Bonyeza benchi kwenye sakafu

Bonyeza benchi kwenye sakafu - mazoezi ya mbinu:

1. Kurekebisha ndoano ili kuunga mkono shingo kwenye rack kwa urefu uliotaka. Uongo juu ya sakafu. Kichwa kinapaswa kuwa kwenye rack ya nguvu ya mstari. Bana vile bega pamoja, ondoa shingo kutoka kwenye racks.
2. Kuleta bar chini ya kifua au juu ya tumbo. Fretboard, mkono, na kiwiko lazima ziwe kwenye mstari mmoja. Endelea harakati mpaka mikono itagusa sakafu. Sitisha, kudhibiti shingo.
3. Baada ya kusitisha kwa muda harakati yenye nguvu punguza kipaza sauti juu.