Jinsi ya kuandaa sahani ”Uji wa shayiri»
Loweka mimea ya shayiri jioni, suuza asubuhi na mimina maji ya moto juu ya saa 1 ya uji, masaa 5 ya maji, ongeza 50 ml ya maziwa, siagi, sukari, chumvi. Kupika hadi zabuni kwa dakika 15.
Viungo vya mapishi "Uji wa shayiri'
- Shayiri hupiga gramu 100
- siagi gramu 10
- maziwa 50 ml
- sukari gramu 5
Thamani ya lishe ya sahani "Uji wa shayiri" (kwa 100 gramu):
Kalori: 273.2 kalori.
Kundi: 7.1 g
Mafuta: 6.9 g
Wanga: 48 g
Idadi ya huduma: 2Viungo na maudhui ya kalori ya mapishi "Uji wa shayiri»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| shayiri groats | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| siagi | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| maziwa | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| sukari ya granulated | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Jumla | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 huhudumia | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 gramu | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |