama. Kwa hivyo, kutoka kwa hii Mwezi wa 7 wa maumivu ya ujauzito chini ya mbavu inaweza kuonekana. Mama ya baadaye anaweza hata wakati mwingine kuona mapema kusonga juu ya tumbo lake: mguu mdogo au mkono mdogo. Hata hivyo, mtoto ana nafasi kidogo na kidogo ya kusonga, hata kama ukubwa wake 30 SA mabadiliko ya chini kwa kiasi kikubwa kuliko katika robo ya awali.

Hisia zake zimejaa. Macho yake sasa yamefunguliwa mara nyingi. Yeye ni nyeti kwa mbadilishano wa kivuli na mwanga, na kazi za ubongo wake na retina zinavyoboreshwa, anakuwa na uwezo wa kutofautisha vivuli na maumbo. Kwa hivyo anaamua kugundua ulimwengu unaomzunguka: mikono yake, miguu yake, vault ya placenta. Ni kutokana na hili Wiki ya 28 ya ujauzito kwamba hisia yake ya kugusa inaambatana na ugunduzi huu wa kuona.

Hisia zake za ladha na harufu pia husafishwa kwa njia ya kunyonya maji ya amniotic. Kwa kuongeza, upenyezaji wa placenta huongezeka kwa muda, na kuongeza palettes ya kunusa na ladha ya Kijusi cha wiki 28. Uchunguzi umeonyesha kuwa uzoefu wa ladha ya mtoto huanza katika utero (1).

Harakati zake za kupumua ni za kawaida zaidi. Wanamruhusu kuvuta maji ya amniotic ambayo huchangia kukomaa kwa mapafu. Wakati huo huo, usiri wa surfactant, dutu hii ambayo inaweka alveoli ya pulmona, ili kuzuia uondoaji wao wakati wa kuzaliwa, inaendelea. Inagunduliwa katika maji ya amniotic, inaruhusu madaktari kutathmini ukomavu wa mapafu ya mtoto katika tukio la tishio la kujifungua mapema.

Katika kiwango cha ubongo, mchakato wa myelination unaendelea.

Mimba ya miezi 6, kipimo kinaonyesha kilo 8 hadi 9 zaidi kwa wastani kwa mwanamke mjamzito. 

Matatizo ya utumbo (kuvimbiwa, asidi reflux), venous (hisia ya miguu nzito, mishipa ya varicose, hemorrhoids), hamu ya mara kwa mara ya kukojoa inaweza kuonekana au kuongezeka kwa kupata uzito na mgandamizo wa uterasi kwenye viungo vinavyozunguka.

Chini ya athari ya kuongezeka kwa kiasi cha damu, moyo hupiga haraka (10 hadi 15 beats / min), upungufu wa pumzi ni mara kwa mara na mama anayetarajia anaweza kupata usumbufu mdogo kutokana na kushuka kwa shinikizo la damu, hypoglycemia. au uchovu tu.

Au Robo ya 3, alama za kunyoosha zinaweza kuonekana kwenye pande za tumbo na karibu na kitovu. Wao ni matokeo ya kuenea kwa mitambo ya ngozi pamoja na kudhoofika kwa nyuzi za collagen na elastini chini ya athari za homoni za ujauzito. Aina zingine za ngozi zinakabiliwa nayo zaidi kuliko zingine, licha ya unyevu wa kila siku na kupata uzito wa wastani.

Ni wiki ya 30 ya amenorrheaAidha wiki ya 28 ya ujauzito na maumivu ya tumbo na hisia ya uzito chini ya tumbo, maumivu ya chini ya nyuma, maumivu katika groin na matako ni ya kawaida. Kwa hiyo, maumivu chini ya tumbo inaweza kuhisiwa na mama mtarajiwa. Wakiwa wameunganishwa chini ya neno "ugonjwa wa maumivu ya pelvic katika ujauzito", wao ni sababu kuu ya maumivu kwa wanawake wajawazito na kuenea kwa 45% (2). Sababu tofauti hupendelea kuonekana kwa ugonjwa huu:

• mimba ya homoni ya ujauzito: estrojeni na relaxin husababisha kupumzika kwa mishipa na kwa hiyo micromobility isiyo ya kawaida katika viungo;
• vikwazo vya mitambo: kuongezeka kwa tumbo na uzito huwa na kuongeza lumbar lordosis (arch asili ya nyuma) na kusababisha maumivu ya chini ya nyuma na maumivu katika viungo vya sacroiliac;
• sababu za kimetaboliki: upungufu wa magnesiamu unaweza kukuza maumivu ya lumbopelvic (3).

Kama vile chuma au asidi ya foliki, mama mtarajiwa anaweza kuepuka upungufu wa madini. Mimba ya miezi sita, anahitaji kupata magnesiamu ya kutosha. Madini haya ni muhimu kwa mwili kwa ujumla na mahitaji ya kuongezeka wakati wa ujauzito (kati ya 350 na 400 mg / siku). Zaidi ya hayo, baadhi ya wanawake wajawazito hupata kichefuchefu na kusababisha kutapika, ambayo inaweza kusababisha usawa wa madini katika mwili wake. Magnésiamu hutolewa peke na chakula au maji yaliyoboreshwa na madini. Mtoto anapotumia rasilimali za mama yake, ni muhimu kutoa magnesiamu kwa kiasi cha kutosha. Kijusi katika wiki 28 anaihitaji kwa ukuaji wa misuli yake na mfumo wake wa neva. Kuhusu mama ya baadaye, ulaji sahihi wa magnesiamu utamzuia kutoka kwa tumbo, kuvimbiwa na hemorrhoids, maumivu ya kichwa au hata dhiki mbaya. 

Magnésiamu hupatikana katika mboga za kijani (maharagwe ya kijani, mchicha), nafaka nzima, chokoleti ya giza au katika karanga (mlozi, hazelnuts). Uingizaji wa magnesiamu unaweza kuagizwa kwa mwanamke mjamzito na daktari wake, ikiwa ana shida ya tumbo au dalili nyingine zinazohusiana na upungufu wa magnesiamu.

• kupitisha ziara ya mwezi wa 7 wa ujauzito. Gynecologist atafanya ukaguzi wa kawaida: kipimo cha shinikizo la damu, uzito, kipimo cha urefu wa uterasi, uchunguzi wa uke;
• endelea kuandaa chumba cha mtoto.

Robo ya 3 hii kwa ujumla ni alama ya kurudi kwa uchovu. Kwa hiyo ni muhimu kutunza na kuruhusu muda wa kupumzika.

Lishe bora yenye magnesiamu, kupata uzito mdogo, mazoezi ya kawaida ya mwili kabla na wakati wa ujauzito (mazoezi ya majini kwa mfano) yanapendekezwa ili kuzuia mimba ya ugonjwa wa maumivu ya pelvic. Mikanda ya ujauzito inaweza kutoa faraja fulani kwa kushinda hyperlaxity ya mishipa na kurekebisha mkao (kuzuia mama wa baadaye kutoka kwa upinde sana). Pia fikiria kuhusu osteopathy au acupuncture.