Njia 5 za kuzuia koo

Mara chache sisi huweka umuhimu kwenye koo zetu hadi tuhisi maumivu, kusisimka, au kukosa sauti asubuhi. Wakati wa msimu wa baridi na mafua, wengi wetu huwa hatuna vijidudu iwezekanavyo. Wengine hupata chanjo, kuosha mikono yao mara nyingi zaidi, kuongeza kinga kwa njia mbalimbali. Hata hivyo, haiwezekani kujitenga na ulimwengu unaozunguka, ambao una watu na microbes, bakteria. Suluhisho bora ni kukuza tabia nzuri, na hivyo kupunguza uwezekano wa ugonjwa. Tunachozungumzia, tutazingatia chini ya pointi. 1. Jaribu kuepuka vyombo vilivyotumika Kamwe, haswa wakati wa msimu wa baridi, usinywe kutoka kwa glasi moja, kikombe, chupa ambayo mtu mwingine hutumia, kwani kuna uwezekano mkubwa wa kuambukizwa. Vile vile ni kweli kwa cutlery na napkins. 2. Safisha mswaki wako Chanzo kimoja cha maambukizi ambacho hupuuzwa na watu wengi ni mswaki. Kila asubuhi, kabla ya kupiga mswaki meno yako, loweka mswaki wako katika glasi ya maji ya moto ya chumvi. Hii itaua bakteria zisizohitajika na kuweka brashi yako safi. 3. Gargling na chumvi Gargles ya kuzuia na maji ya joto na chumvi inapendekezwa. Chumvi kidogo inatosha. Wakati wa msimu wa baridi na mafua, tabia hii itakuwa muhimu kwa disinfecting koo na mdomo. Kwa kweli, njia hii ni ya milele na ilijulikana kwa babu-bibi zetu. Katika dalili za kwanza za ugonjwa, haraka unafanya utaratibu huu, ni bora zaidi. 4. Asali na tangawizi Mojawapo ya njia kuu ni juisi kutoka kwa asali na tangawizi. Baada ya kupiga mswaki meno yako asubuhi, punguza maji ya tangawizi safi (3-4 ml), changanya na 5 ml ya asali. Utakuwa na hakika kwamba juisi hiyo ya mini itakuwa "sera ya bima" nzuri kwa koo lako kwa siku nzima. Ili kufanya juisi ya tangawizi, chemsha vipande 2-3 vya tangawizi katika maji ya moto, kisha baridi. Unaweza pia kutumia turmeric badala ya tangawizi. Chukua tu 1/2 kikombe cha maji ya moto, chumvi kidogo na gramu 5 za poda ya manjano. Gargling na maji ya joto na pilipili cayenne pia itasaidia. 5. Kinga koo lako kutokana na baridi Je! unajua kwamba shingo ni moja ya vyanzo kuu vya kupoteza joto? Takriban 40-50% ya joto la mwili wa binadamu hupotea kupitia kichwa na shingo. Mabadiliko ya ghafla ya halijoto, kama vile kutoka kwenye gari moto hadi kwenye baridi bila skafu, ni bora kuepukwa ikiwezekana. Kidokezo: Jijengee mazoea ya kuvaa skafu hali ya hewa inapozidi kuwa baridi.