Vinywaji vya nishati vina athari mbaya kwenye mucosa ya tumbo na microflora ya matumbo, inaweza kuwa hatari kwa mfumo wa moyo na mishipa na inaweza kusababisha mzio. Kunyimwa mapungufu haya yote ndizi… Kama wanasayansi walivyogundua, husababisha kuongezeka kwa nguvu na uchangamfu sio mbaya kuliko kinywaji cha nishati.
Ili kufikia hitimisho hili, watafiti waliweka kikundi cha masomo ya baiskeli kwenye baiskeli, baada ya kuwapa nusu ya washiriki kombe la kinywaji kisichojulikana cha nishati (ambacho kilielezewa kama "wastani"), na nusu nyingine - ndizi mbili. Baada ya wapanda baisikeli kuimarisha nguvu zao kwa njia hii, walifunika kilomita 75.
Kabla ya kuanza, mara tu baada ya kumaliza na saa moja baada yake, wanasayansi walichunguza washiriki wote kulingana na vigezo kadhaa: viwango vya sukari ya damu, shughuli za cytokine na uwezo wa seli kupambana na itikadi kali ya bure. Cha kushangaza, lakini viashiria hivi vyote vilikuwa sawa kwa vikundi vyote viwili. Kwa kuongezea, "kikundi cha ndizi" kiligonga haraka haraka kama ile ya "nguvu".
Kwa kweli, inaweza kuwa kwamba utafiti huu unasema kweli kwamba vinywaji vyote vya nishati na ndizi hazina athari kwa viwango vya tahadhari. Walakini, mimi na wewe tunajua kwamba baada ya kopo, maisha huchukua rangi tofauti kabisa! Kwa hivyo bado inafaa kujaribu kuchukua nafasi ya kinywaji cha nishati na ndizi.
Walakini, haijalishi unachagua nini, usisahau kunywa maji ya kutosha: upungufu wa maji mwilini kwa 5% tu ya kawaida hujifanya ujisikie na hisia dhahiri ya uchovu.