Kuna siku wakati sio katika mhemko, na hata nguvu za mwili kwenye nguvu kamili au mazoezi ya aerobic. Sio lazima ujilazimishe kushiriki dhidi ya matakwa, unaweza kuchukua tu mazoezi ya nafsi. Kwa mfano, jaribu madarasa ya densi kwa mtindo wa bollywood.
Maelezo Mipango ya ngoma Pata Sauti na Sauti
Boresha kubadilika kwako, jifunze choreografia ya densi na urejeshe hisia zako nzuri na programu ya densi Pata Sauti na Sauti. Utafundishwa Joinder Chaggar ni mtaalam katika uwanja wa densi ya Kihindi na ya kisasa. Katika programu yake, inachanganya mwelekeo huu wote kutoka ili kupata mpango mzuri wa kuboresha mwili. Joinder ana uzoefu wa miaka mingi kama choreographer, kwa hivyo inaonyesha kwa usahihi na kuelezea hatua zote za densi.
Pata Sauti na Sauti - mchanganyiko wa kipekee wa densi na mazoezi ambayo yatakusaidia kuwa sawa bila mkazo na kufadhaika. Kwa sababu ya harakati za densi za Kihindi, utafanya kazi kwa sauti ya misuli katika mwili wote, lakini hasa kwenye tumbo na mapaja. Kwa kuwa hii ni programu ya kucheza, inaendesha kwa kasi ya aerobic, ambayo inamaanisha utachoma kalori na mafuta. Kwa kuongeza, utasaidia mwili wako kuboresha kubadilika na uzuri.
Kocha kwanza anaonyesha harakati kwa kasi ndogo: utaweza kuzikumbuka baada ya marudio kadhaa. Programu inatoa choreography rahisi, kwa hivyo Pata Sauti na Sauti itafaa hata kwa watu ambao hawacheza. Somo hudumu kwa saa 1, wakati huu, utajifunza safu ya harakati rahisi na mishipa na ujifunze densi za densi kwa mtindo wa bollywood. Haupaswi kuhitaji vifaa vya ziada, utacheza bila viatu. Pia zingatia video nyingine katika mwelekeo huo huo: Mafunzo ya kucheza kwa mtindo wa Kihindi kutoka Hemalayaa.
Faida na hasara za programu
Faida:
1. Hii nguvu na ya kupendeza katika hali zote, programu hiyo itakutumbukiza katika ulimwengu wa bollywood. Utajifunza harakati rahisi za densi kwa mtindo wa densi ya Kihindi.
2. Joinder Cigar kwa muda mrefu hufundisha densi ya Kihindi, kwa hivyo kwenye video yote itakuwa wazi sana na inaelezea hatua zote mfululizo.
3. Pata Sauti na Sauti - ni mazoezi ya aerobic ambayo husaidia kuchoma mafuta na kufikia sauti ya misuli, haswa katika eneo la tumbo na mapaja.
4. Walakini, kazi hiyo itakuletea chanya tu na kuhamasishwa na sio kuchoka na samorzadnosci kama kufuata utaratibu wa mazoezi. Una raha na mhemko utashika saa ya saa.
5. Shukrani kwa hatua za densi utaweza kukuza plastiki na uzuri, ambao utafaa sana katika maisha ya kila siku.
6. Mafunzo yanafaa hata kwa wale ambao hawajawahi kusoma densi. Choreography rahisi, kasi rahisi, kurudia polepole kwa harakati hufanya mpango unapatikana kwa kila mtu.
Africa:
1. Kwa watu ambao tayari wana ustadi wa kucheza, choreography inaonekana kuwa banal kabisa.
2. Ikiwa unatafuta sana mpango wa mazoezi ya kuchoma mafuta Pata Sauti na Sauti kuna uwezekano wa kuwa na ufanisi wa kutosha kwa madhumuni haya.
Maoni juu ya mazoezi Pata Sauti na Sauti:
Ikiwa unataka kuwa na wakati mzuri, kucheza na kupumzika baada ya siku ngumu, na sambamba fanya kazi juu ya uboreshaji wa mwili, kucheza kwa India na Joinder Chaggar wewe kamili. Usiogope kujaribu video hii, hata ikiwa haujawahi kucheza hapo awali. Harakati zinazopatikana na maelezo kutoka kwa mkufunzi zitakusaidia kukabiliana na somo bila shida. Ikiwa unapenda kucheza, zingatia tata ya Cize kutoka kwa Sean Ti.