Blueberries hukua katika latitudo za kaskazini na huainishwa kama matunda matamu zaidi, na pia yana manufaa makubwa kwa afya. Katika msimu wa joto, matunda ya kupendeza yanaweza kununuliwa kwenye soko, lakini wakati wa msimu wa baridi pia hupatikana waliohifadhiwa. Juisi ya beri hii ina mali ya miujiza. Ni matajiri katika antioxidants, ambayo inaweza kuondokana na radicals bure katika mwili.
Orodha ya mali ya faida ya blueberries ni ndefu sana. Hapa na ulinzi dhidi ya kuzeeka, matibabu ya maambukizi ya njia ya mkojo na ugonjwa wa kisukari. Glasi mbili na nusu za juisi ya blueberry katika mlo wa kila siku huboresha kumbukumbu, ambayo ina maana inasaidia kwa kujifunza. Kunywa juisi ya blueberry kila siku kunaweza kuzuia ukuaji wa kisukari cha aina ya 2, kwani beri hii huongeza unyeti wa insulini.
Shukrani kwa antioxidants na tata ya vitamini na madini, blueberries ni uwezo wa neutralize itikadi kali ya bure. Blueberries ina antioxidant ambayo inalinda moyo kutokana na magonjwa.
Kama unavyojua, cranberries hutumiwa katika vita dhidi ya maambukizo ya njia ya mkojo, lakini juisi ya blueberry haifai sana. Berry hizi zote mbili huzuia bakteria kuzidisha kwenye njia ya mkojo. Kioo cha juisi ya blueberry kina 25% ya thamani ya kila siku ya vitamini C. Pia ni nzuri kwa ufizi na capillaries kutokana na uwezo wa kunyonya chuma.
Juisi ya Blueberry inapunguza hamu ya kula na husaidia kupunguza uzito! Ikiwa unywa maji na kuongeza ya juisi ya blueberry, itasababisha kupoteza uzito mkubwa.
Ikiwa unahisi kubanwa kama limau, njia nzuri ya kuchangamsha ni kunywa glasi ya juisi ya blueberry.
Vyakula vibichi huhifadhi virutubishi bora. Hakuna njia bora ya kuzipata kuliko kunywa juisi safi. Kwa ufanisi mkubwa, unahitaji kunywa juisi iliyopuliwa mara moja.